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    筋肉痛で身体が強ばったら
    0

      トレーナーのいくです(*^^*)



      今日は新しい元号が発表になりましたね(^3^)/




      私は歯医者さんがちょうど終わり、もう帰ってもいいのに、この歴史的な瞬間をタイムリーに聞きたいと




      元号を聞くまでそこのテレビに釘付けでしたf(^_^)

      ※迷惑な患者ですみません(^-^;




      新しい元号は新鮮な響きですし、意味をしっかり聞いて、ガッツリ昭和な私ですが、

      令和の世も元気に過ごしていきたいと



      何か目標を!と思っております("⌒∇⌒")




      さて…




      トレーニングというと次の日の「筋肉痛」や「身体の強張り」を感じることもあると思いますが



      そんな時皆さんはどう対処してますか?




      大半の方が「疲れたー」「休む(ToT)」「早く寝たい( ̄q ̄)zzz」と休息をとりたくなります。




      もちろん!

      そうしても問題ありません(*^^*)




      でも、私自身も実感してるのですが、そんな時こそ軽く身体を動かす

      と疲労がより抜けて、次の日とても楽になります\(^^)/




      オススメなのが、有酸素運動です!




      もちろん!走らなくても大丈夫!

      軽くウォーキングすることで、血行が良くなり老廃物が流れていきます(^3^)/



      もしくは「ラジオ体操」や「ストレッチ」でもOKです!




      強張った筋肉か色んな方向に動き、筋肉がほぐれてきます("⌒∇⌒")



      そんな対処方法を

      「積極的休息」と言います\(^^)/



      身体を休めるのではなく、動かすことで「休息」させる→疲労を取る

      事が「積極的休息」です(*^^*)




      こらはいつも私が実践して効果を感じます。




      こつは…軽い運動です(*^^*)




      是非お試しください("⌒∇⌒")



      トレーナー

      いく




      加圧トレーニング説明




      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

      血流制限をしながらトレーニングをすることで、

      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


      1) ダイエット

      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

      生まれ変わることができます。

      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

      分泌によって太りにくくなります。


      2)アンチエイジング

      成長ホルモンの大量分泌によって、

      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

      肌のハリや髪のツヤがよくなります。


      3)スタイルアップ

      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

      その結果、メリハリのある体を

      手に入れることができます。


      4)美脚効果

      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

      血管に弾力がよみがえり、

      血液を押し出す力が強くなります。

      新陳代謝が活発になることから

      脚のむくみが改善され、ブーツなどの

      入りがよくなります。


      5)冷え性、肩こり改善

      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。








      posted by: libliblib | - | 23:46 | comments(0) | - | - |
      オウチでお花見
      0
        こんにちは!渡邊です☆


        お客さんに頂いたサクラーーー(*>∇<)ノ



        仕事してるとなかなかお花見に行けませんが



        オウチでこれ見て十分過ぎるくらい幸せ(  ̄▽ ̄)



        外でお花見してる方達が捨てたごみだらけになっているお花見スポット、、、



        ゴミは持ち帰りましょうよ、、、



        出来なければ、皆オウチでもこうやって十分お花見できます!!!!!



        ちなみに一人ご飯で花見( ゚ロ゚)!!



        加圧スタジオLib渡邊




        加圧トレーニング説明




        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
        血流制限をしながらトレーニングをすることで、
        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

        1) ダイエット
        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
        生まれ変わることができます。
        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
        分泌によって太りにくくなります。

        2)アンチエイジング
        成長ホルモンの大量分泌によって、
        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
        肌のハリや髪のツヤがよくなります。

        3)スタイルアップ
        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
        その結果、メリハリのある体を
        手に入れることができます。

        4)美脚効果
        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
        血管に弾力がよみがえり、
        血液を押し出す力が強くなります。
        新陳代謝が活発になることから
        脚のむくみが改善され、ブーツなどの
        入りがよくなります。

        5)冷え性、肩こり改善
        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





        posted by: libliblib | - | 19:19 | comments(0) | - | - |
        それだったか…
        0
          加圧トレーニング、ピラティススタジオ
          浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




          加藤です。



          桜も咲いて春の訪れを感じずにはいられない今日この頃



          同時に薄着の季節の到来に、トレーニング欲も高まっている方も多いでしょう。



          という訳で、暫く通っていただいている中で頑なに(笑)食事を変えようとしないお客様が、ついに食生活を見直して痩せてきました、と。



          しかも、別にやりましょう!とか発破をかけたわけでもなく、自然と、いつの間にか…



          意外すぎて理由を根掘り葉掘りしていると、春だから、とか、薄着の季節だから、とか、恋の季節だから、とか。



          …いや最後のやつやんけ!!!



