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    今年の夏も
    0
      加圧トレーニング、ピラティススタジオ
      浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




      加藤です。



      いや、そうだったのか。



      https://www.minyu-net.com/sports/hs_baseball/natu_fukushima/FM20190729-400814.php



      ナンバーワンであり続けるのは容易ではないと思いつつ、



      今年もかー、くらいに思っていましたが…



      きっと最善の一日を積み上げてきたのでしょう。



      それはトレーニングにも通じますが、トレーニングは幸いにも3年では終わりません。信念があるかぎり続けることができます。



      さて、続けていくことが大事といえばプロテインとマルチビタミンミネラルも然りです。これらはbcaaやクレアチン、CCDといったエルゴジェニックエイドのように即効的体感はありませんので、軽視されることもままあります。しかしながらむしろ最も重視されるべきものと考えます。



      で、加藤さんはどんなプロテインを飲んでいるんですか?と、たまに聞かれますが



      手を替え品を替え出されるハイスペックなプロテインはむしろ飲んでおらず、いたってシンプルなノンフレーバーWPCです。今は国内メーカーではかなりお安い日本ガーリックさんにお世話になっております。
      よろしければご参考になさってください。



      とはいえ…球児たちには一度かぎりのこの夏を楽しんでいただきたいですね!



      加圧スタジオLib
      加藤

      >姉妹店
      ヨガスタジオMAKOTO2019年4月オープン










      加圧トレーニング説明




      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

      1) ダイエット
      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
      生まれ変わることができます。
      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
      分泌によって太りにくくなります。

      2)アンチエイジング
      成長ホルモンの大量分泌によって、
      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

      3)スタイルアップ
      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
      その結果、メリハリのある体を
      手に入れることができます。

      4)美脚効果
      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
      血管に弾力がよみがえり、
      血液を押し出す力が強くなります。
      新陳代謝が活発になることから
      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
      入りがよくなります。

      5)冷え性、肩こり改善
      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









      加圧スタジオLib ホームページ



      浅草橋 Facebook はこちら



      浅草店 Facebook はこちら







      姉妹店 ピラティススタジオLibプラス


      posted by: libliblib | - | 23:30 | comments(0) | - | - |
      母とのランチ
      0

        トレーナーのいくです(*^^*)



        先日同居してる母とランチに行きましたd=(^o^)=b



        なかなかのボリュームの和食です!




        ご飯は新潟産コシヒカリで釜で炊いたこだわりご飯(私)と、そのご飯のみかん炊き込みご飯(母)でした(*^^*)




        最近は糖質制限してる方が多いのですが、やはり釜で炊いたこだわりご飯は美味しい("⌒∇⌒")




        そしておかずも魚、お肉、おろし煮込みの野菜、小鉢にお新香、切り干し大根‥




        私はやっぱり日本食が好きです!




        スタジオに持っていくお弁当はいつも決まっている物で、定番は




        納豆、卵、雑穀米、彩りサラダ(色々入れます!)ヨーグルト、バナナ+αで




        飽きずにほぼ毎日こちらをオイシクいただいてるのですが、




        時に気にせず、美味しい物を、食べる事を楽しみたい("⌒∇⌒")



        そんな時に「幸せ( *´艸)」を感じてしまいます!



        たくさん食べた日はトレーニング!

        いつもよりハードに!

        頑張りましたd=(^o^)=b



        今週も美味しい物を食べた皆さん!

        トレーニング頑張りましょう( ≧∀≦)ノ


        加圧スタジオLib


        いく


        姉妹店
         ヨガスタジオMAKOTO2019年4月オープン


        加圧トレーニング説明




        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

        血流制限をしながらトレーニングをすることで、

        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


        1) ダイエット

        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

        生まれ変わることができます。

        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

        分泌によって太りにくくなります。


        2)アンチエイジング

        成長ホルモンの大量分泌によって、

        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

        肌のハリや髪のツヤがよくなります。


        3)スタイルアップ

        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

        その結果、メリハリのある体を

        手に入れることができます。


        4)美脚効果

        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

        血管に弾力がよみがえり、

        血液を押し出す力が強くなります。

        新陳代謝が活発になることから

        脚のむくみが改善され、ブーツなどの

        入りがよくなります。


        5)冷え性、肩こり改善

        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。













        posted by: libliblib | - | 23:44 | comments(0) | - | - |
        はなきん
        0
          こんばんは
          後藤です



          プレミアムフライデー!

