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    posted by: スポンサードリンク | - | | - | - | - |
    自撮りしてみた
    0
      加圧トレーニング、ピラティススタジオ
      浅草橋、浅草、加圧スタジオLib






      加藤です。





      流行りに乗って、自撮りなんぞしてみました ( ^∀^)











      広告みたい!?





      最初は自分で自分が恥ずかしいですが、慣れてくると撮ることがモチベーションにもなってきますね( ゚∀゚ )ハァーハッハッ!!





      ご興味のある方はぜひお試し下さい!





      効果は勿論、加圧の賜物です(`・ω・´)





      加圧スタジオLib
      加藤




      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

      1) ダイエット
      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
      生まれ変わることができます。
      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
      分泌によって太りにくくなります。

      2)アンチエイジング
      成長ホルモンの大量分泌によって、
      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

      3)スタイルアップ
      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
      その結果、メリハリのある体を
      手に入れることができます。

      4)美脚効果
      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
      血管に弾力がよみがえり、
      血液を押し出す力が強くなります。
      新陳代謝が活発になることから
      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
      入りがよくなります。

      5)冷え性、肩こり改善
      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









      加圧スタジオLib ホームページ



      浅草橋 Facebook はこちら



      浅草店 Facebook はこちら







      姉妹店 ピラティススタジオLibプラス
      posted by: libliblib | - | 23:31 | comments(0) | - | - |
      スカイダック
      0


        こんにちは。

        松田です。


        先日、スカイツリーのお膝元から出発する水陸両用バス「スカイダック」に乗って来ました。


        ニュースで知ってから、気になっていたものの、なかなかタイミングがなく。。


        ついに、

        ついに、

        乗りました。
        「スカイダック」



        スカイツリーの周りをぐるっと回ったあと、


        錦糸町方面に向かいました。



        「旧中川」にスプラッシュ^_^



        フロントガラスいっぱいまで水しぶきがあがるんですね〜(´∀`)




        かなりの迫力で楽しかったです
        v(^_^v)♪




        亀戸を通って戻って来ます。



        所要時間は100分間ですが、
        スプラッシュの後に少し川の中で楽しんだら、また陸に上がります。
        そこで少し休憩がありました。




        この休憩時、スカイダックの車体を洗うのだそう。
        旧中川には海水が少し入っているらしく、その塩分から車体が錆びるのを防ぐためのシャワーが必要らしいです。

        このシャワータイムに、
        旧中川の川の駅でトイレタイムとお土産タイム。



        びっくりしたのが、
        このスカイダックの車体、高速道路を通れるらしいです!

        !(◎_◎;)


        朝と夕方、車庫への出入りのために高速道路を使っているとか。



        高速道路のスカイダック、見つけたいですね^_^




        加圧スタジオLib浅草店
        松田


        加圧トレーニング説明




        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
        血流制限をしながらトレーニングをすることで、
        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

        1) ダイエット
        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
        生まれ変わることができます。
        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
        分泌によって太りにくくなります。

        2)アンチエイジング
        成長ホルモンの大量分泌によって、
        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
        肌のハリや髪のツヤがよくなります。

        3)スタイルアップ
        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
        その結果、メリハリのある体を
        手に入れることができます。

        4)美脚効果
        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
        血管に弾力がよみがえり、
        血液を押し出す力が強くなります。
        新陳代謝が活発になることから
        脚のむくみが改善され、ブーツなどの
        入りがよくなります。

        5)冷え性、肩こり改善
        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





        posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:34 | comments(0) | - | - |
        一日一握り
        0
          こんにちは、政藤です☆彡


          お昼ご飯を食べたはずなのに、午後になると、お腹空きませんか?

          私は毎日お腹空きます!(^^;)

          たまに、お菓子やケーキを食べることもありますが、さすがに毎日食べていたら大変なことになる事マチガイナシ、、、



          安心して食べているオヤツはこちら↓↓

          ナッツでーす。

          即座に「マッチでーす!」が浮かんだアナタは同年代!?(笑)

          無塩のナッツ達ですが、香ばしく美味しい!

          特にアーモンドは9割以上が不飽和脂肪酸で、コレステロール値を下げ、ビタミンEも豊富なので、血管を若々しく保ち動脈硬化の改善や予防にgood!
          またビタミンB2には、健康的な肌や爪、髪を維持する働きがあるし、若返りのビタミンと呼ばれるビタミンEには肌荒れを防ぐ働きがあります。
          なんて素晴らしいアーモンド!

