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    ご挨拶
    0
      2016年も残すところ僅かになりました。

      今年も会員様から笑顔と元気と勇気をいただきました。

      本当に感謝しております。

      ありがとうございます。

      2017年も会員様の人生を少しでも美しくできるようにスタッフ一同楽しくセッションをさせていただきます。

      来年もよろしくお願いいたします。



      〜Life is beautiful〜
      「出会った人々の人生を少しでも美しくしたい」

      これがLibスタッフの想いです。


      加圧スタジオLib代表
      日野原 大輔






      加圧トレーニング説明




      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

      1) ダイエット
      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
      生まれ変わることができます。
      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
      分泌によって太りにくくなります。

      2)アンチエイジング
      成長ホルモンの大量分泌によって、
      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

      3)スタイルアップ
      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
      その結果、メリハリのある体を
      手に入れることができます。

      4)美脚効果
      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
      血管に弾力がよみがえり、
      血液を押し出す力が強くなります。
      新陳代謝が活発になることから
      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
      入りがよくなります。

      5)冷え性、肩こり改善
      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









      加圧スタジオLib ホームページ



      浅草橋 Facebook はこちら



      浅草店 Facebook はこちら







      姉妹店 ピラティススタジオLibプラス
      posted by: libliblib | - | 22:00 | comments(0) | - | - |
      運動、栄養、そして
      0
        加圧トレーニング、ピラティススタジオ
        浅草橋、浅草、加圧スタジオLib







        こんばんは、浅草の竜です。






        ちがうか!






        でも「金龍の舞」で有名なように、浅草と竜とは非常に縁が深いですよねー(^^)








        年の瀬には何かと振り返りがちですが、例にもれなく今年最後の営業は感慨深いものとなりました。






        通ってくださった皆様一人ひとり、本当に感謝、尊敬の思いです(*´ー`*)






        今年は浅草、浅草橋の街のことを、より知ることのできた一年になりました。






        特に飲食店( ̄∀ ̄)






        10軒は開拓したな(`・ω・´)キリッ






        知れば知るほど好きになり、何よりもこの街の人々、そしてトレーニングに通ってくださる皆様が好きになりました。






        少し早いですが、
        今年も大変お世話になりました。
        来年も宜しくお願いします。






        スタジオはお休みを挟みご迷惑をお掛けしますが、






        トレーニング効果はストレスに対する適応反応ですので、「休養」も大切だと思います。






        「栄養」過多にはくれぐれもご注意ください(^o^)/






        加圧スタジオLib
        加藤






        加圧トレーニング説明




        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
        血流制限をしながらトレーニングをすることで、
        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

        1) ダイエット
        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
        生まれ変わることができます。
        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
        分泌によって太りにくくなります。

        2)アンチエイジング
        成長ホルモンの大量分泌によって、
        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
        肌のハリや髪のツヤがよくなります。

        3)スタイルアップ
        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
        その結果、メリハリのある体を
        手に入れることができます。

        4)美脚効果
        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
        血管に弾力がよみがえり、
        血液を押し出す力が強くなります。
        新陳代謝が活発になることから
        脚のむくみが改善され、ブーツなどの
        入りがよくなります。

        5)冷え性、肩こり改善
        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





        posted by: libliblib | - | 18:00 | comments(0) | - | - |
        見えないものを想像する
        0

          こんにちは、松田です。


          先日、京都へ行ってきました。


          圓光寺。

          洛北にあるお寺です。


          お庭がとてもきれいで、
          青葉や紅葉の時期がとてもきれいなお寺だそうです。



          砂を雲海に見立てて、頭や背中などを石で龍を作っているそうです。


          見えますか?


          左に龍の頭、奥が背中。

          ぐるぐると雲海もあります。




          この姿をみて、感じたことは、


          一部を見せ、残りの部分は見た本人が補完する。



          (そもそも、現実には存在しない「龍」なんですけどね。)



          この場面を「石」と思うと、


          「龍」の存在は気づきません。


          でも、「龍」がいる。
          と、思うと見えてくる。


          見えないものを想像する。


          見えない筋肉の動きを想像する。


          見えない人の気持ちを想像する。



          見えないものを想像する心の余裕と相手を思いやる気持ちを持っていきたいですね。



          加圧スタジオLib浅草にも実は龍がいるんです。
          浅草の「竜」。


          それは、加藤竜也トレーナーです(*´?`*)