          …って言葉、まだ存在してますか?笑


          そんな今日ですが…
          台風が近づいているからか
          また雨がパラパラと降りだしていますが…

          レッスンにきてくださった皆様
          ありがとうございました(^^)

          スッキリしたカラダで
          土日をお過ごしください(^^)



          加圧スタジオLib

          後藤


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          加圧トレーニング説明




          加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が

          40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

          完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

          資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

          専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

          血流制限をしながらトレーニングをすることで、

          成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

          その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


          1) ダイエット

          加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

          基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

          生まれ変わることができます。

          また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

          分泌によって太りにくくなります。 


          2)アンチエイジング

          成長ホルモンの大量分泌によって、

          若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

          脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

          肌のハリや髪のツヤがよくなります。 


          3)スタイルアップ

          加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

          運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

          その結果、メリハリのある体を

          手に入れることができます。 


          4)美脚効果

          加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

          血管に弾力がよみがえり、

          血液を押し出す力が強くなります。

          新陳代謝が活発になることから

          脚のむくみが改善され、ブーツなどの

          入りがよくなります。 


          5)冷え性、肩こり改善

          加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

          細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

          血行不良が原因と思われる症状が改善されます。






          posted by: libliblib | - | 21:47 | comments(0) | - | - |
          spirit
          0
            加圧トレーニング、ピラティススタジオ
            浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




            加藤です。



            かれこれ10年くらいの付き合いになりますが、もう何年もかまってやれてなかった…







            24のジムは、大概備え付けてありますので…



            後輩が買おうか迷っているというので、オレのでよければ使ってないからやるよと。洗って、ミンクオイルを馴染ませる



            10年前はチャンピオンベルトなんていじられてましたが、近頃は若いチャンネーも装着してスクワットするようになりましたよね。ちなみに10年経ってもチャンピオンにはなれそうにないという…



            ちなみにGG大宮にて購入。売ってくれたマッチョのお兄さんはまだトレーニングしてるかなー(遠い目)



            さて、トレーニーにとってはありふれたギアですが、何故つけるか。それは腹圧を高めるためであり、



            たまに慣れてないオサーンが見よう見まねでぶら下げてますが、ファッション感覚では、つまりズボンが下がらない程度の締め付けでは足りません。



            腹を凹ませでぎゅうぎゅうに締め付けてこそ真価が発揮されます。



            ここで腹圧の確認ですが、これは腹腔内圧のことです。腹腔を構成するのは横隔膜、腹横筋、腰部多裂筋、骨盤底筋群となります。







            腹圧が高まることで体幹の安定性が向上し、腰部の障害も防げるワケです。また内臓の下垂なども防げるでしょう。



            本来こういった筋肉が備わっているわけですので、これらを普段は使うよう意識すべきです。



            そして本気の高重量をかますときにベルトでサポートするのが良いのではないでしょうか。



            お宅のワードローブにも一本いかが?



            加圧スタジオLib
            加藤

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            加圧トレーニング説明




            加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
            40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
            完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
            資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
            専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
            血流制限をしながらトレーニングをすることで、
            成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
            その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

            1) ダイエット
            加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
            基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
            生まれ変わることができます。
            また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
            分泌によって太りにくくなります。

            2)アンチエイジング
            成長ホルモンの大量分泌によって、
            若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
            脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
            肌のハリや髪のツヤがよくなります。

            3)スタイルアップ
            加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
            運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
            その結果、メリハリのある体を
            手に入れることができます。

            4)美脚効果
            加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
            血管に弾力がよみがえり、
            血液を押し出す力が強くなります。
            新陳代謝が活発になることから
            脚のむくみが改善され、ブーツなどの
            入りがよくなります。

            5)冷え性、肩こり改善
            加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
            細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
            血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





            posted by: libliblib | - | 23:00 | comments(0) | - | - |
            続ける事の大切さ
            0

              トレーナーのいくです(*^^*)




              先日13年以上も前に勤めていたスポーツクラブのスタッフやお客様と

              久しぶりに会いました("⌒∇⌒")




              スタッフだった友人は当時ダンスクラスを持っていて、今はお子様も大きくなり、インストラクターはやってませんでしたが、




              ダンスチームに所属し発表会も開催してるとのこと




              フロントだった彼女は、当時から運動はあまりやっておらず「15キロ太ったよ( *´艸)」と明るく話してて( ≧∀≦)ノ



              お顔か小さいので、全く変わらない雰囲気でしたf(^_^)



              お客様はなんど「加圧してるよ」ととのこと



              当時はスポーツクラブに足しげく通ったらしたのですが、仕事も忙しくなり、結局短時間で効果が実感できる加圧はずっと続けられてる



              とおっしゃってて‥



              運動を続けてることに嬉しさを感じました("⌒∇⌒")




              そして13年たっているのににみんな「若々しいd=(^o^)=b」



              運動をすると→体力がつく→色んなごとにチャレンジできる→心も元気になる!ポジティブ連鎖!




