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    この時期が…
    0
      加圧トレーニング、ピラティススタジオ
      浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




      加藤です。



      きました。





      加圧インストラクター資格の更新通知。



      取得から4年



      流れた月日を思うと感慨深いものがあります。



      あの頃と今とでは、変わったことばかり。



      良いこと。悪いこと。其々あると思いますが…



      悪いことは、これから良いことになればいい訳で。



      とはいえ、初心を思い起こすことにはある程度の意義もある気がします。



      世間が、社会が、あるいは細胞や量子すら揺らいでいる世界。



      しかし幸いなことに、パーソナルトレーナーとして食べていく、という決意は今でも揺らいでいないようです。



      ここでインディアンの口承を。





      2匹の狼が闘っている。



      1匹の狼は恐れ、怒り、嫉妬、哀しみ、後悔、欲、傲慢、自己憐憫(じこれんびん)、罪悪感、恨み、劣等感、そしてエゴの象徴。



      もう1匹は、喜び、平和、愛、希望、分かち合い、安らかさ、謙虚さ、親切、友情、共感、寛大さ、真理、思いやり、そして信頼の象徴。



      この2匹が闘っている。



      ひとりの子どもがおじいさんに尋ねます。



      「Which wolf will win?」(どっちの狼が勝つの?)



      おじいさんは答えます。



      「The one you feed」(君が育てるほうだよ)

      ___



      クライアント無くして、パーソナルトレーナーはあり得ません。



      今年も資格更新できることを、心から感謝したいと思います☆




      加圧スタジオLib
      加藤


      加圧トレーニング説明




      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

      1) ダイエット
      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
      生まれ変わることができます。
      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
      分泌によって太りにくくなります。

      2)アンチエイジング
      成長ホルモンの大量分泌によって、
      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

      3)スタイルアップ
      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
      その結果、メリハリのある体を
      手に入れることができます。

      4)美脚効果
      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
      血管に弾力がよみがえり、
      血液を押し出す力が強くなります。
      新陳代謝が活発になることから
      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
      入りがよくなります。

      5)冷え性、肩こり改善
      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









      加圧スタジオLib ホームページ



      浅草橋 Facebook はこちら



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      姉妹店 ピラティススタジオLibプラス

      posted by: libliblib | - | 23:35 | comments(0) | - | - |
      ネギ
      0


        こんにちは、松田です。


        最近、有機野菜の詰め合わせを購入しています。


        その中に入っていたのが「ネギ」



        しーっかり、重量感のある「ネギ」です。



        旬なネギでお味噌汁とはんぺん焼きを作りました。


        あと、大好きなアボカドも。




        ふと、テーブルを見ると



        緑色が多め^ - ^




        無意識のうちに、春が待ち遠しいのかしら。。。



        今日、明日と気温は高めながら、天候は荒れる見込みだとか。




        花粉も飛び始め、 少しずつ、でも着実にに春がやってきてますね!

        加圧スタジオLib浅草店
        松田


        加圧トレーニング説明




        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
        血流制限をしながらトレーニングをすることで、
        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

        1) ダイエット
        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
        生まれ変わることができます。
        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
        分泌によって太りにくくなります。

        2)アンチエイジング
        成長ホルモンの大量分泌によって、
        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
        肌のハリや髪のツヤがよくなります。

        3)スタイルアップ
        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
        その結果、メリハリのある体を
        手に入れることができます。

        4)美脚効果
        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
        血管に弾力がよみがえり、
        血液を押し出す力が強くなります。
        新陳代謝が活発になることから
        脚のむくみが改善され、ブーツなどの
        入りがよくなります。

        5)冷え性、肩こり改善
        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





        posted by: libliblib | - | 08:25 | comments(0) | - | - |
        河津桜
        0


          2/27の誕生花は「ローダンセ」





          花言葉は「飛翔」

          トレーナー石田です


          先日、夜ふら〜と押上まで散歩したら
          こんなものが
          ↓↓↓





          河津桜です
          つい先週雪が降って近場に桜が咲いているところがある


          なんだか今の季節がいつかわからなくなりそうです(^_^;)


          押上のところは咲くのが早いのは知っていましたがまさかすでに咲いていようとは…………


          聞きつけた人が何人もカメラと三脚をもって撮影に来ていました




          去年は天気が悪くどこも桜の咲きがいまいちでしたがこの感じだと今年は期待できますかね?