          加圧スタジオLib浅草店 松田



          加圧トレーニング説明




          加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
          40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
          完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
          資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
          専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
          血流制限をしながらトレーニングをすることで、
          成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
          その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

          1) ダイエット
          加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
          基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
          生まれ変わることができます。
          また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
          分泌によって太りにくくなります。

          2)アンチエイジング
          成長ホルモンの大量分泌によって、
          若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
          脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
          肌のハリや髪のツヤがよくなります。

          3)スタイルアップ
          加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
          運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
          その結果、メリハリのある体を
          手に入れることができます。

          4)美脚効果
          加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
          血管に弾力がよみがえり、
          血液を押し出す力が強くなります。
          新陳代謝が活発になることから
          脚のむくみが改善され、ブーツなどの
          入りがよくなります。

          5)冷え性、肩こり改善
          加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
          細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
          血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





          posted by: libliblib | 運動(加圧・ピラティス・その他) | 14:51 | comments(0) | - | - |
          キャンペーンラスト
          0


            12月27日の誕生花は「シネラリア」







            花言葉は「望みある悩み」



            トレーナー石田です




            あっという間にLibの営業も明日でラスト!!


            ん、ということは?






            チケットキャンペーンも明日までですよみなさん!!



            今回のキャンペーンは有効期限も4ヵ月から5ヵ月になっているのでさらにお得!



            明日は今年最後ということか、いつもよりさらにご予約がこみあってます。

            さすがですね!


            枠はまだいくつかのこっているので、今年最後の追い込みをしたいというかたは、当日でもご連絡いただければご案内大丈夫ですよ!


            ぜひお待ちしてます!



            加圧スタジオLib浅草店
            石田

            加圧トレーニング説明




            加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
            40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
            完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
            資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
            専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
            血流制限をしながらトレーニングをすることで、
            成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
            その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

            1) ダイエット
            加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
            基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
            生まれ変わることができます。
            また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
            分泌によって太りにくくなります。

            2)アンチエイジング
            成長ホルモンの大量分泌によって、
            若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
            脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
            肌のハリや髪のツヤがよくなります。

            3)スタイルアップ
            加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
            運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
            その結果、メリハリのある体を
            手に入れることができます。

            4)美脚効果
            加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
            血管に弾力がよみがえり、
            血液を押し出す力が強くなります。
            新陳代謝が活発になることから
            脚のむくみが改善され、ブーツなどの
            入りがよくなります。

            5)冷え性、肩こり改善
            加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
            細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
            血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





            posted by: libliblib | イベント | 18:37 | comments(0) | - | - |
            感謝。
            0
              こんばんは、金原です♪



              2016年も残りあと数日となりました。

              少し早いご挨拶となりますが、、、

              本年も、libの皆さんから、


              たくさんの笑顔

              をいただきました。


              皆さんの目標に向かって、一緒にトレーニングができ、目標達成のお手伝いをすることができ、今年も充実した日々を過ごさせていただきました。


              ありがとうございました。


              酉年の来年、libの皆様の身体がさらなる"飛躍"されますように、邁進してまいります。


              来年もどうそよろしくお願い致します。



              金原

              加圧トレーニング説明




              加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
              40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
              完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
              資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
              専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
              血流制限をしながらトレーニングをすることで、
              成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
              その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

              1) ダイエット
              加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
              基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
              生まれ変わることができます。
              また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
              分泌によって太りにくくなります。

              2)アンチエイジング
              成長ホルモンの大量分泌によって、
              若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
              脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
              肌のハリや髪のツヤがよくなります。

              3)スタイルアップ
              加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
              運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
              その結果、メリハリのある体を
              手に入れることができます。

              4)美脚効果
              加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
              血管に弾力がよみがえり、
              血液を押し出す力が強くなります。
              新陳代謝が活発になることから
              脚のむくみが改善され、ブーツなどの
              入りがよくなります。

              5)冷え性、肩こり改善
              加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
              細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
              血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





              posted by: libliblib | - | 18:35 | comments(0) | - | - |
              Lib Xmas セッション!
              0
                トレーナーのいくです(*^^*)


                世の中はXmasイブを挟んで3連休でしたね!


                もちろん!Libは営業中!
                さぞかしお出かけでお忙しいんだろうな…


                という予想を大きく裏切り、たくさんのトレーニーの方がいらして下さいました(≧∇≦)b



                そしてお客様〜のXmasプレゼント!





