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手抜きな一品
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    こんにちは、
    松田です


    ここ数日の寒暖差、なかなか手強いですね。


    今朝も、
    クローゼットにしまいかけた、
    少し厚手の羽織物を出してきました。


    なーんとなく、

    なーんとなく、


    ご飯作るのめんどくさーい


    ( ̄◇ ̄;)


    と、ここ数日、感じております。。。


    寒暖差のせい?





    なので、そんな時は、


    「ちゃんとしてる風」に見える一皿。

    忙しい朝ごはんの一品にも良し、

    夜ご飯のおつまみ一品にも良し、

    またまた、
    お弁当の一品にも良し。



    な、一皿です(o^^o)



    ちくわの青海苔とマヨネーズ焼き。



    作り方は、
    -ちくわを切って、
    -炒めて、
    -マヨネーズをかけて、
    -炒めて、
    -青海苔をかけて、
    -炒めて、出来上がり!



    醤油をちょっとかけても美味しいと思います(´∀`)




    手抜きしながら、バランス良い食事を。




    そして、加圧トレーニングで筋トレをして、体力アップ!!




    この、ダルダル時期を乗り切りましょう〜〜。


    加圧スタジオLib浅草店
    松田


    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





    posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:26 | comments(0) | - | - |
    免疫力
    0



      6月13日の誕生花は「トケイソウ」






      花言葉は「信じる心」
      見た目がまさに名前通りの花ですね



      トレーナー石田です


      今日は久々に寒い日でしたね!


      暑いのが苦手なわたしとしては、今日くらいのほうが調子がいいですが♪



      最近、風邪をひいているかたが多い気が……
      今年は風邪やインフルエンザがよく流行りますね



      もしかしたら免疫力が下がっている人が多いのかも知れませね!


      免疫力が下がる理由はいろいろありますが、1番分かりやすいのは体温が下がった時に免疫力も下がりやすいです


      今日みたいな日はなおさらですね



      また今の時期は、忙しいかたも多いかと思いますがストレスがたまっているときも下がります


      ストレスがたまると、食生活がみだれるかたも多いかと


      それがまた免疫力を下げるという悪循環……


      運動や湯船につかりストレスを発散するのも体調を整えるには大切です


      子供のころに泥遊びをしていると免疫力が上がるそうです


      わたしは泥遊びをする田舎っ子でよかったです笑


      みなさんも体調管理にはお気をつけて


      加圧スタジオLib浅草店
      石田


      加圧トレーニング説明




      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

      1) ダイエット
      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
      生まれ変わることができます。
      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
      分泌によって太りにくくなります。

      2)アンチエイジング
      成長ホルモンの大量分泌によって、
      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

      3)スタイルアップ
      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
      その結果、メリハリのある体を
      手に入れることができます。

      4)美脚効果
      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
      血管に弾力がよみがえり、
      血液を押し出す力が強くなります。
      新陳代謝が活発になることから
      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
      入りがよくなります。

      5)冷え性、肩こり改善
      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





      posted by: libliblib | - | 18:14 | comments(0) | - | - |
      ドレッシングで痩せるかも!?
      0
        こんにちは、政藤です☆彡


        少し前になりますが、知人から沢山の新玉ねぎを頂きました。


        採れたてなので辛味もほとんどなく、 そのままスライスして、かつお節、卵黄をのっけてポン酢をかけてムシャムシャ食べるのが、我が家では定番です♪


        でも、さすがに毎日は飽きるので、翌日はドレッシングに。


        ほぼ人参ドレッシングやん!ってお声が聞こえてきそうですが、人参よりも、新玉ねぎのほうが多く入っているんですよ(^^;)


        この量で、人参4分の1、新玉ねぎ半分、オリーブオイル、クレイジーソルト、ハチミツ、リンゴ酢を目分量入れて(適当すぎる!)シャカシャカして完成。(目分量なので、もちろん何度か味見して調整します 笑)

        玉ねぎは、血液をサラサラにしてくれるっていうのは有名なお話ですよね?

