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    自家製ジャム
    0

      こんにちは〜!!金原です♪



      桜もまだ一分咲き





      裸の木の枝に、ポポポーっと控えめに咲くこの時期の桜を見ると、私はなぜかポップコーンを思い出します。



      遠目から見ると、よりポップコーンが枝に刺さっているように見えるのは私だけでしょうか?


      そんな食い意地のはっている金原ですが、今日のブログも食べ物のお話。


      先日お客様よりいただいた、日向夏の皮で、作ってみました!



      Jam♪


      蜂蜜と一緒にコトコト。


      もともと苦味がない日向夏の皮ですので、30分ほど煮立たせば、柔らか〜く、ほんのりとした甘みが^ ^



      写真は、ヨーグルトときな粉と共に。



      皮や芯って残したりする事が多いけど、基本的に野菜や果物って、調理方法で全て食べられますよね。


      同じ柑橘系で、みかんの皮などは、乾燥すると漢方薬となったり、お風呂に入れると血行促進効果があるそうです。


      しかも!この時期には嬉しい、みかんの皮は花粉症にも効果があるようです!

      皮ごと食べるってなんだかドキドキ。


      紹介されていたのは、皮ごとスムージーでした。


      今度チャレンジしてみます(*^^*)




      金原

      加圧トレーニング説明




      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

      1) ダイエット
      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
      生まれ変わることができます。
      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
      分泌によって太りにくくなります。

      2)アンチエイジング
      成長ホルモンの大量分泌によって、
      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

      3)スタイルアップ
      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
      その結果、メリハリのある体を
      手に入れることができます。

      4)美脚効果
      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
      血管に弾力がよみがえり、
      血液を押し出す力が強くなります。
      新陳代謝が活発になることから
      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
      入りがよくなります。

      5)冷え性、肩こり改善
      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









      加圧スタジオLib ホームページ



      浅草橋 Facebook はこちら



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      姉妹店 ピラティススタジオLibプラス
      posted by: libliblib | - | 16:57 | comments(0) | - | - |
      忘れ物
      0
        こんにちは!杉浦です(^-^)


        ポカポカ暖かくなってきたせいか昨日家に財布を忘れました^^;




        駅に着いてから気づいたのでそのまま過ごしました。パスモを持ってたしお昼ご飯も持ってたし何とか乗り切りました。



        ただきっと家のあの辺に〜〜と思いながら帰るまでモヤモヤしました。




        無事玄関にありましたが、何となく落ち着かない日になりました。




        こんな時こそピラティスの深い呼吸でリラックスが大事かなと(^-^)




        少し心や時間に余裕を持とうと思い直した1日でした。




        皆さんも忘れ物には気をつけて下さいね。



        杉浦





        加圧トレーニング説明




        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
        血流制限をしながらトレーニングをすることで、
        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

        1) ダイエット
        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
        生まれ変わることができます。
        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
        分泌によって太りにくくなります。

        2)アンチエイジング
        成長ホルモンの大量分泌によって、
        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
        肌のハリや髪のツヤがよくなります。

        3)スタイルアップ
        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
        その結果、メリハリのある体を
        手に入れることができます。

        4)美脚効果
        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
        血管に弾力がよみがえり、
        血液を押し出す力が強くなります。
        新陳代謝が活発になることから
        脚のむくみが改善され、ブーツなどの
        入りがよくなります。

        5)冷え性、肩こり改善
        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





        posted by: libliblib | 運動(加圧・ピラティス・その他) | 16:45 | comments(0) | - | - |
        ソリューション
        0
          加圧トレーニング、ピラティススタジオ
          浅草橋、浅草、加圧スタジオLib






          加藤です。





          少し前になりますが、こんなニュースが話題になりました(・Д・)

          http://www.j-cast.com/2017/03/03292269.html?p=all





          この問題は確かに深刻で、数年前にワイドショーでも取りあげられていた記憶があります。その際の解決法は





          胸筋を鍛える





          どうやら大胸筋の肥大、特に上部だったかと記憶していますが、これが大きくなり段差ができると、この難題を解決できるようです。Vでは某ボディビルダーが出てきて透けないよ、みたいなことが確認されていました(・∀・)ニヤニヤ





          さて大胸筋なんて鍛え飽きたよ、という向きが大多数かと思いますので、以降は退屈な内容になるかも知れませんが、ご興味のある方はご一読ください( ゚∀゚ )ハァーハッハッ!!





