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    いまの気持ち
    0
      加圧トレーニング、ピラティススタジオ 浅草橋、浅草、加圧スタジオLib



      加藤です。







      「明日死ぬかのように生きよ、永遠に生きるかのように学べ」



      この偉大なる政治指導者が如何なる人物だったかは分からないけれど、そして本当に言ったのかは分からないけれど、この有名な金言は心に刺さります。



      何故今こんなことを思ったのか、また骨盤の話でもネタにすればいいはずなのに



      人生の最大の恐怖は、やりたいことをやれずに死を迎えてしまうことだと思うのです。



      行きたい場所に行けず



      会いたい人に会えず



      思いを伝えられず



      勿論現実的でないことは多々あるでしょう。が、思いを伝えるなんてことは直ぐにでもできるはず。



      今日も来ていただいてありがとうございます、と、心を込めて言えればいい。



      そして、その感謝の分だけ学ぶ意欲に繋がっていく。



      偉人の名言と共に、そんなセッションを日々心がけたいです♪



      今日は何にもトレーニングの役にたたない内容でスンマセン!!



      加圧スタジオLib
      加藤


      加圧トレーニング説明




      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

      1) ダイエット
      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
      生まれ変わることができます。
      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
      分泌によって太りにくくなります。

      2)アンチエイジング
      成長ホルモンの大量分泌によって、
      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

      3)スタイルアップ
      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
      その結果、メリハリのある体を
      手に入れることができます。

      4)美脚効果
      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
      血管に弾力がよみがえり、
      血液を押し出す力が強くなります。
      新陳代謝が活発になることから
      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
      入りがよくなります。

      5)冷え性、肩こり改善
      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









      加圧スタジオLib ホームページ



      浅草橋 Facebook はこちら



      浅草店 Facebook はこちら







      姉妹店 ピラティススタジオLibプラス


      posted by: libliblib | - | 23:25 | comments(0) | - | - |
      3日かかるけど
      0


        こんにちは、松田です。



        健康は、


        食事

        運動

        睡眠



        です!




        運動、、、
        加圧トレーニング25分を定期的に。




        食事、、、


        これがなかなか難しい。

        カンタン ベンリ なものがたくさんあるこのご時世なので、

        ついつい ラク しちゃいます。




        が!!



        ベーコン を作ってみました。







        フライパンで作れます。




        でも、3日かかりました。




        食べたいな、って思って、
        コンビニに行けば 買える。



        自分で作ると、


        わぁー、こんなにお塩使うのかー!


        ってわかるんですよねー



        色も、 弾力も、

        ちがう。




        やってみるってダイジだな、と思ったひと時です。




        良かったら、ご自宅で 手作りベーコン いかがですか? 笑



        加圧スタジオLib浅草店
        松田







        加圧トレーニング説明




        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
        血流制限をしながらトレーニングをすることで、
        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

        1) ダイエット
        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
        生まれ変わることができます。
        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
        分泌によって太りにくくなります。

        2)アンチエイジング
        成長ホルモンの大量分泌によって、
        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
        肌のハリや髪のツヤがよくなります。

        3)スタイルアップ
        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
        その結果、メリハリのある体を
        手に入れることができます。

        4)美脚効果
        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
        血管に弾力がよみがえり、
        血液を押し出す力が強くなります。
        新陳代謝が活発になることから
        脚のむくみが改善され、ブーツなどの
        入りがよくなります。

        5)冷え性、肩こり改善
        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





        posted by: libliblib | - | 08:16 | comments(0) | - | - |
        ダイエット=いつも通りに戻す
        0
          こんにちは!渡邊です!!



          最近Instagramで



          『ダイエットとはいつも通りに戻す事』と、いってる人がいました。



          私も本当にその通りだと思ってます。



          どれどけいつもの生活を健康に過ごせるかが大切で、



          たまに、たくさん飲んだり食べたりしても、またいつもの生活に戻せば何日かかけて体重や体調がもどっていく。




          というのが理想です!




          その為には、



          今の自分を受け止めて、




          自分がどうなってるのか把握して




          ダメなところは認め、努力して(辛いことも多いですからね)





          少しずつ修正していく。




          自分を把握しないで、分析しないでダイエットしても成功しません。




          どう止めなのか認め把握し、




          素直に努力して自分を変えていきませんか?