        その他にもこんなに嬉しい働きをしてくれる事、ご存知でしたか? 玉ねぎに含まれるグルコキニンという成分は、水溶性で熱に強くインスリンに 似たような作用があり、腸からの糖質の吸収を妨げ血糖値を下げる働きが認められていて、糖尿病を予防するだけでなく、余分な糖分が中性脂肪になるのも防いでくれるそうです。


        甘党な方に、朗報ですよね!
        ハイ、私にも朗報です(*/▽\*)


        簡単に作れて、美味しくて、身体にも良いので是非お試しください!

        加圧スタジオlib 浅草橋店
        政藤


        加圧トレーニング説明




        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
        血流制限をしながらトレーニングをすることで、
        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

        1) ダイエット
        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
        生まれ変わることができます。
        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
        分泌によって太りにくくなります。

        2)アンチエイジング
        成長ホルモンの大量分泌によって、
        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
        肌のハリや髪のツヤがよくなります。

        3)スタイルアップ
        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
        その結果、メリハリのある体を
        手に入れることができます。

        4)美脚効果
        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
        血管に弾力がよみがえり、
        血液を押し出す力が強くなります。
        新陳代謝が活発になることから
        脚のむくみが改善され、ブーツなどの
        入りがよくなります。

        5)冷え性、肩こり改善
        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





        posted by: libliblib | - | 16:02 | comments(0) | - | - |
        私の疲労回復方法
        0
          トレーナーのいくです(*^^*)


          梅雨入りしましたね(;^_^A


          この時期は気圧や湿度の関係もあって『疲れやすい』
          『疲れがとれない』というお声をよく聞きます


          例に漏れず私もその影響を受けて、やや疲労が抜けきらない時があります(>o<)


          色んな回復方法があると思いますが




          今の時期の私の疲労回復方法は
          ●食事
          基本の穀類(雑穀米)を昼と夜(夜は控えめに)をしっかりとります。
          今まで色々試しましたが、日本人のDNAなのか、穀類を食べないと力が出ません(;^_^A


          またおかずは基本的には卵と納豆に魚か肉を1日にとるようにしてますが、疲労が抜けない時は『鶏肉』をとります(*^^*)


          そして黒酢&黒い食材をとって回
          復させます(^_^)ノ


          ●ボディケア
          ほぼ毎日ストレッチは行ってるのですが、それでも抜けない場合、全身のアロマトリートメントや、岩盤浴に行きます!


          特に岩盤浴は長時間身体を温められるたけではなく、汗で老廃物も出てスッキリするのでお気に入りです!



          岩盤浴の後は『ノニジュース』で栄養を入れて元気を補給!



          ●運動
          積極的な疲労回復として朝陽を浴びながら30分位ウォーキングをして血液循環をよくしストレッチを充分に行うこともよくやります!


          私のこの時期の定番『疲労回復方法』ですが、皆さんはどう乗り切ってますか?


          悩んでる方は参考にして下さいね(≧∇≦)b

          加圧スタジオLib 浅草橋店 
          トレーナー  いく


          加圧トレーニング説明




          加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
          40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
          完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
          資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
          専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
          血流制限をしながらトレーニングをすることで、
          成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
          その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

          1) ダイエット
          加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
          基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
          生まれ変わることができます。
          また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
          分泌によって太りにくくなります。

          2)アンチエイジング
          成長ホルモンの大量分泌によって、
          若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
          脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
          肌のハリや髪のツヤがよくなります。

          3)スタイルアップ
          加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
          運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
          その結果、メリハリのある体を
          手に入れることができます。

          4)美脚効果
          加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
          血管に弾力がよみがえり、
          血液を押し出す力が強くなります。
          新陳代謝が活発になることから
          脚のむくみが改善され、ブーツなどの
          入りがよくなります。

          5)冷え性、肩こり改善
          加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
          細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
          血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





          posted by: libliblib | 運動(加圧・ピラティス・その他) | 07:35 | comments(0) | - | - |
          最近のお気に入り☆
          0
            こんばんはー!渡邊です☆



            梅雨入りして、もう夏も本番は間近!!!!