          といっても各部位の起停止やそれぞれの作用については耳タコでしょうから、違った側面、つまり筋肉そのものの構造に目を向けたいと思います。





          例えば上腕二頭筋は紡錘状筋、上腕三頭筋は羽状筋という筋の構造をしています。





          そして速く収縮するが、強い力発揮には向かないのが紡錘状筋。対して収縮は速くないが強い力を発揮できるのが羽状筋です。





          したがってアームカールなどは可動域を大きく使ってレップスを稼ぎ、キックバックなどは多少動きが小さくなったり、回数が落ちても重量をかけることが発達のカギになると言われています|・ω・`)フムフム





          この構造的原理は全身の筋肉に適用できるはず。では大胸筋は?





          そう、大胸筋は収束状、つまり紡錘状の筋が集まった形態をしています。







          よって各筋に対してのトレーニングが有効。もちろん筋の走行と負荷のベクトルは一致させることがマストです。
          また大きく動かし、レップスを重ねることも筋肥大の為には重要だと思われます。





          まだまだ、「薄着」という気分にはなれない気候ですが、胸筋を鍛えていろいろな意味で白Tの似合う男になりたいものです(`・ω・´)キリッ







          加圧スタジオLib
          加藤




          加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
          40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
          完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
          資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
          専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
          血流制限をしながらトレーニングをすることで、
          成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
          その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

          1) ダイエット
          加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
          基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
          生まれ変わることができます。
          また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
          分泌によって太りにくくなります。

          2)アンチエイジング
          成長ホルモンの大量分泌によって、
          若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
          脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
          肌のハリや髪のツヤがよくなります。

          3)スタイルアップ
          加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
          運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
          その結果、メリハリのある体を
          手に入れることができます。

          4)美脚効果
          加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
          血管に弾力がよみがえり、
          血液を押し出す力が強くなります。
          新陳代謝が活発になることから
          脚のむくみが改善され、ブーツなどの
          入りがよくなります。

          5)冷え性、肩こり改善
          加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
          細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
          血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





          posted by: libliblib | - | 22:25 | comments(0) | - | - |
          ゴマの置き場所
          0


            こんにちは。

            松田です。




            昨日のことです。 仕上げに“ゴマ”をかけて、食卓に出したのです。


            そして、食事中、しばらくして、何かをごはんにかけたくなって、「あ、ゴマにしよう!」(`・∀・´)



            探す…

            普段のゴマ置き場を探す…





            ない…




            カウンターを探す…



            ない… (・・?)


            まさか、と思いながら、乾物入れを探す…




            ない (°_°)



            探すこと、数分…




            ない…




            諦めて、ふりかけでごはんを済ませました。



            その後、ふと、冷蔵庫を開けたら、醤油の隣に“ゴマ”がいらっしゃいました。



            私が入れたのよね〜。

            無意識よね〜〜。



            と、いうお話でした(実話です)



            ゴマで仕上げた料理はこちら↓


            レンコンとちくわのきんぴら



            レンコンをスライスし、少し酢水に浸して炒めます。
            ちくわは食べやすいようにカットして、レンコンとともに炒め、
            しょうゆとみりんで味付けです。





            みなさま、定位置に戻すの忘れることないですか?

            ぼーっとしたくなる春、こんなことにお気をつけくださいませ(*´∀`*)



            加圧スタジオLib浅草店
            松田


            加圧トレーニング説明




            加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
            40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
            完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
            資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
            専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
            血流制限をしながらトレーニングをすることで、
            成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
            その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

            1) ダイエット
            加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
            基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
            生まれ変わることができます。
            また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
            分泌によって太りにくくなります。

            2)アンチエイジング
            成長ホルモンの大量分泌によって、
            若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
            脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
            肌のハリや髪のツヤがよくなります。

            3)スタイルアップ
            加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
            運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
            その結果、メリハリのある体を
            手に入れることができます。

            4)美脚効果
            加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
            血管に弾力がよみがえり、
            血液を押し出す力が強くなります。
            新陳代謝が活発になることから
            脚のむくみが改善され、ブーツなどの
            入りがよくなります。

            5)冷え性、肩こり改善
            加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
            細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
            血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





            posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:53 | comments(0) | - | - |
            1分咲き
            0


              3月28日の誕生花は「ハナエンジュ」





              花言葉は「上品」



              トレーナー石田です


              今週には桜が咲く!と思ったら一昨日、昨日と冬が逆戻り

              ほんと身体がついていかないです( ´Д`)


              去年は浅草寺の桜を夜にみてきれいだな〜と思った記憶がありますが………


              今年はまだ1分咲き







              やや咲きはじめているので今週巻き返しで暖かくなれば咲くんでしょうか?



              来週満開ならまちこがれた新宿御苑へレッツゴー!!









