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今日は
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    加圧トレーニング、ピラティススタジオ 浅草橋、浅草、加圧スタジオLib



    加藤です。



    なんて言うかその…



    漸進的過負荷の法則のように



    トレーニング刺激には慣れが生じてしまうものであり、そうしないことがプラトーを防いだりする訳です。



    で、どこぞの筋肉社長みたいに何でもトレーニング話で恐縮ですが



    歳を重ねるとそれは慣れも増えるわけで



    なかなか瞬間を鮮明に感じたり、自分の感情に敏感になったりすることが少なくなります。



    まぁ、たしか人間は一日8万回くらい思考していたはずで、脳は毎秒4000億ビットの情報を受け取ってるって話です。いちいち反応してたらまともに生活できませんよね。



    いや、薀蓄もそこそこに何が言いたいって、人生の岐路も一大転機も「慣れ」のままにやり過ごしてしまわないようにしたいってことです。「目を覚ましておきなさい」と、曲解になるかも知れないけど神さまも言っておられました。



    振り返って納得したり嘆いたりするのは簡単ですよね。今、感じたり伝えたりしなきゃいけない鮮度の問題ってあると思います。



    ってことで、松田さん、お疲れ様でした。



    心から感謝と尊敬を。



    浅草店、水曜日の松田さんの思いを受け継いで営業していきます☆





    加圧スタジオLib
    加藤

    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





    posted by: libliblib | - | 23:05 | comments(0) | - | - |
    ご報告
    0

      こんにちは、松田です


      急な気温変化ですね



      インフルで学級閉鎖もあってるとか。



      そして、、、



      実は、、、


      ご報告があります。
      直接、ご挨拶できなかった
      お客様がたくさんいらっしゃって、
      心苦しいのですが、



      今日をもちまして、
      スタジオを卒業いたします。



      ほぼ2年の間、
      お客様 みなさまの
      お一人 お一人 にお世話になりました。



      加圧トレーニング
      ピラティス


      どちらもとても、とても
      素晴らしいです


      5年後、10年後の身体を作る ための
      手段として
      素晴らしいと思います


      お客様がいらしたから、
      この2年、頑張ってまいりました。



      ありがとうございました!!



      毎週、お会いしていたお客様、
      月1くらいでお会いしていたお客様、

      皆さま方

      本当にありがとうございました!





      加圧スタジオLib浅草店
      松田







      加圧トレーニング説明




      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

      1) ダイエット
      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
      生まれ変わることができます。
      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
      分泌によって太りにくくなります。

      2)アンチエイジング
      成長ホルモンの大量分泌によって、
      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

      3)スタイルアップ
      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
      その結果、メリハリのある体を
      手に入れることができます。

      4)美脚効果
      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
      血管に弾力がよみがえり、
      血液を押し出す力が強くなります。
      新陳代謝が活発になることから
      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
      入りがよくなります。

      5)冷え性、肩こり改善
      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





      posted by: libliblib | - | 14:28 | comments(0) | - | - |
      疲れにくい体を手に入れよう!
      0

        トレーナーのいくです(*^^*)



        年齢と共に「疲れにくい体」が当たり前ではなくなって



        人によっては「疲れない体ってどうしたら手に入れられるの!?」なんて疲れてる事が当たり前になってる方もいます(ToT)



        スタジオに来られる方は、シェイプアップ目的の方がとても多いのですが、次に「体力向上」が次に多いと感じてるので




        そんな目的の為に「加圧やピラティスを始めよう\(^^)/」と思いきってスタジオに入会する方に効果を感じて欲しい("⌒∇⌒")




        疲れにくい→体力がある

        体力とは…筋力、持久力、柔軟性

        の事(どれが欠けても体力がついたとは実感できない)



        例えば

        ○重いものはあがるけど、駅まで急いで走ったら息があがって苦しかった(ToT)


        ○走ることは得意だけど、関節が硬くて足の疲れがとれない


        ○普段は気にならないけど、たまに重い物をもったら、一週間位筋肉痛


        など…


        ではどうしたら「疲れない」体を手に入れられるのか?



        単純に3つの要素を何べんなく行うこと(^^)d



        加圧で筋力作りをしてる方は、日常で歩く要素を入れたり、お風呂上がりにストレッチを日課にする



        とっても単純な事だけど、この単純な事の積み重ねで「体力」がついて「疲れない体」になっていきます\(^^)/



        何事もバランスですね!

        d=(^o^)=b



        私も日々この3つを意識して、トレーニングや日常を過ごしてます(^^)d




        今のところ疲れにくい体を手に入れてる感あります("⌒∇⌒")



        シェイプアップも魅力的ですがタフな体を作れば、更にアクティブに動けて目的達成にきっと近づきますよ("⌒∇⌒")



        是非日常に取り入れてくださいね!