            今年のおしゃれは、皆様どのようなプランニングでしょうか??



            夏は暑いので、おのずと冬に比べて露出が増えるわけですが、、、



            最近の寝る前のお気に入りアイテムはこれ↓↓↓↓↓







            笑わないでください(笑)




            はい、ラップの芯です。




            これを使って足、脚、背中、首筋、頭のセルフマッサージを夜な夜なやっているわけです(*≧∀≦*)




            ストレッチポールも持っているので、ストレッチポールの上にのってゴロゴロして、リラックスしたりもします




            ただ、ストレッチポールに乗らない日は、いつも座っている座布団近くにいつもあるこの子




            (この子=ラップの芯)




            で太ももやら鼠径部やらをコロコロ、スリスリム




            ふくらはぎをしたから上にスリスリ




            頭何かもコロコロ




            こめかみや耳の上、頭頂のツボなんかもころころー(*≧∀≦*)




            それはもう気持ちよくて気持ちよくて(о´∀`о)



            癒されてベッドに入る心地よさ、、、



            なんとも言えません!!



            試してみたい方、



            麺を伸ばす綿棒、


            もしくは使い終わったラップの芯を



            御用意の上、渡邊のパーソナルトレーニングのご予約を(^_^)/



            加圧スタジオLib渡邊






            加圧トレーニング説明




            加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
            40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
            完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
            資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
            専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
            血流制限をしながらトレーニングをすることで、
            成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
            その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

            1) ダイエット
            加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
            基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
            生まれ変わることができます。
            また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
            分泌によって太りにくくなります。

            2)アンチエイジング
            成長ホルモンの大量分泌によって、
            若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
            脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
            肌のハリや髪のツヤがよくなります。

            3)スタイルアップ
            加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
            運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
            その結果、メリハリのある体を
            手に入れることができます。

            4)美脚効果
            加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
            血管に弾力がよみがえり、
            血液を押し出す力が強くなります。
            新陳代謝が活発になることから
            脚のむくみが改善され、ブーツなどの
            入りがよくなります。

            5)冷え性、肩こり改善
            加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
            細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
            血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





            posted by: libliblib | - | 22:39 | comments(0) | - | - |
            薄着になると気になるのが。。。
            0

              こんにちは!金原です♪


              日中は暑い〜っていう日も出てきたこの頃。

              すでに肩を出している女性も見かけます。

              ただただ〜薄着になるこの季節。


              女性は気になるって方、多いではないでしょうか。

              そう、二の腕。


              二の腕の裏を触って、冷やっとしていれば、冷えからくるたるみ。

              冷えを感じるところにいるのが、ダイエットの天敵、セルライトくん。

              身体が冷えると、皮膚組織の血行が滞り、不要な老廃物が脂肪細胞に溜まります。

              血行が滞ってるので、老廃物は溜まり、脂肪細胞は大きくなる一方。


              冷えによるセルライトくんに打ち勝つには、冷えに強い身体作りをすること。 特に二の腕の冷えは、内臓の冷えが原因となっていることが多いです。

              冷えからくる、むくみをトレーニングでしっかり身体を動かすことで改善して、夏に向けて身体作りをしていきませんか(^^)






              TRXのこのエクササイズ、足の鼠蹊部もストレッチされ、二の腕もしっかり使う種目。


              冷えにむくみにもいいエクササイズです。

              きつい時ほど、笑顔で。

              これトレーニング時の鉄則(^^)

              金原

              加圧トレーニング説明




              加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
              40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
              完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
              資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
              専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
              血流制限をしながらトレーニングをすることで、
              成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
              その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