          そしてクルミ。

          同じくビタミンEや、ビタミンB1が含まれておりますが、クルミの1番いいところは、体内で作れない必須脂肪酸のオメガ3が特に豊富に含まれています!
          オメガ3は、青魚などに多く含まれるDHAやEPAなどですが、くるみにも豊富に含まれているんです!
          しかもナッツのなかでは、NO1!

          あー、これまた素晴らしいクルミさん。

          ただ〜たとえ身体にいいかと言って、も食べすぎはもちろん良くありません!

          一日一握りが目安の量です。

          このままボリボリ食べても美味しいですし、砕いてサラダにふりかけても美味しいです♪

          お試しあれ〜

          加圧スタジオlib 浅草橋店
          政藤


          加圧トレーニング説明




          加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
          40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
          完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
          資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
          専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
          血流制限をしながらトレーニングをすることで、
          成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
          その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

          1) ダイエット
          加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
          基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
          生まれ変わることができます。
          また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
          分泌によって太りにくくなります。

          2)アンチエイジング
          成長ホルモンの大量分泌によって、
          若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
          脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
          肌のハリや髪のツヤがよくなります。

          3)スタイルアップ
          加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
          運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
          その結果、メリハリのある体を
          手に入れることができます。

          4)美脚効果
          加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
          血管に弾力がよみがえり、
          血液を押し出す力が強くなります。
          新陳代謝が活発になることから
          脚のむくみが改善され、ブーツなどの
          入りがよくなります。

          5)冷え性、肩こり改善
          加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
          細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
          血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





          posted by: libliblib | - | 19:24 | comments(0) | - | - |
          普段捨てている栄養
          0

            6月27日の誕生花は「メランポジウム」





            花言葉は「元気」


            湿気に負けずに元気を保とう
            トレーナー石田です



            相変わらず料理にこっている今日この頃

            ある情報をしいれました

            普段捨てているもので栄養価が非常に高いものがあります



            それはピーマンのわたと種の部分です


            一瞬食べれるの?と思いますが
            ものは試し、食べてみました






            今回はこちらを青椒牛肉に
            青椒牛肉の素は使わず、自分で味付けをし塩分を控えめに



            完成写真はとりわすれましたf(^_^;


            ピーマンのわた、実食してみましたが
            火を通すとぜんぜん気になりません


            たいへん美味しくいただきました


            うわさによれば、ゴーヤもわたの栄養価が高いようです

            今度は夏だしゴーヤチャンプルで挑戦です




            加圧スタジオLib浅草店
            石田


            加圧トレーニング説明




            加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
            40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
            完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
            資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
            専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
            血流制限をしながらトレーニングをすることで、
            成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
            その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

            1) ダイエット
            加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
            基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
            生まれ変わることができます。
            また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
            分泌によって太りにくくなります。

            2)アンチエイジング
            成長ホルモンの大量分泌によって、
            若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
            脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
            肌のハリや髪のツヤがよくなります。

            3)スタイルアップ
            加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
            運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
            その結果、メリハリのある体を
            手に入れることができます。

            4)美脚効果
            加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
            血管に弾力がよみがえり、
            血液を押し出す力が強くなります。
            新陳代謝が活発になることから
            脚のむくみが改善され、ブーツなどの
            入りがよくなります。

            5)冷え性、肩こり改善
            加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
            細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
            血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





            posted by: libliblib | 栄養(食事) | 17:53 | comments(0) | - | - |
            寝かせ玄米!
            0
              トレーナーのいくです(^_^)ノ


              ひさしぶりに蔵前の『結わえる』さんに寝かせ玄米ランチを食べに行きました(*^^*)




              寝かせ玄米は渡邊先生も大好きなもちもちした玄米で


              アミノ酸と酵素がたっぷり入って、ビタミン、ミネラル、食物繊維も多い玄米です!



              玄米を炊いたあと3〜4日保温で寝かせて作るのですが、防腐剤の役割として小豆を入れます(*^^*)



              それがまた栄養価を上げるだけでなく、色も赤くなってお赤飯のようです(≧∇≦)b


              本当に美味しい!


              デトックス効果大なので、糖質制限は辛い!という方にオススメです!


              専用の炊飯器があるそうなので、今度購入して、日々のお弁当に持って行きたいと考えてます!


              皆さんもお試し下さいね!


              加圧スタジオLib 浅草橋店 
              トレーナー  いく


              加圧トレーニング説明




              加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
              40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
              完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
              資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
              専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
              血流制限をしながらトレーニングをすることで、
              成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
              その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

              1) ダイエット
              加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
              基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
              生まれ変わることができます。
              また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
              分泌によって太りにくくなります。

              2)アンチエイジング
              成長ホルモンの大量分泌によって、
              若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
              脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
              肌のハリや髪のツヤがよくなります。

              3)スタイルアップ
              加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
              運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
              その結果、メリハリのある体を
              手に入れることができます。

              4)美脚効果
              加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
              血管に弾力がよみがえり、
              血液を押し出す力が強くなります。
              新陳代謝が活発になることから
              脚のむくみが改善され、ブーツなどの
              入りがよくなります。

              5)冷え性、肩こり改善
              加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
              細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
              血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





              posted by: libliblib | 栄養(食事) | 19:51 | comments(0) | - | - |
              暗闇スポーツ体験してきました!
              0
                こんにちは!渡邊です!!