          やはり女子のモチベーションはそこなんだな、と。







          これはホルモンの観点かも解釈できます。



          例えば性ホルモンに代表されるプロゲステロンは卵巣の黄体から分泌され、自己犠牲や思いやりといった言動に関係すると言われますし





          良好な人間関係や多幸感に関係するオキシトシン





          こういったホルモンは女性の方がはるかに多く分泌されるようです。



          対して男性ホルモンの代表格といえばテストステロンですが





          これは筋肉を増やす3大アナボリックホルモンということになりますが



          自立や闘争といった行動に関係します。女性とは真逆な訳ですね。



          だから、男と女ではトレーニングの動機付けが全く逆!



          僕もなにせオレがオレがのテス男くんな訳で、トレーニングの実践と経験はクライアントの成功の一助となる、と本気で思ってますけど!基本的には好きでやってますので、どんどん一人で突き進みます。



          しかし女性にとって筋トレは凡そ苦行であるらしく、誰かいないとできない、という方が良いです。



          そう、自分のためか、他人のためか…



          ということで、なかなかモチベーションの上がらない方は、この春頑張れる誰かを見つけるってのはどうでしょう?



          大きなお世話だって!?



          加圧スタジオLib
          加藤

          加圧トレーニング説明




          加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
          40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
          完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
          資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
          専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
          血流制限をしながらトレーニングをすることで、
          成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
          その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

          1) ダイエット
          加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
          基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
          生まれ変わることができます。
          また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
          分泌によって太りにくくなります。

          2)アンチエイジング
          成長ホルモンの大量分泌によって、
          若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
          脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
          肌のハリや髪のツヤがよくなります。

          3)スタイルアップ
          加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
          運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
          その結果、メリハリのある体を
          手に入れることができます。

          4)美脚効果
          加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
          血管に弾力がよみがえり、
          血液を押し出す力が強くなります。
          新陳代謝が活発になることから
          脚のむくみが改善され、ブーツなどの
          入りがよくなります。

          5)冷え性、肩こり改善
          加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
          細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
          血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





          posted by: libliblib | - | 23:00 | comments(0) | - | - |
          トレーニングで脳に刺激を
          0

            トレーナーのいくです(*^^*)



            年々月日が流れるのが、早くなるといいますが(^_^;)



            大人になったら「感動する事」や「想像力」が乏しくなるので、時間が早く感じるとか…




            確かに「初めて」の事が段々少なくなってきますよねf(^_^)




            運動に関しては、例えばバランスのトレーニングや左右違う動きをすると、初めての方は年齢関係なく、考えてしまいうまく動かせなかったり



            バランス以前に、動作ができなかったり…



            トレーニングでは日常行わない動作もあるので、最初はできなくて当然でもあります("⌒∇⌒")




            でも回数を重ね、その動作の筋肉がついてくると、難なくできて「考えなくてもできる」ようになります(*^^*)




            そうしたら…また次のチャレンジ!

            していきましょう(^3^)/




            筋肉への刺激は積み重ねていくと同時に、刺激の変化も効果に繋げる方法ですd=(^o^)=b




            できなかった事ができるようになるって大人でも嬉しいですよね("⌒∇⌒")



            大人にだからこそ、体にも脳にも刺激して「考える」「感動」を与えて心身共に元気になりましょ( *´艸)



            加圧スタジオLib

            トレーナー いく





            加圧トレーニング説明




            加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

            40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

            完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

            資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

            専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

            血流制限をしながらトレーニングをすることで、

            成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

            その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


            1) ダイエット

            加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

            基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

            生まれ変わることができます。

            また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

            分泌によって太りにくくなります。


            2)アンチエイジング

            成長ホルモンの大量分泌によって、

            若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

            脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

            肌のハリや髪のツヤがよくなります。


            3)スタイルアップ

            加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

            運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

            その結果、メリハリのある体を

            手に入れることができます。


            4)美脚効果

            加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

            血管に弾力がよみがえり、

            血液を押し出す力が強くなります。

            新陳代謝が活発になることから

            脚のむくみが改善され、ブーツなどの

            入りがよくなります。


            5)冷え性、肩こり改善

            加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

            細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

            血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









            posted by: libliblib | - | 23:51 | comments(0) | - | - |
            夏に向けてトレーニング!
            0
              こんばんは!渡邊です☆


              桜も開花宣言あって春を感じずにはいられません!!



              ですがまだ今日のように寒い日もありますよね!!



              今年の夏はまた酷暑でしょうか、、、(;´д`)




              とにもかくにも暑さには体力だと私は思っています!!