              1) ダイエット
              加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
              基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
              生まれ変わることができます。
              また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
              分泌によって太りにくくなります。

              2)アンチエイジング
              成長ホルモンの大量分泌によって、
              若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
              脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
              肌のハリや髪のツヤがよくなります。

              3)スタイルアップ
              加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
              運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
              その結果、メリハリのある体を
              手に入れることができます。

              4)美脚効果
              加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
              血管に弾力がよみがえり、
              血液を押し出す力が強くなります。
              新陳代謝が活発になることから
              脚のむくみが改善され、ブーツなどの
              入りがよくなります。

              5)冷え性、肩こり改善
              加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
              細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
              血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





              posted by: libliblib | - | 17:03 | comments(0) | - | - |
              未知の領域へ
              0
                加圧トレーニング、ピラティススタジオ
                浅草橋、浅草、加圧スタジオLib






                加藤です。





                高カカオチョコといえば、少し前はカ◯ディや成◯石井などの輸入品店に売ってる意識高い系なイメージでしたが、ここ数年でコンビニやスーパーで見かけることも多くなり、かなり身近な存在になった感があります^_^





                カカオポリフェノールの効能などは、某チョコメーカーのサイトにかなり詳細に載っていますので、ご興味のある方はぜひチェックしてみて下さい(・ω・)ノ





                ダイエッターが期待する効果としては





                ・抗酸化作用





                ・血管拡張





                ・抗ストレス作用←これ大事





                ダイエット中はコルチゾールなどのストレスホルモンがバンバン出てるらしいし、それを知るとそんな気がしてならないものです。そしてさらにストレスホルモンが増大するのでしょう。





                そんな悪循環はまっぴら御免なので、カカオとコーヒーに癒されましょう( ゚∀゚ )ハァーハッハッ!!





                という訳で、人生初の95%へ…







                これは…





                目を瞑り舌先に意識を集中すれば、気分は田◯真也。





                しかしながら、まだこの良さは解せませんな(`・ω・´)





                加圧スタジオLib
                加藤




                加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
                40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                1) ダイエット
                加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                生まれ変わることができます。
                また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                分泌によって太りにくくなります。

                2)アンチエイジング
                成長ホルモンの大量分泌によって、
                若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                3)スタイルアップ
                加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                その結果、メリハリのある体を
                手に入れることができます。

                4)美脚効果
                加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                血管に弾力がよみがえり、
                血液を押し出す力が強くなります。
                新陳代謝が活発になることから
                脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                入りがよくなります。

                5)冷え性、肩こり改善
                加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                posted by: libliblib | - | 22:54 | comments(0) | - | - |
                潮干狩り
                0

                  こんにちは、
                  松田です。

                  潮干狩りのシーズンですね。

                  先日、初めての潮干狩りに行って来ました!


                  キレイな、新品の「熊手」と「網」を持ち、いざ??



                  獲るぞぉ??


                  と、意気込んでみたものの。。。


                  あれ?


                  なかなか掘れども掘れども無い。



                  当たった!と思っても、片割れさん。

                  (T . T)



                  あぁ、もぉ、


                  獲れないのかなぁ、と思って周りを見渡してみると…



                  そこには、驚きの光景が!(◎_◎;)




                  腰をフリフリ♪

                  腰をフリフリ♪



                  そして、貝を拾って入れ物にポイっ




                  腰をフリフリ♪

                  腰をフリフリ♪


                  また、貝を拾って入れ物にポイっ



                  めちゃくちゃ簡単にゲットしてる人を発見??