                タオルをくまちゃんの形にしたモノ!
                男性スタッフも気兼ねなく選べる『男の子色』藻入ってました(≧∇≦)b



                思い起こせばそのお客様とは約5年間共にLibで時を過ごしてきました(T.T)


                いつもありがとうございます!
                 

                私はこちらのピンクをチョイス!



                トレーニング中の汗拭きタオルにはもったいない位ですが(>o<)使わせていただきます(*^^*)



                とっても可愛い(≧∇≦)b
                本当に HAPPY サプライズをありがとうございます(*⌒▽⌒*)



                たくさんの皆さんと、Xmas Song をバックに楽しくセッションさせていただきました(≧∇≦)



                年末のご挨拶をする方も多く、次回は来年!なんて…再来週なのに不思議な感じでしたが(;^_^A



                Libは年末28日(水)まで営業してます!
                駆け込みトレーニング大歓迎です!


                忙しいからこそ身体を動かしてリフレッシュしてくださいね(*^^*)

                  


                加圧スタジオLib 浅草橋店 
                トレーナー  いく


                加圧トレーニング説明




                加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                1) ダイエット
                加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                生まれ変わることができます。
                また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                分泌によって太りにくくなります。

                2)アンチエイジング
                成長ホルモンの大量分泌によって、
                若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                3)スタイルアップ
                加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                その結果、メリハリのある体を
                手に入れることができます。

                4)美脚効果
                加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                血管に弾力がよみがえり、
                血液を押し出す力が強くなります。
                新陳代謝が活発になることから
                脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                入りがよくなります。

                5)冷え性、肩こり改善
                加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                posted by: libliblib | 運動(加圧・ピラティス・その他) | 21:09 | comments(0) | - | - |
                初めてのヨガ入門 12/23 ご報告!!
                0
                  こんにちは!渡邊です☆


                  まず最初に、、、



                  ワークショップが終わって



                  『集合写真この後とりましょう』



                  と言ってから、



                  ヨガの哲学について、また皆で話していたら



                  いく先生のストレッチセミナー同様、写真を、撮り忘れてしまいました(ToT)



                  それもまた、笑い飛ばすーーーー!!



                  という事で、ご参加下さった皆様、本当にありがとうございます。



                  初回と同じ内容ではありましたが、メンバーが違うと



                  それはまた違った会になったような気がします。



                  後半のハタヨガのレッスン内容も前回とは違うのにしました。



                  今回は

                  ラジャス⇒激質
                  タマス⇒暗質
                  サットヴァ⇒純質


                  この事についても少し皆で話をしました。


                  マットの上でポーズをとるとき、



                  ドンドン難しいポーズを求め練習し練習し激しくヨガをやる⇒これはラジャスに傾いています。



                  何か今日疲れてるし、とりあえず少し動けばいーからテキトーにやろー⇒これはタマスに傾いています。



                  ラジャスや、タマスではなく、サットヴァ(純質)でいられる時間が長い方が、安定した平和な時を過ごすことができます。



                  マットの上ではその人の人生が現れます。



                  マットの上でポーズがとれなくてイライラしてみたり、このポーズ辛いからと手を抜いてみたり、、、



                  そんな時、そんな自分を素直に見ます。


                  そして、気付いたら修正




                  また、自分に意識をおき、自分のいつもやる、自分のいつも思う癖に気がついたら修正



                  気付いては修正



                  気付いては修正の繰返しです。




                  私もヨガを通して学んだことがたくさんあります。



                  もっともっとたくさんの方に、伝えていけたらと思います!!



                  次回1月8日日曜日

                  18時45分〜


                  2017年、初ヨガやりますので、お待ちしております!!

                  加圧スタジオ浅草橋
                  渡邊





                  加圧トレーニング説明




                  加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                  40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                  完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                  資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                  専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                  血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                  成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                  その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                  1) ダイエット
                  加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                  基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                  生まれ変わることができます。
                  また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                  分泌によって太りにくくなります。

                  2)アンチエイジング
                  成長ホルモンの大量分泌によって、
                  若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                  脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                  肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                  3)スタイルアップ
                  加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                  運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                  その結果、メリハリのある体を
                  手に入れることができます。

                  4)美脚効果
                  加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                  血管に弾力がよみがえり、
                  血液を押し出す力が強くなります。
                  新陳代謝が活発になることから
                  脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                  入りがよくなります。

                  5)冷え性、肩こり改善
                  加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                  細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                  血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                  posted by: libliblib | - | 17:36 | comments(0) | - | - |
                  木曜日の浅草橋。
                  0
                    こんばんは。

                    今日は12月最後の
                    木曜日セッションでした。


                    年末にも関わらず 忙しい中トレーニングを受けに来て 下さる会員様に感謝です。


                    そして今年も
                    一年ありがとうございました。




                    浅草橋木曜日は、
                    筋トレ大好きな加藤先生と


                    来年もパワー全開で
                    木曜日の夜セッションを
                    盛り上げていきたいと思います。



                    いきなりですが、

                    来年の抱負は?