          脳みそが変わり考え方が変わると食生活も、変わります。




          ダイエットのためだけに、糖質を抜きまくってももとの生活に戻せば体重ももとに戻ります。




          脳みそをかえ、生活をかえる。




          それはきっとその人の人生をもかえる。




          出来ないと想像する前に何かの行動を変える。




          まずは、2割りで良い。




          すこーーーしずつ、変化して人生を変えませんか?




          加圧スタジオLib渡邊




          加圧トレーニング説明




          加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
          40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
          完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
          資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
          専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
          血流制限をしながらトレーニングをすることで、
          成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
          その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

          1) ダイエット
          加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
          基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
          生まれ変わることができます。
          また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
          分泌によって太りにくくなります。

          2)アンチエイジング
          成長ホルモンの大量分泌によって、
          若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
          脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
          肌のハリや髪のツヤがよくなります。

          3)スタイルアップ
          加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
          運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
          その結果、メリハリのある体を
          手に入れることができます。

          4)美脚効果
          加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
          血管に弾力がよみがえり、
          血液を押し出す力が強くなります。
          新陳代謝が活発になることから
          脚のむくみが改善され、ブーツなどの
          入りがよくなります。

          5)冷え性、肩こり改善
          加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
          細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
          血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





          posted by: libliblib | - | 14:08 | comments(0) | - | - |
          いいもんみっけ
          0
            加圧トレーニング、ピラティススタジオ
            浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




            加藤です。



            最近利用しているジムのバックエクステンション、多分こちら。





            テクノさんのやつです。これ、腰のパッドが可動するんですよ!



            膝を曲げた状態で自然にできるので、起立のアイソレーションが☆



            脊柱起立筋は遅筋線維が多いらしいですよ♪



            見つけた方はぜひ!





            加圧スタジオLib
            加藤

            加圧トレーニング説明




            加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
            40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
            完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
            資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
            専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
            血流制限をしながらトレーニングをすることで、
            成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
            その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

            1) ダイエット
            加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
            基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
            生まれ変わることができます。
            また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
            分泌によって太りにくくなります。

            2)アンチエイジング
            成長ホルモンの大量分泌によって、
            若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
            脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
            肌のハリや髪のツヤがよくなります。

            3)スタイルアップ
            加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
            運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
            その結果、メリハリのある体を
            手に入れることができます。

            4)美脚効果
            加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
            血管に弾力がよみがえり、
            血液を押し出す力が強くなります。
            新陳代謝が活発になることから
            脚のむくみが改善され、ブーツなどの
            入りがよくなります。

            5)冷え性、肩こり改善
            加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
            細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
            血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





            posted by: libliblib | - | 23:00 | comments(0) | - | - |
            トウモロコシ
            0


              こんにちは、松田です。



              お盆も過ぎ、
              8月も後半ですね〜〜



              でもでも、



              まだまだ、



              残暑が厳しいようす。




              今年、
              スーパーで とうもろこし がお買い得に思うのは、私だけ?




              よく見かけるし、



              お値段もお手頃で。




              我が家は、有機野菜の宅配をしてもらってますが、その中にも入っていました。
              「トウモロコシ」




              茹でて、半分は、むしゃむしゃそのままにかぶりつき。




              残りの半分は、
              すりおろした 蓮根と混ぜて 一口サイズにまとめて 焼いて(^^)


              食べるときはケチャップにつけて。








              旬のものって、本当に美味しいですね(^^)



              幸せです〜〜


              お試しください♪






              加圧スタジオLib浅草店
              松田







              加圧トレーニング説明




              加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
              40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
              完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
              資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
              専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
              血流制限をしながらトレーニングをすることで、
              成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
              その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

              1) ダイエット
              加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
              基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
              生まれ変わることができます。
              また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
              分泌によって太りにくくなります。

              2)アンチエイジング
              成長ホルモンの大量分泌によって、
              若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
              脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
              肌のハリや髪のツヤがよくなります。

              3)スタイルアップ
              加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
              運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
              その結果、メリハリのある体を
              手に入れることができます。