              当時はウェイトトレーニングと整体でスポーツクラブでお世話になっていたので、私が加圧を指導していることにびっくり&喜んでいただけましたd=(^o^)=b



              加圧ももちろんですが、人生色んな事がありますが、運動を続けていくこと、今の自分に無理なく続けられる環境やコンテンツを選ぶことで



              人生をより楽しくできると信じてます( ≧∀≦)ノ




              私もずっと続けていきますよー

              ( ≧∀≦)ノ



              加圧スタジオLib


              いく


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              加圧トレーニング説明




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              40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

              完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

              資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

              専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

              血流制限をしながらトレーニングをすることで、

              成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

              その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


              1) ダイエット

              加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

              基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

              生まれ変わることができます。

              また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

              分泌によって太りにくくなります。


              2)アンチエイジング

              成長ホルモンの大量分泌によって、

              若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

              脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

              肌のハリや髪のツヤがよくなります。


              3)スタイルアップ

              加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

              運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

              その結果、メリハリのある体を

              手に入れることができます。


              4)美脚効果

              加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

              血管に弾力がよみがえり、

              血液を押し出す力が強くなります。

              新陳代謝が活発になることから

              脚のむくみが改善され、ブーツなどの

              入りがよくなります。


              5)冷え性、肩こり改善

              加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

              細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

              血行不良が原因と思われる症状が改善されます。













              posted by: libliblib | - | 22:34 | comments(0) | - | - |
              2→3
              0


                こんにちは、後藤です



                わたし来週30歳になります( ´∀`)



                20代がとうとう終わるのかぁ…と

                ちょっと感慨深く思っているところですが


                わたしの周りの先輩方の多くが


                20代より30代の方がたのしい!

                30代より40代の方がもっとたのしい!

                いやいや50代の方が…!60代だって…!!



                こうおっしゃいます



                なんて素敵なことでしょうっ



                そんな風に言える人生に

                わたしもしたいなぁ!と思います




                なにかの節目のときに

                自分を振り返るのって結構大事なのかも


                最近思ったりしたのですが


                このブログを見てくださっている皆様も

                きっかけはなんにせよ

                自分を振り返る時ってあるでしょうか?



                自分で自分をガッカリさせないように

                毎日を大切に

                過ごしていきたいものですね



                まだまだ未熟者のわたしですが

                20代の経験を糧に

                自分で自分をがっかりさせない30代を

                過ごせるように頑張りまーーーーーす!





                加圧スタジオLib

                後藤


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                加圧トレーニング説明




                加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が

                40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

                完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

                資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

                専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

                血流制限をしながらトレーニングをすることで、

                成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

                その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


                1) ダイエット

                加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

                基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

                生まれ変わることができます。

                また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

                分泌によって太りにくくなります。 


                2)アンチエイジング

                成長ホルモンの大量分泌によって、

                若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

                脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

                肌のハリや髪のツヤがよくなります。 


                3)スタイルアップ

                加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

                運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

                その結果、メリハリのある体を

                手に入れることができます。 


                4)美脚効果

                加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

                血管に弾力がよみがえり、

                血液を押し出す力が強くなります。

                新陳代謝が活発になることから

                脚のむくみが改善され、ブーツなどの

                入りがよくなります。 


                5)冷え性、肩こり改善

                加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

                細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

                血行不良が原因と思われる症状が改善されます。






                posted by: libliblib | - | 13:49 | comments(0) | - | - |
                ある日の会話
                0
                  加圧トレーニング、ピラティススタジオ
                  浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




                  加藤です。



                  「今日のゴハンはー、昼時間なくて食べてなくて、夕方サラダだけ食べてここ来ました!どうですか!?」



                  『タンパク質は?何グラムくらいとりました? 肉類なら100gで20g。卵、納豆などは1個で7〜8gがタンパク質ですが。』



                  ……(`・∀・´)



                  『いやなにもいじめてる訳じゃないですよ、仕方ないんです。基礎代謝とか、活動量もほんとに、ほんとに低く見積もって50gは一日に必要ってことなんで。…もちろん鍛えてる皆さんは体重×2.3gくらい摂って下さいね。』