        加圧スタジオLib

        トレーナー いく





        加圧トレーニング説明




        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

        血流制限をしながらトレーニングをすることで、

        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


        1) ダイエット

        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

        生まれ変わることができます。

        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

        分泌によって太りにくくなります。


        2)アンチエイジング

        成長ホルモンの大量分泌によって、

        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

        肌のハリや髪のツヤがよくなります。


        3)スタイルアップ

        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

        その結果、メリハリのある体を

        手に入れることができます。


        4)美脚効果

        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

        血管に弾力がよみがえり、

        血液を押し出す力が強くなります。

        新陳代謝が活発になることから

        脚のむくみが改善され、ブーツなどの

        入りがよくなります。


        5)冷え性、肩こり改善

        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。












        posted by: libliblib | - | 21:28 | comments(0) | - | - |
        代わり行く街並み
        0
          こんにちはー!!渡邊です☆



          この前のお休みに以前住んでいた三軒茶屋に行きました!



          私の住んでいたマンションも何故か見に行ってしまうという怪しい行動しながら( ̄▽ ̄;)



          そして、よく行っていた




          マメヒコ




          というカフェ



          浮世絵カレー


          砂糖は使わずスパイスたっぷりの出汁でのばしたカレーみたい!
          胃に重くなく健康になれるカレーみたいです!!

          お野菜たっぷりでスパイシーでメチャクチャ美味しかったです。




          クロカン




          市販のお菓子のように変なお砂糖などは使っておらず、黒糖と寒天と黒豆だけ



          甘さはあるけど、エネルギーに変換されやすいので代謝upにもつながります!!



          今回3年ぶりに三軒茶屋にいって、町並みががらーーーーーーーーーっと変わっていました。




          加圧スタジオは来月でまる9年に、なりますがずっとその場所にあり続けるのってすごく大変な事なんですね( ゜o゜)



          お客様とともに浅草橋に!!!


          加圧スタジオLib渡邊




          加圧トレーニング説明




          加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
          40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
          完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
          資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
          専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
          血流制限をしながらトレーニングをすることで、
          成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
          その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

          1) ダイエット
          加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
          基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
          生まれ変わることができます。
          また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
          分泌によって太りにくくなります。

          2)アンチエイジング
          成長ホルモンの大量分泌によって、
          若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
          脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
          肌のハリや髪のツヤがよくなります。

          3)スタイルアップ
          加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
          運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
          その結果、メリハリのある体を
          手に入れることができます。

          4)美脚効果
          加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
          血管に弾力がよみがえり、
          血液を押し出す力が強くなります。
          新陳代謝が活発になることから
          脚のむくみが改善され、ブーツなどの
          入りがよくなります。

          5)冷え性、肩こり改善
          加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
          細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
          血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





          posted by: libliblib | - | 13:54 | comments(0) | - | - |
          最近は
          0
            加圧トレーニング、ピラティススタジオ 浅草橋、浅草、加圧スタジオLib



            加藤です。





            サムレスグリップといえば背中、がオーソドックスですが



            (正中神経や尺骨神経を調べるとよく分かります)



            慣れてきたらベンチプレスもありよりのあり。



            理由としては手首がしっかり立てられる、上腕を外旋から内旋にもっていける、それによって大胸筋の収縮を得られ、インピンジメントのリスクを軽減できます。



            大胸筋下部の刺激が弱かったり、三角筋前部に効きすぎてしまうトレーニーには強くオススメしたいです。







            もちろんセーフティーバーを忘れずに☆



            加圧スタジオLib
            加藤

            加圧トレーニング説明




            加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
            40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
            完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
            資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
            専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
            血流制限をしながらトレーニングをすることで、
            成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
            その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

            1) ダイエット
            加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
            基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
            生まれ変わることができます。
            また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
            分泌によって太りにくくなります。

            2)アンチエイジング
            成長ホルモンの大量分泌によって、
            若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
            脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
            肌のハリや髪のツヤがよくなります。

            3)スタイルアップ
            加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
            運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
            その結果、メリハリのある体を
            手に入れることができます。

            4)美脚効果
            加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
            血管に弾力がよみがえり、
            血液を押し出す力が強くなります。
            新陳代謝が活発になることから
            脚のむくみが改善され、ブーツなどの
            入りがよくなります。

            5)冷え性、肩こり改善
            加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
            細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
            血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





            posted by: libliblib | - | 23:45 | comments(0) | - | - |
            断捨離
            0


              こんにちは、松田です。



              わたし、
              断捨離中です!


              先日、初めてのメルカリ体験。



              使わないなーって思っていたものを



              スマホで写メして、



              画面からの指示に従い、





              ポチ、ポチ



              あっという間に出品。



              数秒後に、は


              「売れました!」メッセージが。





              凄いなー。




              って驚くのもつかの間、


              そうだ、発送しなくっちゃ!