              4)美脚効果
              加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
              血管に弾力がよみがえり、
              血液を押し出す力が強くなります。
              新陳代謝が活発になることから
              脚のむくみが改善され、ブーツなどの
              入りがよくなります。

              5)冷え性、肩こり改善
              加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
              細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
              血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





              posted by: libliblib | - | 08:45 | comments(0) | - | - |
              認知症予防にも!
              0

                トレーナーのいくです("⌒∇⌒")



                うちの母ももうお年頃(^-^;

                物忘れも多くなりました( *´艸)




                もちろん母の遺伝子待ってますので、私も今から認知症予防しなくては(。>д<)




                とタイムリーに情報番組で「キツイ刺激(筋トレ)は脳と感覚神経を繋ぎ認知症の予防になる」



                と言われてるとのこと(^3^)/



                んーこれには自信があるd=(^o^)=b



                「少しでもキツイ!と思える強度の筋トレで、使ってる筋肉を意識する」事が大切だそうです(*^^*)



                トレーニング

                ではお決まりな事ですね\(^^)/



                我加圧スタジオLibのメンバーの方は既に認知症予防になっておりますよd=(^o^)=b



                また音楽や絵を描くこともいいそうですが、いつもやらない刺激を脳に与える事が大切なので、




                私はむしろあまりやらない文化系にチャレンジしてみようかしらf(^ー^;



                いくつになっても人生を楽しむ為に

                筋トレ!効果大です("⌒∇⌒")



                私は筋トレ+アルファをこれから見つけます(^3^)/




                トレーナー いく



                加圧トレーニング説明




                加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

                40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

                完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

                資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

                専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

                血流制限をしながらトレーニングをすることで、

                成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

                その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


                1) ダイエット

                加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

                基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

                生まれ変わることができます。

                また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

                分泌によって太りにくくなります。


                2)アンチエイジング

                成長ホルモンの大量分泌によって、

                若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

                脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

                肌のハリや髪のツヤがよくなります。


                3)スタイルアップ

                加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

                運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

                その結果、メリハリのある体を

                手に入れることができます。


                4)美脚効果

                加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

                血管に弾力がよみがえり、

                血液を押し出す力が強くなります。

                新陳代謝が活発になることから

                脚のむくみが改善され、ブーツなどの

                入りがよくなります。


                5)冷え性、肩こり改善

                加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

                細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

                血行不良が原因と思われる症状が改善されます。






















                posted by: libliblib | - | 21:28 | comments(0) | - | - |
                ヨーグルトにはなにが合う?
                0
                  こんにちは!渡邊です☆




                  最近はパルテノヨーグルトにはまりにはまっていて、毎日食べています(o^−^o)




                  冷凍したバナナと一緒に食べたり、ハチミツと一緒に食べたり、、




                  色々ジャムや黒糖、くるみやアーモンド、アガペシロップなど



                  ヨーグルトに合わせる物をいろいーろ試してはみたけど、



                  結局、『ハチミツ』


                  と、『冷凍バナナ』



                  が一位タイで優勝です!!



                  バナナも有機バナナや、高地栽培バナナや、スーパーによって違うバナナを色々試しましたし、




                  ハチミツは高価なものなので、そんなにたくさんは試せませんが、お客さんに頂いたり、少量のものを買ったりして試しました!!









                  そんな中見つけたこちら





                  非加熱のハチミツ




                  ハチミツって選ぶとき裏表示をしっかり見ないと




                  ハチミツ100%でないものも売っていたりします!



                  そして、ハチミツ100%でもほとんどのものが殺菌のために加熱処理してあります。




                  別にそんなに珍しいことではありません!!




                  最近は生ハチミツとか、ローハニーとかいう感じで非加熱のハチミツがたまに売られています!!




                  もしもあなたが健康目的でハチミツを買おうとしていて、




                  少し金銭的余裕があれば、是非非加熱のハチミツを!!




                  加熱していない分、ビタミンも多く残っているし、酵素も死んでいない、栄養の、つまり具合が全然違います!!