                ここ最近流行りの暗闇の中でスポーツをするジムに行って来ました!!




                本当はトランポリンに、行きたかったのですが予約がとれず



                暗闇でボクササイズをやる




                『ビーモンスター』さんへ行って来ました!!









                45分間動きまくりです!!!



                汗だくです!




                筋トレや、ももあげやビーバージャンピングスクワットや体幹トレーニング



                そして、ミッドをつけてインストラクターの言うままにジャブやフックやアッパーを!!



                とにかくたくさん動くので、運動慣れてない人はきついかもしれませんが、



                パンチする事でストレスを発散出来るという方は、よいかもしれません!!



                インストラクターさんもバイリンガルなのか外国人さん並みにガンガン盛り上げます!!



                そして、クラブ並みに音楽はガンガンです!!



                暗闇だからどんなに汗だくで資産な格好でも誰にも見つかりません!!



                途中ジャンピングスクワットが、続いたときは辛かったりしましたが、



                楽しくて笑顔で終わりました\(^o^)/




                ですが、フォームチェックしてくれる人はいないので、



                自分がちゃんとできているかは疑問、、、



                頑張りすぎて体を壊してしまう人もいそうなレッスンではありましたが、



                クラブに、いった気分で汗だくトレーニング!!




                運動は人生に必ず必要!!




                いろんなトレーニングを!と思っていますので、




                加圧トレーニングでしっかり先生に体をみてもらい



                作り上げた体で有酸素運動的な暗闇トレーニング




                そして、ピラティスで体の可動域をあげ、




                フォームよくボクササイズ!!




                そんな運動チョイスもなかなかいーかもしれません!!




                資金と時間がなかなか大変ではあります(;´д`)




                自分にあったチョイスを是非してください!!




                ちなみに週一、加圧トレーニング!!
                一番おすすめですd=(^o^)=b



                とか言っちゃってーーー!!(笑)すみません、、




                いつでもお待ちしてます!!




                加圧スタジオLib浅草橋
                渡邊





                posted by: libliblib | - | 11:09 | comments(0) | - | - |
                自主トレ
                0
                  こんにちは(^-^)
                  杉浦です


                  今日は空き時間に政藤トレーナーとマシンピラティスを。



                  少しハードなエクササイズをやったり、同じエクササイズでも意識を変えてみたり‥


                  他の人の姿勢をみることはとっても勉強になります??


                  写真はニーリングキャットというエクササイズにはいるところ。


                  脊柱の動きを出しながら、コアも抜けないように。



                  脊柱の柔軟性も高められるステキなエクササイズ。





                  ピラティスには自律神経を整える働きがあるので梅雨時期の不安定な体調も整えてくれます。



                  トレーニングしてしっかり食べてジメジメ梅雨時期を乗り切りましょう♪



                  明日は筋肉痛かな^^;


                  加圧スタジオLib
                  杉浦






                  加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
                  40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                  完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                  資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                  専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                  血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                  成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                  その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                  1) ダイエット
                  加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                  基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                  生まれ変わることができます。
                  また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                  分泌によって太りにくくなります。

                  2)アンチエイジング
                  成長ホルモンの大量分泌によって、
                  若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                  脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                  肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                  3)スタイルアップ
                  加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                  運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                  その結果、メリハリのある体を
                  手に入れることができます。

                  4)美脚効果
                  加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                  血管に弾力がよみがえり、
                  血液を押し出す力が強くなります。
                  新陳代謝が活発になることから
                  脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                  入りがよくなります。

                  5)冷え性、肩こり改善
                  加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                  細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                  血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                  posted by: libliblib | - | 17:40 | comments(0) | - | - |
                  焼き方
                  0
                    加圧トレーニング、ピラティススタジオ
                    浅草橋、浅草、加圧スタジオLib






                    加藤です。





                    全国1億2000万人のダイエッターのみなさま、減量お疲れ様です(^o^)/





                    わたくしも例にもれなくダイエット中な訳ですが、その戦略はケトジェニックスであります(`・ω・´)





                    もう知ってるって?