              と、慌ててコンビニへ。




              断捨離して、お小遣い。




              ハマりそうです 笑




              加圧スタジオLib浅草店
              松田







              加圧トレーニング説明




              加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
              40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
              完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
              資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
              専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
              血流制限をしながらトレーニングをすることで、
              成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
              その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

              1) ダイエット
              加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
              基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
              生まれ変わることができます。
              また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
              分泌によって太りにくくなります。

              2)アンチエイジング
              成長ホルモンの大量分泌によって、
              若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
              脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
              肌のハリや髪のツヤがよくなります。

              3)スタイルアップ
              加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
              運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
              その結果、メリハリのある体を
              手に入れることができます。

              4)美脚効果
              加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
              血管に弾力がよみがえり、
              血液を押し出す力が強くなります。
              新陳代謝が活発になることから
              脚のむくみが改善され、ブーツなどの
              入りがよくなります。

              5)冷え性、肩こり改善
              加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
              細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
              血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





              posted by: libliblib | - | 08:16 | comments(0) | - | - |
              お子様連れ加圧
              0

                トレーナーのいくです(*^^*)



                加圧スタジオLibは、メインの加圧とビラティスのメニューに



                マタニティーピラティス、お子様連れ加圧という女性の様々な人生の節目に、続けてきたトレーニングの効果が途絶えて体力気力が落ちない様に



                もちろん!

                トレーニングが初めてという方にも



                こちらのコースをご用意してます(*^^*)





                今までもたくさんの方が、マタニティーピラティス→お子様連れ加圧を受けていただいてますが、



                やっと見つけた("⌒∇⌒")

                と遠方から来て下さる方もいらっしゃるので、私達もお手伝いできるのとを嬉しく感じております\(^^)/



                マタニティーの方!

                出産後お子様を連れてトレーニングされたい方!




                スタッフ一同心よりお待ちしております("⌒∇⌒")


                トレーナー いく



                加圧トレーニング説明




                加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

                40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

                完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

                資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

                専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

                血流制限をしながらトレーニングをすることで、

                成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

                その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


                1) ダイエット

                加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

                基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

                生まれ変わることができます。

                また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

                分泌によって太りにくくなります。


                2)アンチエイジング

                成長ホルモンの大量分泌によって、

                若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

                脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

                肌のハリや髪のツヤがよくなります。


                3)スタイルアップ

                加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

                運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

                その結果、メリハリのある体を

                手に入れることができます。


                4)美脚効果

                加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

                血管に弾力がよみがえり、

                血液を押し出す力が強くなります。

                新陳代謝が活発になることから

                脚のむくみが改善され、ブーツなどの

                入りがよくなります。


                5)冷え性、肩こり改善

                加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

                細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

                血行不良が原因と思われる症状が改善されます。










                posted by: libliblib | - | 18:54 | comments(0) | - | - |
                懐かしい思い出!
                0
                  こんにちはー!!渡邊です☆




                  前日、私が多分小学校5年生か6眠れたんだの頃に見ていたドラマ




                  『東京ラブストーリー』を見返しました!!!



                  当時は21時以降は本当は寝なければいけない時間だったのですが、




                  それだけはお母さんにお願いして、



                  みてもイーよ!



                  と言うことで、




                  人生初のドラマでしたし、




                  はじめて買ったCDも




                  小田和正!!



                  あっ、当時は小田和正とか音楽とかよくわかってなくて、




                  東京ラブストーリーの歌がほしい(実際には小田和正のCD)とおもい買ってもらって帰って聞いたら




                  東京ラブストーリーの挿入歌だったという、、(;´д`)



                  もし、懐かしい東京ラブストーリーみたい!!!という方は渡邊に一声ください!!



                  お貸しします!!



                  昔好きだったものにもう一度触れる事はとても良いことだと今回思いました。




                  昔、バスケットボール部でバスケが大好きでした。


                  でも今はバスケをやる機会はありません。




                  個人ではなく団体スポーツだから余計に遠退いていますが、




                  バスケもやりたいなーと今回思いました。



                  運動は継続的にしてるけど、バスケットはやってない、、、


                  スリーポイントシュート入るかな!?




                  皆さんは学生の頃の部活、なに部でした?




                  最近、それやってます??