          満開のときに花見にいきたいです(^-^)



          加圧スタジオLib浅草店
          石田


          加圧トレーニング説明




          加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
          40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
          完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
          資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
          専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
          血流制限をしながらトレーニングをすることで、
          成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
          その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

          1) ダイエット
          加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
          基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
          生まれ変わることができます。
          また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
          分泌によって太りにくくなります。

          2)アンチエイジング
          成長ホルモンの大量分泌によって、
          若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
          脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
          肌のハリや髪のツヤがよくなります。

          3)スタイルアップ
          加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
          運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
          その結果、メリハリのある体を
          手に入れることができます。

          4)美脚効果
          加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
          血管に弾力がよみがえり、
          血液を押し出す力が強くなります。
          新陳代謝が活発になることから
          脚のむくみが改善され、ブーツなどの
          入りがよくなります。

          5)冷え性、肩こり改善
          加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
          細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
          血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





          posted by: libliblib | - | 15:21 | comments(0) | - | - |
          1時間たっぷりストレッチ!
          0
            トレーナーのいくです(*^^*)


            土曜日ストレッチのグループレッスンを行いました(*⌒▽⌒*)


            参加していただいた方! 
            浅草店に足を運んでいただき、ありがとうございます(//∇//)


            さて…
            そもそも今回は



            今まで『自分でやってほしい(≧∇≦)』という思いから


            何度か画像入りのプリントをお配りして、日々自分でボディケアとしてストレッチを行う為の『ストレッチセミナー』を開催してきましたが



            直後のモチベーションが保てず、やはりやらなくなってしまう(>_<)
            というお悩みにお応えして


            『とにかく一緒にストレッチしましょう(≧∇≦)b』という内容のレッスンでした( ^o^)ノ


            参加者の中には
            『ランニングしてきました(*^^*)』
            『開脚や前屈がもっと柔らかくしたい』
            『身体全体賀硬いので柔らかくしたい』などのお声があがり


            そのご希望に添うべく、約1時間たっぷりと



            身体の上下左右、内側と外側、縦と横などあらゆる方向を伸ばしまくりました(*⌒▽⌒*)


            ストレッチの効果である
            疲労回復
            柔軟性回復
            血行促進
            リフレッシュを充分味わっていただけたのではないか(;^_^A
            と思っております(//∇//)


            自分自身はこのストレッチとピラティスがボディケアの中心です(*⌒▽⌒*)


            これをやることで、日々の疲れをその日のうちでとって、夜は疲労回復に、朝は身体の硬直をほぐし、1日動きやすい身体へ


            欠かせない日課になってます(*^^*)



            時間が無いのではなく、何に時間をかけるか?ですので、このボディケアが皆さんの時間の優先順位のトップ10に入って(もちろん加圧などの運動もです!)



            元気で疲れ知らずのボディになって欲しいです(≧∇≦)b



            さぁ!
            今日も一週間の疲れををボディケアで、癒やし明日からの一週間を元気に過ごしましょう(≧∇≦)b

            加圧スタジオLib 浅草橋店 
            トレーナー  いく


            加圧トレーニング説明




            加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
            40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
            完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
            資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
            専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
            血流制限をしながらトレーニングをすることで、
            成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
            その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

            1) ダイエット
            加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
            基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
            生まれ変わることができます。
            また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
            分泌によって太りにくくなります。

            2)アンチエイジング
            成長ホルモンの大量分泌によって、
            若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
            脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
            肌のハリや髪のツヤがよくなります。

            3)スタイルアップ
            加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
            運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
            その結果、メリハリのある体を
            手に入れることができます。

            4)美脚効果
            加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
            血管に弾力がよみがえり、
            血液を押し出す力が強くなります。
            新陳代謝が活発になることから
            脚のむくみが改善され、ブーツなどの
            入りがよくなります。

            5)冷え性、肩こり改善
            加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
            細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
            血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





            posted by: libliblib | 運動(加圧・ピラティス・その他) | 19:48 | comments(0) | - | - |
            手作りグラノーラ
            0
              こんばんは!渡邊です☆


              今日こんな素晴らしい物を頂きました!!