                  「まじですか!?」


                  と、思わず大声を上げてしまいました。


                  その方もこちらを見て

                  「ええ。ぼく、初めての潮干狩りなんですが、こんなに簡単なんですね」


                  とおっしゃいまして。。




                  はぁ…

                  ( ̄◇ ̄;)




                  それから、潮干狩りのコツ(腰をフリフリ♪)を伝授いただきました。




                  夜ご飯は、パスタ(^_^)




                  今回は、トマトに。
                  残りは肉味噌キャベツ、
                  人参と玉子のオリーブオイルサラダ、
                  汁物


                  また、潮干狩りに行こうと思いますっ


                  その時は、もちろん、
                  腰をフリフリ♪ 腰をフリフリ♪



                  ですね(o^^o)



                  加圧スタジオLib浅草店
                  松田


                  加圧トレーニング説明




                  加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                  40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                  完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                  資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                  専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                  血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                  成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                  その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                  1) ダイエット
                  加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                  基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                  生まれ変わることができます。
                  また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                  分泌によって太りにくくなります。

                  2)アンチエイジング
                  成長ホルモンの大量分泌によって、
                  若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                  脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                  肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                  3)スタイルアップ
                  加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                  運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                  その結果、メリハリのある体を
                  手に入れることができます。

                  4)美脚効果
                  加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                  血管に弾力がよみがえり、
                  血液を押し出す力が強くなります。
                  新陳代謝が活発になることから
                  脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                  入りがよくなります。

                  5)冷え性、肩こり改善
                  加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                  細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                  血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                  posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:08 | comments(0) | - | - |
                  お参り
                  0



                    6月6日の誕生花は「イチハツ」





                    花言葉は「火の用心」

                    浅草でもたまに聞こえますね
                    子供たちがやっているんでしょうか?


                    トレーナー石田です


                    毎週行っている、営業後の浅草寺へのお参り


                    最近ちょっとした変化が………






                    ずっと工事中だった五重塔の工事が終わりつつあるようで


                    だいぶ長いこと工事していたような気がしますが、、、


                    やはり夜のライトアップ時に撮ると写真映えしますね!!


                    神社や寺によく行く人は成功する


                    そう思い毎週ルーティーンで浅草寺にせっせと向かう石田でごさいます




                    加圧スタジオLib浅草店
                    石田


                    加圧トレーニング説明




                    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                    1) ダイエット
                    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                    生まれ変わることができます。
                    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                    分泌によって太りにくくなります。

                    2)アンチエイジング
                    成長ホルモンの大量分泌によって、
                    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                    3)スタイルアップ
                    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                    その結果、メリハリのある体を
                    手に入れることができます。

                    4)美脚効果
                    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                    血管に弾力がよみがえり、
                    血液を押し出す力が強くなります。
                    新陳代謝が活発になることから
                    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                    入りがよくなります。

                    5)冷え性、肩こり改善
                    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                    posted by: libliblib | スタッフ近況 | 19:17 | comments(0) | - | - |
                    スタジオの更衣室も快適に♪
                    0
                      こんにちはー!政藤です☆彡


                      そろそろ梅雨の時期ですねー

                      気温も上がり、湿気が多くなると、お部屋の中もなんとなくどんよりしがち。

                      換気が何より大切ですが、アロマオイルを混ぜたルームコロンで、リフレッシュもいいですよ!



                      お客様にもスッキリとした気持ちになって、トレーニングをして頂きたいので、今朝、スタジオの更衣室にもシュッシュッ♪



                      香りは、殺菌力のあるティートゥリー、頭がスッキリするローズマリー、循環を促す作用のあるオレンジをブレンドしました!

                      ほのかに香るアロマを感じてみてくださいね!


                      加圧スタジオlib 浅草橋店
                      政藤





                      加圧トレーニング説明




                      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                      1) ダイエット
                      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                      生まれ変わることができます。
                      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                      分泌によって太りにくくなります。

                      2)アンチエイジング
                      成長ホルモンの大量分泌によって、
                      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                      3)スタイルアップ
                      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                      その結果、メリハリのある体を
                      手に入れることができます。

                      4)美脚効果
                      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                      血管に弾力がよみがえり、
                      血液を押し出す力が強くなります。
                      新陳代謝が活発になることから
                      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                      入りがよくなります。

                      5)冷え性、肩こり改善
                      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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