              加圧スタジオLib浅草店
              石田


              加圧トレーニング説明




              加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
              40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
              完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
              資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
              専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
              血流制限をしながらトレーニングをすることで、
              成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
              その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

              1) ダイエット
              加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
              基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
              生まれ変わることができます。
              また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
              分泌によって太りにくくなります。

              2)アンチエイジング
              成長ホルモンの大量分泌によって、
              若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
              脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
              肌のハリや髪のツヤがよくなります。

              3)スタイルアップ
              加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
              運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
              その結果、メリハリのある体を
              手に入れることができます。

              4)美脚効果
              加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
              血管に弾力がよみがえり、
              血液を押し出す力が強くなります。
              新陳代謝が活発になることから
              脚のむくみが改善され、ブーツなどの
              入りがよくなります。

              5)冷え性、肩こり改善
              加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
              細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
              血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





              posted by: libliblib | - | 17:41 | comments(0) | - | - |
              イベントご報告『腸内デトックス&脱!リバウンド』
              0
                トレーナーのいくです(*^^*)


                先日の
                『腸内デトックス&脱リバウンド5つの習慣』のご報告です(*⌒▽⌒*)


                まずは大竹先生による
                『腸内デトックス』の必要性のお話



                大竹先生が『ベストボディジャパン』出場の為に


                『体の余分な脂肪を究極に落とす』為に行ったファスティングの効果とやり方を熱く語りました(^_^)ノ


                腸内デトックスの必要性は、Libの過半数を占める30代以上の女性には


                代謝を上げたり、お肌の調子が整ったり、腸を休ませる事でより内蔵機能を活発に動かせるようになって、痩せ体質になるという


                大竹先生はファスティングにつおてもしっかり学び、更に実体験を含めた興味深いお話で参加者の方も真剣に聞き入ってました(^-^)


                『脱!リバウンド5つの習慣』では

                私『いく』がボディビル選手時代の失敗談や、自身もリバウンドを経験し『リバウンドのメカニズム』を知ることで、そうならない方法をお話しました(^_^)ノ





                『リバウンドする』という事は様々な要因があり、一つあげると


                『そのときの身体に必要な栄養素が欲しくて食欲が出てる』のに


                『その場にあった手軽な好きな物を食べて、身体の欲してる栄養素が入ってこない』ので


                『必要な栄養素が入ってくるまで食欲が収まらない』のです(T.T)


                なので食欲が出たら『バランスよく食べてみる』事(^_^)ノ


                そんな話や食べないのではなく『食べる物を選んで代謝をあげる』お話と


                酵素ドリンク&旬食材スムージーを飲みながらの少人数だったので、質問も飛び交い アットホームな雰囲気のセミナーなりました(*⌒▽⌒*)


                引き締まったボディには腸の活性化と運動は、代謝のいい身体を作る為に大切な要素です(≧∇≦)b


                ご参加いただいた皆様!
                熱心に聞いてお話して下さり本当にありがとうございます(*⌒▽⌒*)



                今後もイベントで皆様のご要望にお応えできるような内容をセミナーやレッスンで行って行きたいと思ってます(≧∇≦)b



                今後も皆様のご参加お待ちしております(*⌒▽⌒*)

                加圧スタジオLib 浅草橋店 
                トレーナー  いく


                加圧トレーニング説明




                加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                1) ダイエット
                加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                生まれ変わることができます。
                また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                分泌によって太りにくくなります。

                2)アンチエイジング
                成長ホルモンの大量分泌によって、
                若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                3)スタイルアップ
                加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                その結果、メリハリのある体を
                手に入れることができます。

                4)美脚効果
                加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                血管に弾力がよみがえり、
                血液を押し出す力が強くなります。
                新陳代謝が活発になることから
                脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                入りがよくなります。

                5)冷え性、肩こり改善
                加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                posted by: libliblib | イベント | 08:28 | comments(0) | - | - |
                オススメの宅配野菜
                0
                  こんばんは!渡邊です☆


                  よくblogで無農薬のお野菜のサラダを


                  (サラダ!?いや、洗って切っただけである、、)



                  のせておりますが、










                  こちらがHPです!
                  オハナ本舗



                  とても美味しくて新鮮なお野菜が届きます!






                  私はサラダセットを月に二回たのんでいます!

                  2,500円(税込)送料無料です!!


                  うちのスタジオの先生に『野菜食べてください!!!』と言われている方(*´∀`)
                  是非お試しあれーでございます。


                  母さんスタジオLib
                  渡邊




                  加圧トレーニング説明




                  加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                  40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                  完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                  資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                  専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                  血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                  成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                  その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                  1) ダイエット
                  加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                  基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                  生まれ変わることができます。
                  また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                  分泌によって太りにくくなります。

                  2)アンチエイジング
                  成長ホルモンの大量分泌によって、
                  若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                  脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                  肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                  3)スタイルアップ
                  加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                  運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                  その結果、メリハリのある体を
                  手に入れることができます。

                  4)美脚効果
                  加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                  血管に弾力がよみがえり、
                  血液を押し出す力が強くなります。
                  新陳代謝が活発になることから
                  脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                  入りがよくなります。

                  5)冷え性、肩こり改善
                  加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                  細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                  血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                  posted by: libliblib | - | 21:33 | comments(0) | - | - |
                  Newな先生と共に。
                  0

                    こんにちは!金原です♪


                    すっかり春めいてきました(o^^o)
                    今日もいい天気〜〜♪



                    陽の光が差し込む、浅草橋のスタジオで、午前中は、

                    Newスタッフ 政藤先生


                    と共に、練習中。






                    初めまして!の日だったのですが、

                    とっても愉快な先生。

                    そしてパワフル!!