                  むかしの自分をおもいだして、ドラマにCDに部活に習い事に、、etc



                  思い出して想像してみてくださいねーーー(σ≧▽≦)σ(σ≧▽≦)σ(σ≧▽≦)σ




                  加圧スタジオLib渡邊





                  加圧トレーニング説明




                  加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                  40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                  完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                  資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                  専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                  血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                  成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                  その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                  1) ダイエット
                  加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                  基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                  生まれ変わることができます。
                  また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                  分泌によって太りにくくなります。

                  2)アンチエイジング
                  成長ホルモンの大量分泌によって、
                  若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                  脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                  肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                  3)スタイルアップ
                  加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                  運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                  その結果、メリハリのある体を
                  手に入れることができます。

                  4)美脚効果
                  加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                  血管に弾力がよみがえり、
                  血液を押し出す力が強くなります。
                  新陳代謝が活発になることから
                  脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                  入りがよくなります。

                  5)冷え性、肩こり改善
                  加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                  細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                  血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                  posted by: libliblib | - | 19:20 | comments(0) | - | - |
                  酔えば酔うほど強くなる?
                  0
                    加圧トレーニング、ピラティススタジオ 浅草橋、浅草、加圧スタジオLib



                    加藤です。



                    久々に二日酔いになりました…



                    あ、飲んだのは休日の前ね!ね!



                    下世話な話ですけど、酒が強い男って少し憧れます。





                    そこでアルコール代謝の復習を



                    アルコール→〈アルコール脱水素酵素〉→アセトアルデヒド→〈アセトアルデヒド脱水素酵素〉→酢酸



                    アセトアルデヒドは毒性が強く、二日酔いの原因である説が有力です。



                    酢酸は主に筋肉でTCAサイクルに入り、水と二酸化炭素になって完全に分解されます。



                    アルコール脱水素酵素、アセトアルデヒド脱水素酵素はどちらもナイアシンから作られます。



                    ほかにアルコール分解を助ける補酵素はビタミンcです。



                    まとめると



                    アルコール、アセトアルデヒド分解酵素の材料となるナイアシン、ビタミンcを充分に摂取しておく



                    筋肉を増やして酢酸の分解能力を高めておく



                    ことによってお酒に強くなる可能性が理論的にあります。



                    デフォルメすると



                    マッチョ+ビタミンB50+ビタミンc=大酒飲み?



                    ちなみに肝臓は様々な代謝を担いますが有害なアルコール分解を優先しますので、飲酒はダイエットやトレーニングの効率を減じます。





                    なんのために筋トレするって、代謝亢進のためでしょ?そう考えると72時間は飲酒を控えたいけど…まぁ難しいときもありますよね。せめてトレした日くらいは控えたいと思います☆



                    加圧スタジオLib
                    加藤

                    加圧トレーニング説明




                    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
                    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                    1) ダイエット
                    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                    生まれ変わることができます。
                    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                    分泌によって太りにくくなります。

                    2)アンチエイジング
                    成長ホルモンの大量分泌によって、
                    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                    3)スタイルアップ
                    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                    その結果、メリハリのある体を
                    手に入れることができます。

                    4)美脚効果
                    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                    血管に弾力がよみがえり、
                    血液を押し出す力が強くなります。
                    新陳代謝が活発になることから
                    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                    入りがよくなります。

                    5)冷え性、肩こり改善
                    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                    posted by: libliblib | - | 23:30 | comments(0) | - | - |
                    パーソナルトレーニング
                    0



                      こんにちは、松田です。



                      加圧スタジオLib には
                      パーソナルトレーニング があります。



                      それは、トレーナーがその方の身体に自分の持つ全ての知識と技で向き合う時間です(^o^)



                      松田の場合は、



                      ピラティス と 加圧トレーニング を組み合わせながら、

                      ストレッチポール

                      ストレッチーズ

                      リング

                      加圧トレーニング


                      などなど用います。





                      ガッチガチに 固まった 背中 が 数ヶ月後には、固まりがやわらいでいて。


                      ^ - ^




                      自身でも違いを感じて頂けます。




                      最初と最後に同じ姿勢を取っていただいて、身体の変化をお客さまと一緒に笑顔で終了〜〜



                      Libのトレーナーの得意はそれぞれです(^o^)



                      お客さまが大好きなところは共通です?



                      パーソナルトレーニング 未体験の方、

                      この秋、新たなトレーニングを体験してみてはいかがでしょう♪





                      加圧スタジオLib浅草店
                      松田







                      加圧トレーニング説明




                      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                      1) ダイエット
                      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                      生まれ変わることができます。
                      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                      分泌によって太りにくくなります。

                      2)アンチエイジング
                      成長ホルモンの大量分泌によって、
                      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                      3)スタイルアップ
                      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                      その結果、メリハリのある体を
                      手に入れることができます。

                      4)美脚効果
                      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                      血管に弾力がよみがえり、
                      血液を押し出す力が強くなります。
                      新陳代謝が活発になることから
                      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                      入りがよくなります。

                      5)冷え性、肩こり改善
                      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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                      posted by: libliblib | - | 08:09 | comments(0) | - | - |