                  「やっぱプロテイン飲まなきゃですかねー?」



                  『いや、確かに必要なものを補うという意味ではサプリメントの本質なんですが、サラダチキン2個くらい食べれますでしょ?』



                  「でもサプリとれとれ言うじゃないですかー?」



                  『それは…



                  例えばビタミンcなら1000mg摂るのにレモン1キロ食べなきゃいけません、これはムリですよね?ましてや抗アレルギー効果を狙うなら10000mgくらい必要になります。レモン10kgです。ビタミンcを例に出しましたが他の微量栄養素も同じことです。



                  でもタンパク質50gはサラダチキン2個なので、これはムリじゃないですよ。もちろんシャケでも卵でもサラダチキンじゃなくていいですから。』



                  「じゃプロテインは何故飲むのですか?」



                  『それは吸収が早いからです、ホエイですけど。運動時、運動後の急激な代謝には即座にタンパク質が必要です。ゆっくりサラダチキンを消化している暇はないんです…』



                  「なるほど、じゃあゴハンやめてパンやめて…糖質抜いたら痩せると思ってたけどそうじゃないんですね泣
                  は〜せっかく我慢したのに泣」



                  『はい…しかも脂肪も摂らなきゃダメです。適切なカロリーバランスで…』



                  んー、



                  ムズカシイ (^_^;)



                  加圧スタジオLib
                  加藤

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                  加圧トレーニング説明




                  加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
                  40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                  完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                  資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                  専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                  血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                  成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                  その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                  1) ダイエット
                  加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                  基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                  生まれ変わることができます。
                  また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                  分泌によって太りにくくなります。

                  2)アンチエイジング
                  成長ホルモンの大量分泌によって、
                  若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                  脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                  肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                  3)スタイルアップ
                  加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                  運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                  その結果、メリハリのある体を
                  手に入れることができます。

                  4)美脚効果
                  加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                  血管に弾力がよみがえり、
                  血液を押し出す力が強くなります。
                  新陳代謝が活発になることから
                  脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                  入りがよくなります。

                  5)冷え性、肩こり改善
                  加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                  細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                  血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                  posted by: libliblib | - | 23:00 | comments(0) | - | - |
                  身体に力が入る!
                  0

                    トレーナーのいくです(*^^*)



                    トレーナーの仕事をして、トレーニングをするのが当たり前の生活になっているので



                    たまに調子が悪い時、トレーニングをお休みする期間があると



                    なぜか少し心も元気がない…



                    復帰していつものトレーニングが少しきつく感じる…

                    でも身体に力が入ると、これまたなぜか心が元気になって



                    日々ネガティブになるような事があっても、思考をポジティブに転換できる



                    トレーニングの力って

                    筋肉の力ってすごいd=(^o^)=b



                    もちろんここでトレーナーとしては「筋肉を使った時の○○ホルモンが…」と説明した方が説得力があるのですがf(^_^)



                    自分の感覚として体験としていつも実感してます("⌒∇⌒")



                    いい意味で「身体に力が入る」

                    って「生きる力」にもなるんだ( ≧∀≦)ノ



                    と思わずにはいられません( *´艸)



                    人生色々

                    ちょっと落ち込んだ時は「身体に力」をいれに来てくださいね!



                    お待ちしております(^3^)/


                    加圧スタジオLib


                    いく


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                    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

                    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

                    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

                    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

                    血流制限をしながらトレーニングをすることで、

                    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

                    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


                    1) ダイエット

                    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

                    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

                    生まれ変わることができます。

                    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

                    分泌によって太りにくくなります。


                    2)アンチエイジング

                    成長ホルモンの大量分泌によって、

                    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

                    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

                    肌のハリや髪のツヤがよくなります。


                    3)スタイルアップ

                    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

                    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

                    その結果、メリハリのある体を

                    手に入れることができます。


                    4)美脚効果

                    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

                    血管に弾力がよみがえり、

                    血液を押し出す力が強くなります。

                    新陳代謝が活発になることから

                    脚のむくみが改善され、ブーツなどの

                    入りがよくなります。


                    5)冷え性、肩こり改善

                    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

                    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

                    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。



















                    posted by: libliblib | - | 23:51 | comments(0) | - | - |
                    今日までありがとうございました!!
                    0
                      こんにちは!渡邊です☆