                    "自称libの篠原涼子!"な、政藤先生


                    これからLibをさらに盛り上げて、


                    Life is beatifil

                    を届けていきましょうね〜o(^▽^)o



                    金原


                    加圧トレーニング説明




                    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
                    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                    1) ダイエット
                    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                    生まれ変わることができます。
                    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                    分泌によって太りにくくなります。

                    2)アンチエイジング
                    成長ホルモンの大量分泌によって、
                    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                    3)スタイルアップ
                    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                    その結果、メリハリのある体を
                    手に入れることができます。

                    4)美脚効果
                    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                    血管に弾力がよみがえり、
                    血液を押し出す力が強くなります。
                    新陳代謝が活発になることから
                    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                    入りがよくなります。

                    5)冷え性、肩こり改善
                    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                    posted by: libliblib | - | 14:07 | comments(0) | - | - |
                    0
                      こんにちは。杉浦です(^-^)


                      東京は先日桜の開花発表がありましたね(^∇^)




                      何だか例年より寒い感じもしますが、一歩づつ春に近づいているんですね〜




                      皆様、お花見等楽しいご予定もあるかと思いますが、飲み過ぎ食べ過ぎたらぜひトレーニングを!!



                      私は毎週金曜に中目黒に行ってるのですが、先週の金曜の目黒川沿いはこんな感じでした。



                      明日はもっと開花が進んでるんでろうなぁと楽しみです。



                      満開の写真が撮れたらまたアップしますね。



                      杉浦


                      加圧トレーニング説明




                      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
                      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                      1) ダイエット
                      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                      生まれ変わることができます。
                      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                      分泌によって太りにくくなります。

                      2)アンチエイジング
                      成長ホルモンの大量分泌によって、
                      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                      3)スタイルアップ
                      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                      その結果、メリハリのある体を
                      手に入れることができます。

                      4)美脚効果
                      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                      血管に弾力がよみがえり、
                      血液を押し出す力が強くなります。
                      新陳代謝が活発になることから
                      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                      入りがよくなります。

                      5)冷え性、肩こり改善
                      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                      posted by: libliblib | 運動(加圧・ピラティス・その他) | 13:45 | comments(0) | - | - |
                      少年よ
                      0
                        加圧トレーニング、ピラティススタジオ 浅草橋、浅草、加圧スタジオLib





                        加藤です。





                        ファミレスにて





                        卒業シーズンを謳歌しているであろう男女のグループを見かけたのですが、





                        いいねー懐かしいねー(・∀・)ニヤニヤ





                        淡い思い出が込み上げないでもなかったですが、10年後の僕は全く別のことを考えていました。





                        即ち、脂肪酸の分子構造。





                        脂肪酸は鎖状になっていますが、両端をカルボキシル基、メチル基と呼び、その間は炭素(C)が水素(H)を2つ引き連れて繋がっています。







                        このときCの手が余すことなくHに繋がっていれば飽和脂肪酸となりますが、Cが手を持て余して二重結合していると不飽和脂肪酸となるのです。






                        向かい合って座る男女は、何故男が余るのでしょう…





                        そこのペアになり切れてない少年、気持ち分かるぞ!





                        左をメチル基だとするなら、君は3番目だからオメガ3だな!大丈夫、これからうんとモテるよ( ゚∀゚ )ハァーハッハッ!!





                        なにはともあれ、ご卒業おめでとうございます!





                        加圧スタジオLib
                        加藤




                        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
                        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                        血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                        1) ダイエット
                        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                        生まれ変わることができます。
                        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                        分泌によって太りにくくなります。

                        2)アンチエイジング
                        成長ホルモンの大量分泌によって、
                        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                        肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                        3)スタイルアップ
                        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                        その結果、メリハリのある体を
                        手に入れることができます。

                        4)美脚効果
                        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                        血管に弾力がよみがえり、
                        血液を押し出す力が強くなります。
                        新陳代謝が活発になることから
                        脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                        入りがよくなります。

                        5)冷え性、肩こり改善
                        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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                        posted by: libliblib | - | 22:40 | comments(0) | - | - |