              水分補給、睡眠、食事


              もちろんどれも大切ですが、



              トレーニングして汗をかいて体を常日頃から鍛えておくことは、



              損はぜっっったい無いはず!!!!!




              トレーニングは裏切らない!!



              さぁ、あなたもレッツトレーニング!!


              加圧スタジオLib渡邊




              加圧トレーニング説明




              加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
              40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
              完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
              資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
              専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
              血流制限をしながらトレーニングをすることで、
              成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
              その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

              1) ダイエット
              加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
              基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
              生まれ変わることができます。
              また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
              分泌によって太りにくくなります。

              2)アンチエイジング
              成長ホルモンの大量分泌によって、
              若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
              脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
              肌のハリや髪のツヤがよくなります。

              3)スタイルアップ
              加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
              運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
              その結果、メリハリのある体を
              手に入れることができます。

              4)美脚効果
              加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
              血管に弾力がよみがえり、
              血液を押し出す力が強くなります。
              新陳代謝が活発になることから
              脚のむくみが改善され、ブーツなどの
              入りがよくなります。

              5)冷え性、肩こり改善
              加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
              細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
              血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





              posted by: libliblib | - | 19:32 | comments(0) | - | - |
              最近の浅草
              0
                加圧トレーニング、ピラティススタジオ
                浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




                加藤です。



                今日は卒業式、という方も多かったと思います。今日の晴空はとても清々しく、希望に満ちた門出を象徴するようです…



                とまぁ、来賓代表か、というコメントですけども。春といえば別れの季節です。



                まさか、いつも見てたあのケーキ屋さんが終わってしまうなんて。



                浅草の老舗喫茶店、アンヂェラスが3/17に閉店



                終盤は凄まじい行列でしたー



                そして更に…



                浅草の銭湯、蛇骨湯が5月31日に閉店



                僕はトレーニングには終わりがないと思っています。しかし今日という日はやはり二度と来ないわけで、今日のトレーニングは今日しかできません。



                もちろんオーバーワークは気をつけなければいけませんが、毎回毎回、大切に噛み締めながらお客様のセッション、自分のトレーニングをしなければとつくづく思います☆



                加圧スタジオLib
                加藤

                加圧トレーニング説明




                加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
                40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                1) ダイエット
                加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                生まれ変わることができます。
                また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                分泌によって太りにくくなります。

                2)アンチエイジング
                成長ホルモンの大量分泌によって、
                若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                3)スタイルアップ
                加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                その結果、メリハリのある体を
                手に入れることができます。

                4)美脚効果
                加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                血管に弾力がよみがえり、
                血液を押し出す力が強くなります。
                新陳代謝が活発になることから
                脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                入りがよくなります。

                5)冷え性、肩こり改善
                加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                posted by: libliblib | - | 23:15 | comments(0) | - | - |
                運動で花粉症を軽くする
                0

                  トレーナーのいくです(^3^)/



                  昨日今日と花粉症に悩まれながら、Libに足を運んでいただいた方!



                  ありがとうございます("⌒∇⌒")



                  そして、そんな方に是非運動を続けて欲しいですd=(^o^)=b



                  運動で免疫力が上がることで、花粉症が軽くなると言われてます(*^^*)




                  また、運動をしている間は症状も楽になり、スッキリします(*^^*)



                  今年は、寝室に花粉症対策の空気清浄機を置き、寝てる間もずっとつけております。



                  そしてお客様から「紅ふうき茶」を勧められ(その方はだいぶ軽くなったとのこと)日々飲んでおります( *´艸)



                  何が効いてるのか?

                  かなり毎日楽になりました。



                  ヨーグルト等様々な情報がありますが、自分に合う解消方法が見つかるといいですね!



                  その為には試して見るしかありませんが

                  \(^^)/



                  運動はGood!

                  花粉症に負けずこの時期身体を動かしていきましょうd=(^o^)=b



                  加圧スタジオLib

                  トレーナー いく





                  加圧トレーニング説明




                  加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

                  40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

                  完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

                  資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

                  専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

                  血流制限をしながらトレーニングをすることで、

                  成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

                  その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


                  1) ダイエット

                  加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

                  基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

                  生まれ変わることができます。

                  また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

                  分泌によって太りにくくなります。


                  2)アンチエイジング

                  成長ホルモンの大量分泌によって、

                  若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

                  脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

                  肌のハリや髪のツヤがよくなります。


                  3)スタイルアップ

                  加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

                  運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

                  その結果、メリハリのある体を

                  手に入れることができます。


                  4)美脚効果

                  加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

                  血管に弾力がよみがえり、

                  血液を押し出す力が強くなります。

                  新陳代謝が活発になることから

                  脚のむくみが改善され、ブーツなどの

                  入りがよくなります。


                  5)冷え性、肩こり改善

                  加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

                  細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

                  血行不良が原因と思われる症状が改善されます。













                  posted by: libliblib | - | 22:15 | comments(0) | - | - |
                  蜂蜜食べて代謝をあげよー!
                  0
                    こんばんは!渡邊です☆






                    生はちみつ第2段!!