              手作りグラノーラ( ☆∀☆)


              お客さんの手作りです!!



              アーモンドミルクをご自身で、作られているようで


              アーモンドミルクを、作ったあとのアーモンドを乾かしたものと


              玄米


              蕎麦

              オートミール


              ゴマ

              ハチミツ

              ドライフルーツ


              これらをオーブンで焼いて作ってくれたみたいです(///∇///)



              カリカリで美味しすぎて、食べ過ぎちゃいそうです、、





              アーモンドミルクも、体に良いととか言われますが



              コンビニや、スーパーで見てみると



              裏表示を見ると、添加物がたくさん、、、(;´д`)


              安心、安全をうたいながら全くそうでないものが日本には溢れていると思います、、



              騙されないためにも正しい知識を!!!


              でも、このグラノーラは安全



              お客さんの、想いもつまって味もサイコーーーーーでした!



              ありがとうございました!



              甘いお菓子も手作りすると少し罪悪感減るかもしれませんね!



              あっ。でも美味しすぎて食べ過ぎちゃうかも(笑)


              加圧スタジオLib
              渡邊




              加圧トレーニング説明




              加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
              40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
              完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
              資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
              専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
              血流制限をしながらトレーニングをすることで、
              成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
              その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

              1) ダイエット
              加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
              基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
              生まれ変わることができます。
              また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
              分泌によって太りにくくなります。

              2)アンチエイジング
              成長ホルモンの大量分泌によって、
              若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
              脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
              肌のハリや髪のツヤがよくなります。

              3)スタイルアップ
              加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
              運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
              その結果、メリハリのある体を
              手に入れることができます。

              4)美脚効果
              加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
              血管に弾力がよみがえり、
              血液を押し出す力が強くなります。
              新陳代謝が活発になることから
              脚のむくみが改善され、ブーツなどの
              入りがよくなります。

              5)冷え性、肩こり改善
              加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
              細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
              血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





              posted by: libliblib | - | 23:20 | comments(0) | - | - |
              ついてゆきたい
              0
                加圧トレーニング、ピラティススタジオ
                浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




                加藤です。



                オリンピックや将棋界では、若い力が躍動していますねΣ(゚д゚lll)



                また、社会を見渡してもSNSやら仮想通貨やら、変革著しい世の中で目が眩みそうです。



                トレーニングもそうです。暗闇のエクササイズは未だに恐怖心を拭えませんσ(^_^;)



                そんな中で、最近は一大エンタメ集団がまだ6人だった頃の楽曲を聴いては、当時のことを懐かしんで…

                そう、インターネットは手のひらではなくパソコン室にありました。秘密の連絡はEメールで、メアドを交換するのも紙に書いて手渡しと、なかなかハードルが高かった…



                そんなものがノスタルジーなアラサーです(`・ω・´)



                まだまだ若いよ、と諸先輩方は言われるかも知れませんが、30を過ぎると合成量が低下してしまう栄養素が確かにあるようです。



                例えば、変化を受け入れられないというあなたは、学習能力や認知機能に影響するカルニチンの合成量が減っているのかも知れません。



                カルニチンは体内ではメチオニンとリジンから作られますが、前述のとおり加齢によって合成量が低下するらしいので、直接摂取が有効です。



                ちなみにカルニチンは脂肪燃焼やテスト値にも影響するため、余裕のある大人としてサプリメンテーションしたいですね☆



                その他、馬肉やラム肉にも多く含まれるようです。ご興味のある方はご参考になさって下さい( ̄▽ ̄)



                加圧スタジオLib 加藤

                加圧トレーニング説明




                加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
                40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                1) ダイエット
                加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                生まれ変わることができます。
                また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                分泌によって太りにくくなります。