                    という訳で、カーボは減らしても脂質を減らすのはナンセンス。





                    そうなると食卓にはサケ、サンマ、あるいはアラキドン酸も大事ですので全卵などが主になりますが、牛ステーキなども食べます。むしろ食べたい





                    体重は減るのにエンゲル計数が増えて仕方ない( ゚∀゚ )ハァーハッハッ!!





                    そこで、自分で肉買って焼くか!という話になるのです。





                    色々試した結果





                    表面を強火で30秒→弱火で45秒→反転して同じ。フタはしません





                    という焼き方が、最も好みの焼き加減となりました。もちろん厚みにもよりますが





                    ご興味のある方は是非ご参考になさって下さい( ^∀^)






                    加圧スタジオLib
                    加藤




                    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
                    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                    1) ダイエット
                    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                    生まれ変わることができます。
                    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                    分泌によって太りにくくなります。

                    2)アンチエイジング
                    成長ホルモンの大量分泌によって、
                    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                    3)スタイルアップ
                    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                    その結果、メリハリのある体を
                    手に入れることができます。

                    4)美脚効果
                    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                    血管に弾力がよみがえり、
                    血液を押し出す力が強くなります。
                    新陳代謝が活発になることから
                    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                    入りがよくなります。

                    5)冷え性、肩こり改善
                    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                    posted by: libliblib | - | 22:43 | comments(0) | - | - |
                    手作りは具沢山
                    0


                      先日、友達親子が遊びに来ました。


                      ん〜、何しようかなぁ〜〜。



                      みんなで楽しめるものがいいなぁ〜〜(o^^o)



                      と、考えてみて、








                      「アップルパイを作ろう!」



                      と(´∀`)




                      今の時期でも、りんごは売ってるんですね。



                      今回は手抜きで
                      「パイシート」を買いました!!




                      りんごのフィリングは、
                      ほんのちょっとの”てん菜糖”とバターだけで煮詰めます。


                      パイシートを6等分して、
                      ギュッギュッと伸ばして、
                      フィリング乗せて、
                      被せて、
                      卵をぬって、
                      オーブンに入れるだけ!



                      焼いている間は、
                      本を読んだり、パズルをしたり。



                      しばらくすると…
                      できた〜〜!



                      いい香りでした。



                      あっという間に、お腹の中へ。




                      手作りのアップルパイは具沢山(o^^o)



                      あー、美味しかった(^。^)



                      チョコレートをもらったので、
                      次回はチョコパイを作るかも♪♪



                      加圧スタジオLib浅草店
                      松田


                      加圧トレーニング説明




                      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                      1) ダイエット
                      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                      生まれ変わることができます。
                      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                      分泌によって太りにくくなります。

                      2)アンチエイジング
                      成長ホルモンの大量分泌によって、
                      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                      3)スタイルアップ
                      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                      その結果、メリハリのある体を
                      手に入れることができます。

                      4)美脚効果
                      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                      血管に弾力がよみがえり、
                      血液を押し出す力が強くなります。
                      新陳代謝が活発になることから
                      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                      入りがよくなります。

                      5)冷え性、肩こり改善
                      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                      posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:21 | comments(0) | - | - |
                      掃除機をかけると癒される!?
                      0
                        こんにちは、政藤です☆彡

                        梅雨入りし、これから本格的にジメジメした季節がやってきますねー。


                        ところでみなさんがお持ちの掃除機は、紙パック式ですか?

                        我が家の掃除機は、紙パック式。
                        本当は、紙パック式じゃない、吸引力の強い〇イソンとか欲しいんですけどね、、、(^^;)

                        いえいえ、紙パック式にもいいとこはあります! こんなひと工夫で、掃除機をかけながら、いい香りに癒されるかもしれません♪




                        紙パックに精油を数滴垂らすと、排気風がアロマの香りに大変身!

                        殺菌作用のある、ディートゥリーや、消臭作用のあるレモン、ペパーミントもオススメ!


                        お掃除でもスッキリとして、ジメジメを乗り越えましょう♪


                        加圧スタジオlib 浅草橋店
                        政藤



                        加圧トレーニング説明




                        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                        血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                        1) ダイエット
                        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                        生まれ変わることができます。
                        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                        分泌によって太りにくくなります。

                        2)アンチエイジング
                        成長ホルモンの大量分泌によって、
                        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                        肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                        3)スタイルアップ
                        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                        その結果、メリハリのある体を
                        手に入れることができます。

                        4)美脚効果
                        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                        血管に弾力がよみがえり、
                        血液を押し出す力が強くなります。
                        新陳代謝が活発になることから
                        脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                        入りがよくなります。

                        5)冷え性、肩こり改善
                        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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                        posted by: libliblib | - | 16:36 | comments(0) | - | - |