                  味も変わらないしイー事だらけと思いきや、、




                  やはり、加熱して簡単に殺菌できない分手間がかかり料金は高め、、、




                  世の中には色々な都のが溢れています。




                  その中には良いものもあれば普通にものもあれば良くないものもありふれています。




                  何を選ぶかは私たち次第(σ≧▽≦)σ




                  でも、目的をしっかり考えて自分にあった物を選べたらと私もいつも考えています!!




                  高すぎても続かない、安くても目的にあってなければ意味がない、、、




                  一つ一つの選択が自分を作っていく




                  さぁ、今日もどんな選択をして一日をすごそうっ!!!(* ̄▽ ̄)ノ~~ ♪


                  加圧スタジオLib渡邊




                  加圧トレーニング説明




                  加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                  40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                  完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                  資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                  専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                  血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                  成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                  その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                  1) ダイエット
                  加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                  基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                  生まれ変わることができます。
                  また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                  分泌によって太りにくくなります。

                  2)アンチエイジング
                  成長ホルモンの大量分泌によって、
                  若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                  脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                  肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                  3)スタイルアップ
                  加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                  運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                  その結果、メリハリのある体を
                  手に入れることができます。

                  4)美脚効果
                  加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                  血管に弾力がよみがえり、
                  血液を押し出す力が強くなります。
                  新陳代謝が活発になることから
                  脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                  入りがよくなります。

                  5)冷え性、肩こり改善
                  加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                  細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                  血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                  posted by: libliblib | - | 19:36 | comments(0) | - | - |
                  ということは
                  0
                    加圧トレーニング、ピラティススタジオ
                    浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




                    加藤です。







                    オレは福島生まれワークアウト育ち



                    デカそうな奴はだいたいトモダチ



                    ということで、前回は上腕二頭筋についてネタにしたので、今回はキングギドラ上腕三頭筋について考察しましょう。



                    先ずは構造





                    その名のように3つの頭が肩甲骨(長頭)、上腕骨(外側頭、内側頭)に始まり、最後はまとまって尺骨の肘頭に終わります。



                    そして筋肉は羽状筋。





                    つまり、これまで毎週お読みいただいている方はお気づきでしょうが、高負荷、ストレッチ刺激というのが効率良く鍛えるポイントになってきます。



                    このポイントを満たし、かつ3つのヘッドを全て刺激できるのはトライセプスエクステンションということになります。





                    ところで加圧トレーニングは高回数、超軽量負荷が基本なうえ、コントラクション重視の方が効果的であるとする研究結果もあり



                    当該種目には矛盾点が生じます…



                    が、個人的な経験でいえばかなり効くと思っています!!!!!!



                    どうしてもコントラクションに拘るならコンパウンドセットというのもオススメです。場所をとらないことを考えるならプレスダウンよりキックバックが良いでしょう。



                    まぁ、このスタジオの華麗な女性たちに重たいダンベルをぶん回させる訳にも、スカルをクラッシュさせる訳にもいきませんしな。



                    余談ですが大腿四頭筋も羽状筋ということで、加圧+シシー、加圧+ バーベルハックなどを採り入れてからかなり育ってる気がします。もちろんレッグエクステンションは忘れてませんよ♪



                    という訳で、加圧のストレッチ刺激は蜜の味。一度知ったらやらずはいられない。



                    ご参考になさって下さい☆



                    加圧スタジオLib
                    加藤

                    加圧トレーニング説明




                    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
                    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                    1) ダイエット
                    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                    生まれ変わることができます。
                    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                    分泌によって太りにくくなります。

                    2)アンチエイジング
                    成長ホルモンの大量分泌によって、
                    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                    3)スタイルアップ
                    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                    その結果、メリハリのある体を
                    手に入れることができます。

                    4)美脚効果
                    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                    血管に弾力がよみがえり、
                    血液を押し出す力が強くなります。
                    新陳代謝が活発になることから
                    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                    入りがよくなります。

                    5)冷え性、肩こり改善
                    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                    posted by: libliblib | - | 23:20 | comments(0) | - | - |
                    テキパキと
                    0

                      こんにちは、松田です。




                      先日、洗濯機が壊れました ^^;



                      「洗い」や「すすぎ」はできるのですが、「脱水」ができないのです。




                      最後の仕上げ、


                      脱水 ができず、
                      エラーが表示される。



                      あらー。。。




                      5年延長保証にはいっていて、
                      くしくも今が6年目でした。



                      修理の方は、翌日来てくれて、



                      「あ、これですね!」




                      と、挟まった ハンドタオル を 取り出したら、解決!!