                      私事ですが、本日7月14日(日)をもちまして、Libを卒業する運びとなりました。



                      もう既にご存じの方も多いと思いますが、改めてこちらのブログでご挨拶させてください。



                      まずは、Libでたくさんのお客さんとの出会いに感謝します。




                      トレーニングをお伝えしながらも、お客さんとたくさんコミュニケーションがとれたこの環境は私にとって宝です。



                      仲良くなればなるほど、いろんな話をしてくれるお客さんとの会話を今後も絶対に忘れません。




                      もちろんお客さんはLibの、そして私のトレーニングを受けに通ってくださいました。でも、トレーニングだけで繋がっているのではなく、人と人の、繋がりをLibでは本当に感じていました。



                      だから、私もスタジオオープンから今までやってこられたと思います。



                      どんなに知識や技術があっても、お客さんがいなければ私はトレーナーでも何でもありません。



                      お客さん一人一人が私をトレーナーにしてくれました。



                      ありがとうございます。



                      一人ひとりのお客さんと色んな思い出がよみがえります。



                      私は本当に大きな声で笑うので、皆さんとトレーニングしながらも、メチャクチャたくさん笑いました。



                      時にはお話することに頭がいってしまい、回数を多めに数えちゃったり、、、(笑)



                      でも、みんな真面目だから私の間違えて多めに数えた回数 しっかりをやってくれましたね



                      私のプライベートの話もたくさんしました。
                      相談にのってもらったり、アドバイスをくれたり、皆さん本当に本当に良くしてくれました。



                      このブログを書きながら、泣きそうです。



                      何かの縁で出会えた奇跡



                      同じ時間をLibで過ごせたこと、本当にありがとうございます。



                      お客さん、そしてスタッフの皆さんに恵まれ私は本当に幸せものです。



                      どうぞ皆さん、自分の体を大切に、これからもトレーニングや食事の管理をしていってください。



                      今の努力が先の自分を作ります。



                      私も努力し、それを今後もたくさんの方にお伝えできるように頑張ります!!



                      これからも大声で、歯が見えるほど大きな口を開けて笑って生きていこうと思います。



                      トレーナー人生の原点、Libでの時間を宝に明日から旅立ちます。




                      今後ともLibを皆様宜しくお願い致します。



                      加圧スタジオLib渡邊

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                      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                      1) ダイエット
                      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                      生まれ変わることができます。
                      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                      分泌によって太りにくくなります。

                      2)アンチエイジング
                      成長ホルモンの大量分泌によって、
                      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                      3)スタイルアップ
                      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                      その結果、メリハリのある体を
                      手に入れることができます。

                      4)美脚効果
                      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                      血管に弾力がよみがえり、
                      血液を押し出す力が強くなります。
                      新陳代謝が活発になることから
                      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                      入りがよくなります。

                      5)冷え性、肩こり改善
                      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                      posted by: libliblib | - | 08:30 | comments(0) | - | - |
                      チョコレート
                      0

                        こんにちは、後藤です





                        先日お客さんにこんな

                        チョコレートをいただきました


                        チョコレート、、、

                        大好きです(°▽°)!!感謝!!



                        なんでもこのチョコレートは

                        オーガニックのきび砂糖と選び抜かれたカカオを使ってる

                        職人こだわりまくりのチョコレートだそうで…


                        一粒一粒大切に味わおうと思います!



                        なんでも

                        妥協せずにこだわってるもの

                        手間を手間と思わず時間を注いだものは

                        そうでないものと比べたら

                        やっぱり違うんだろうなと思います


                        違いがわかる上質な大人を目指したい…!




                        自分のカラダにも


                        そんな手間と時間をかけてあげられたら

                        しっかり上質なカラダがキープできるはず


                        小さな積み重ねを大事に

                        一生一緒に過ごす自分のカラダに

                        こだわって生きていきたいですね



                        今日の筋肉痛が明日の自分を作るのです



                        いいこと言った…!笑




                        加圧スタジオLib

                        後藤


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                        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

                        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

                        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

                        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

                        血流制限をしながらトレーニングをすることで、

                        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

                        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


                        1) ダイエット

                        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

                        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

                        生まれ変わることができます。

                        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

                        分泌によって太りにくくなります。 


                        2)アンチエイジング

                        成長ホルモンの大量分泌によって、

                        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

                        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

                        肌のハリや髪のツヤがよくなります。 


                        3)スタイルアップ

                        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

                        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

                        その結果、メリハリのある体を

                        手に入れることができます。 


                        4)美脚効果

                        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

                        血管に弾力がよみがえり、

                        血液を押し出す力が強くなります。

                        新陳代謝が活発になることから

                        脚のむくみが改善され、ブーツなどの

                        入りがよくなります。 


                        5)冷え性、肩こり改善

                        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

                        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

                        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。






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