                2)アンチエイジング
                成長ホルモンの大量分泌によって、
                若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                3)スタイルアップ
                加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                その結果、メリハリのある体を
                手に入れることができます。

                4)美脚効果
                加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                血管に弾力がよみがえり、
                血液を押し出す力が強くなります。
                新陳代謝が活発になることから
                脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                入りがよくなります。

                5)冷え性、肩こり改善
                加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                posted by: libliblib | - | 23:30 | comments(0) | - | - |
                女子力高めのハート焼
                0


                  こんにちわ、
                  松田です。


                  今朝は、朝から、


                  テンション上げてこー!!



                  ってなりまして、








                  こんなの、作ってみました^_^




                  おサカナソーセージを半分に割いて、クルッと返して爪楊枝で留めてます。

                  あとは、溶き卵を少しずつ入れながら焼きまして、ひっくり返して少し焼くとこんな感じに^ - ^




                  今日は、朝の目覚めが、すこぶるよかったんです。



                  理由は、



                  よく寝たから!!



                  9時間寝ました笑





                  少し身体が重くて、



                  ん?



                  体調がおかしいぞ!



                  との第六感が。。。





                  なので、発酵食品をとり、タンパク質をとり、お湯割を飲み、ささーっと寝ました。




                  すこぶる元気^ ^




                  寒暖の差が大きい日々が続いていますっ



                  できる範囲で身体を休めながら、春を待ちましょう〜〜♪





                  加圧スタジオLib浅草店
                  松田


                  加圧トレーニング説明




                  加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                  40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                  完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                  資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                  専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                  血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                  成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                  その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                  1) ダイエット
                  加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                  基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                  生まれ変わることができます。
                  また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                  分泌によって太りにくくなります。

                  2)アンチエイジング
                  成長ホルモンの大量分泌によって、
                  若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                  脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                  肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                  3)スタイルアップ
                  加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                  運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                  その結果、メリハリのある体を
                  手に入れることができます。

                  4)美脚効果
                  加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                  血管に弾力がよみがえり、
                  血液を押し出す力が強くなります。
                  新陳代謝が活発になることから
                  脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                  入りがよくなります。

                  5)冷え性、肩こり改善
                  加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                  細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                  血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                  posted by: libliblib | - | 14:25 | comments(0) | - | - |
                  オリンピック
                  0


                    2/20の誕生花は「カルミア」






                    花言葉は「大志を抱く」

                    トレーナー石田です


                    昨日は身体のメンテナンスでスーパー銭湯へ

                    大好きなサウナへはいりに行ってきました!!


                    サウナの中のテレビについみいってしまいました

                    やっていたのは、フィギュアスケート!!


                    なにげに今回のオリンピックでニュースでやっていたもの以外ではじめてちゃんと見れました笑

                    ただ、ちょうど外国人選手ばかりのところだったので選手が誰なのかちんぷんかんぷんでしたが…………


                    今回のオリンピックは金を期待されていた選手が銀だったりが多くちょっと悔しい感じですね


                    特にスノーボードのハーフパイプ、平野選手はほんとおしかったですね

                    最後までギリギリの勝負でしたね


                    冬のオリンピックは今まであまり見ていなかったのですが、なぜか今回すごくひきつけられました


                    2020年オリンピックもいまから楽しみです(*^^*)



                    加圧スタジオLib浅草店
                    石田


                    加圧トレーニング説明




                    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                    1) ダイエット
                    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                    生まれ変わることができます。
                    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                    分泌によって太りにくくなります。

                    2)アンチエイジング
                    成長ホルモンの大量分泌によって、
                    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                    3)スタイルアップ
                    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                    その結果、メリハリのある体を
                    手に入れることができます。

                    4)美脚効果
                    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                    血管に弾力がよみがえり、
                    血液を押し出す力が強くなります。
                    新陳代謝が活発になることから
                    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                    入りがよくなります。

                    5)冷え性、肩こり改善
                    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                    posted by: libliblib | - | 23:55 | comments(0) | - | - |
                    日々の鍛錬で出る結果
                    0
                      トレーナーのいくです(*^^*)