                    非加熱で栄養が十分に残っているはちみつ!!



                    糖質制限が流行っていますが、全部抜いては本来の人間の生き方にあってないなと最近は思い



                    黒糖や生はちみつなるべく食べるようにしています。



                    情報がたくさんありすぎて何を信じたら良いかわからない世の中



                    自分の体でためし、そしてお伝えしていくしかないなと思っています。



                    こだわりすぎてとらわれすぎないように、、、



                    色々と勉強して求めてくださる方にはしっかりお伝えできたらと思います!!



                    加圧スタジオLib渡邊




                    加圧トレーニング説明




                    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                    1) ダイエット
                    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                    生まれ変わることができます。
                    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                    分泌によって太りにくくなります。

                    2)アンチエイジング
                    成長ホルモンの大量分泌によって、
                    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                    3)スタイルアップ
                    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                    その結果、メリハリのある体を
                    手に入れることができます。

                    4)美脚効果
                    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                    血管に弾力がよみがえり、
                    血液を押し出す力が強くなります。
                    新陳代謝が活発になることから
                    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                    入りがよくなります。

                    5)冷え性、肩こり改善
                    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                    posted by: libliblib | - | 19:39 | comments(0) | - | - |
                    有名ボーカリストと
                    0
                      加圧トレーニング、ピラティススタジオ
                      浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




                      加藤です。





                      なんて罪悪感の少ないお菓子…



                      EX◯LEのATS○SHIさんが食べてたやーつ(^∇^)



                      ご興味のある方はお探しください☆



                      加圧スタジオLib
                      加藤

                      加圧トレーニング説明




                      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
                      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                      1) ダイエット
                      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                      生まれ変わることができます。
                      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                      分泌によって太りにくくなります。

                      2)アンチエイジング
                      成長ホルモンの大量分泌によって、
                      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                      3)スタイルアップ
                      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                      その結果、メリハリのある体を
                      手に入れることができます。

                      4)美脚効果
                      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                      血管に弾力がよみがえり、
                      血液を押し出す力が強くなります。
                      新陳代謝が活発になることから
                      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                      入りがよくなります。

                      5)冷え性、肩こり改善
                      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                      posted by: libliblib | - | 22:50 | comments(0) | - | - |
                      スプーンってすごい!
                      0
                        こんにちは!渡辺です☆


                        最近会員の方にスプーンをいただきまして!!



                        某有名カレー屋さんでくじ引き!?!?か何かで当たったということで、


                        私にもくださいました!!



                        それがこれ!!





                        写真だと分かりにくいかもですが、絶妙な持ち手の細いところとがっしりしてるところのあんばい、、!!!



                        お政治じゃなく
                        このスプーンの使い心地の良さに驚愕です(* ̄∇ ̄*)


                        アイスクリーム用のスプーン



                        バター用のスプーン



                        カレー用のスプーン



                        世の中には専用のスプーンがあるけど、



                        しっかり研究されているから本当に使いやすいんだなーと感心してしまいました。




                        同じ大きさくらいの無○○品のスプーンと使い心地全然ちがうんですもん!!!





                        スプーンとは畑違いますが、




                        パーソナルトレーナーである私としては、



                        会員の方、その方専用のトレーナーとしてしっかりやらねばと



                        スプーンから学ばされた今日この頃です。



                        もちろん今までも考えていたけれども、研究や練習や勉強は裏切らないんだ!!と



                        会員の方の専門トレーナーとして頑張ります!!!



                        教えてくれてありがとースプーンさん



                        加圧スタジオLib渡邊




                        加圧トレーニング説明




                        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                        血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                        1) ダイエット
                        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                        生まれ変わることができます。
                        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                        分泌によって太りにくくなります。

                        2)アンチエイジング
                        成長ホルモンの大量分泌によって、
                        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                        肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                        3)スタイルアップ
                        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                        その結果、メリハリのある体を
                        手に入れることができます。

                        4)美脚効果
                        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                        血管に弾力がよみがえり、
                        血液を押し出す力が強くなります。
                        新陳代謝が活発になることから
                        脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                        入りがよくなります。

                        5)冷え性、肩こり改善
                        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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