                      「よかったですねー
                      モーター故障だと、数万かかるんですよー 」


                      って。

                      いやいや、数万かかるのか…


                      「 これなら5千円で大丈夫です!」




                      ありがとうございます!



                      洗濯機の修理中、むすめが興味津々のため、近くで見学させてもらってたので、


                      気になることをちょこちょこ聞いちゃいます。




                      この夏、修理は多いですか?

                      →そうですね、クーラーなど多いですね。急にフル稼働することとかもあるようで




                      今日は、何件目ですか?

                      → 6件目です。あと2つ残ってます。




                      土日も対応されるんですね

                      → 交代で勤務しています




                      修理は15分程度でテキパキ。テキパキ。




                      帰りがけに
                      「蛇口ですが、この止水栓を使ってるなら、都度、しめた方がいいですよ。逆流防止の止水栓なら別ですが」



                      と。


                      ほほー、それは、水道屋さんで対応してくれますか?



                      「DIYができるなら、ホームセンターで買えますよ」




                      と、アドバイスを頂戴しました。




                      そうそう、こーいったやりとりができるのがよいですね。



                      お見送りしたその足で、新しい止水栓を購入。付け替えました^ ^



                      ピンポイントに対応して、
                      プラスになることを追加して。



                      これって、トレーニングにも当てはまるなぁ。と。



                      それぞれの分野、部門で 満足してもらえる モノ を 提供したいなって思います!




                      加圧スタジオLib浅草店
                      松田







                      加圧トレーニング説明




                      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                      1) ダイエット
                      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                      生まれ変わることができます。
                      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                      分泌によって太りにくくなります。

                      2)アンチエイジング
                      成長ホルモンの大量分泌によって、
                      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                      3)スタイルアップ
                      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                      その結果、メリハリのある体を
                      手に入れることができます。

                      4)美脚効果
                      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                      血管に弾力がよみがえり、
                      血液を押し出す力が強くなります。
                      新陳代謝が活発になることから
                      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                      入りがよくなります。

                      5)冷え性、肩こり改善
                      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                      posted by: libliblib | - | 07:57 | comments(0) | - | - |
                      お盆も営業してます!
                      0

                        トレーナーのいくです("⌒∇⌒")




                        今日は夜は過ごしやすい気温になりましたが、昨日は猛暑でしたね(ToT)



                        昨日は朝からとても暑く、朝スタジオに向かいながら、この猛暑の中身体の事を思ってトレーニングに足を運んで下さるんだな( T∀T)



                        と受け止め、しっかりトレーニングをさせていただきました(^^)d



                        そして来週はお盆ですが、最近の会社はお盆休みが無いところが多いそうで…



                        Libはお盆休みも無く通常通り

                        平日朝10時〜22時まで営業してます\(^^)/



                        お休みの方も、いつものパターンでトレーニング来られる方も、トレーニングに足を運んで下さいね!



                        スタッフ一同いつものメンバーで笑顔でお待ちしております("⌒∇⌒")


                        加圧スタジオLib

                        いく








                        加圧トレーニング説明




                        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

                        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

                        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

                        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

                        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

                        血流制限をしながらトレーニングをすることで、

                        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

                        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


                        1) ダイエット

                        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

                        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

                        生まれ変わることができます。

                        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

                        分泌によって太りにくくなります。


                        2)アンチエイジング

                        成長ホルモンの大量分泌によって、

                        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

                        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

                        肌のハリや髪のツヤがよくなります。


                        3)スタイルアップ

                        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

                        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

                        その結果、メリハリのある体を

                        手に入れることができます。


                        4)美脚効果

                        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

                        血管に弾力がよみがえり、

                        血液を押し出す力が強くなります。

                        新陳代謝が活発になることから

                        脚のむくみが改善され、ブーツなどの

                        入りがよくなります。


                        5)冷え性、肩こり改善

                        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

                        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

                        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





















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