                      オリンピックでのメダルラッシュに心踊るニッポンですが(//∇//)


                      私もボディビルの大会を思い出します(;^_^A


                      『優勝』すること

                      というのは『タラレバ』が無いという事


                      フィギュアであれば、
                      ●SPでもっといいスコアがでてれば
                      ●あのジャンプが失敗しなければ
                      などと考えてしまうのですが、


                      やっぱりそこにピークを持ってこられる技術力と精神力が勝負の決め手だと思うので


                      やはり『優勝』は『優勝』!
                      タラレバを反省するのはご本人で、そのご本人でさえ『タラレバ』の結果ではなく



                      今目の前の結果を実力とする事が、きっと今後の更なる成長があるんだと思います(*^^*)



                      そしてその結果に至る技術力と精神力は、きっと日々継続して鍛錬し続けてきたという自信から生まれるのではないでしょうか(*^^*)



                      私達が行ってるトレーニングも一緒!



                      日々重ねるトレーニング(鍛錬)によって身体が変わってきたり結果につながっていくので、規模は全然違いますが、同じ『運動』!



                      自分自身の『結果』を出せるよう頑張っていきたいですね(≧∇≦)b



                      そんな事を感じさせてくれるオリンピックに参加されている選手の皆様!


                      感動をありがとうございます(//∇//)


                      加圧スタジオLib 浅草橋店 
                      トレーナー  いく


                      加圧トレーニング説明




                      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                      1) ダイエット
                      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                      生まれ変わることができます。
                      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                      分泌によって太りにくくなります。

                      2)アンチエイジング
                      成長ホルモンの大量分泌によって、
                      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                      3)スタイルアップ
                      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                      その結果、メリハリのある体を
                      手に入れることができます。

                      4)美脚効果
                      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                      血管に弾力がよみがえり、
                      血液を押し出す力が強くなります。
                      新陳代謝が活発になることから
                      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                      入りがよくなります。

                      5)冷え性、肩こり改善
                      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                      posted by: libliblib | - | 23:48 | comments(0) | - | - |
                      癒しの時
                      0
                        こんにちは!渡邊です!!




                        皆さん、ストレスたまってませんかー???



                        今度の火曜日はまた雪という予報出てますが、




                        寒さや暑さなどもストレスに、なったりしますので



                        体には何かしらストレスはかかっているんですねー!!




                        積極的に癒しの時間を、作りましょう♪



                        私の場合は自分は飼うことができないので、




                        写真で、ネコちゃんの画像をみる時







                        夜寝るときに触り心地の大好きなパジャマと共に布団に入り



                        フワフワの毛布とパジャマに包まれながら、




                        おもっっっっっきり、わざとため息をつくとき♪




                        あーーー幸せΨ( ̄∇ ̄)Ψと感じます。




                        たまにわざと『幸せ〜〜〜♪』と口にしたりします。




                        “幸せなんて感じたもん勝ち”




                        素敵な言葉ですよね?




                        そうなんです、日常で幸せなんてコロコロ転がっています。



                        生きているだけで本当は幸せなんです!!



                        忘れちゃダメダメ



                        幸せなんて感じたもん勝ち!!!




                        さぁ、今年ももう2月ですが、




                        まだまだ10ヶ月はあります!




                        やり残しがないように、今から準備してやっちゃいましょう!!




                        加圧スタジオLib
                        渡邊




                        加圧トレーニング説明




                        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                        血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                        1) ダイエット
                        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                        生まれ変わることができます。
                        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                        分泌によって太りにくくなります。

                        2)アンチエイジング
                        成長ホルモンの大量分泌によって、
                        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                        肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                        3)スタイルアップ
                        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                        その結果、メリハリのある体を
                        手に入れることができます。

                        4)美脚効果
                        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                        血管に弾力がよみがえり、
                        血液を押し出す力が強くなります。
                        新陳代謝が活発になることから
                        脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                        入りがよくなります。

                        5)冷え性、肩こり改善
                        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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