                    加藤先生
                    心ここにあり!







                    大竹
                    2017年
                    ベストボディジャパン優勝して
                    キッシュをもらうぞー。





                    スタジオは28日水曜日までの
                    営業になりますので
                    ぜひ身体リセットにご来店
                    おまちしていまぁす♪
                    (^。^)



                    加圧トレーナー/エステティシャン
                    大竹 恵



                    加圧トレーニング説明




                    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                    1) ダイエット
                    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                    生まれ変わることができます。
                    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                    分泌によって太りにくくなります。

                    2)アンチエイジング
                    成長ホルモンの大量分泌によって、
                    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                    3)スタイルアップ
                    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                    その結果、メリハリのある体を
                    手に入れることができます。

                    4)美脚効果
                    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                    血管に弾力がよみがえり、
                    血液を押し出す力が強くなります。
                    新陳代謝が活発になることから
                    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                    入りがよくなります。

                    5)冷え性、肩こり改善
                    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                    posted by: libliblib | - | 21:05 | comments(0) | - | - |
                    トレーニングも国境を越える。
                    0
                      こんにちは!金原です♪


                      この間、ドラマからヒットして映画となった、"HERO"がテレビで放送されていました。


                      その中で、国境を越えるものは何か、、、


                      というシーンが。


                      劇中では、


                      料理

                      スポーツ

                      そして、愛(//∇//)


                      となっていましたね(o^^o)



                      特にスポーツ。

                      劇中でも盛り上がっていましたが、オリンピックなどもそうですが、スポーツは全世界共通で盛り上がりますね!


                      トレーニングも同じかと♪


                      先日、友人のお誘いで参加して来ました、


                      "英語でエクササイズ!!"


                      私、英語は話すことはもちろん、聞き取りもままなりません(°_°)


                      トレーナー経験あるスペイン人の先生が、英語で話しかけて下さっても、しどろもどろ…


                      でもレッスンに入ると自然と体って動くんですよね(o^^o)


                      アップ&ダウン



                      スクワット


                      ランジ



                      動作はいつものトレーニングと同じ、先生が気をつけて〜って言ってくれる、アドバイスもボディランゲージで理解できる。





                      あとはクリスマスソングに合わせて、楽しく体を動かすのみ〜♪


                      きついけど、イケメンの先生から英語で追い込まれたら、頑張れちゃう(≧∀≦)



                      最初は英語を話すことも照れていたけれど、身体を動かしたあとは開放的になり、みんな進んで英語で会話〜!


                      トレーニングも国境を越える!



                      終わったあとは親睦会。





                      もちろん英語で♪



                      金原



                      加圧トレーニング説明




                      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                      1) ダイエット
                      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                      生まれ変わることができます。
                      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                      分泌によって太りにくくなります。

                      2)アンチエイジング
                      成長ホルモンの大量分泌によって、
                      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                      3)スタイルアップ
                      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                      その結果、メリハリのある体を
                      手に入れることができます。

                      4)美脚効果
                      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                      血管に弾力がよみがえり、
                      血液を押し出す力が強くなります。
                      新陳代謝が活発になることから
                      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                      入りがよくなります。

                      5)冷え性、肩こり改善
                      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                      posted by: libliblib | - | 15:00 | comments(0) | - | - |
                      運盛り
                      0
                        加圧トレーニング、ピラティススタジオ
                        浅草橋、浅草、加圧スタジオLib







                        加藤です。






                        今日は「冬至」、一年の中で最も日が短く、夜が長い日






                        だそうです( ̄+ー ̄)






                        このネタのchoiceはなかなかハイセンスだと思いませんか?






                        さて、冬至といえば冬至かぼちゃを反射的に連想するのですが、皆さんはいかがでしょう?
                        僕は小さい頃から好きで、給食のお楽しみメニューの一つでした(^ ^)





                        ところで、なぜ冬至にかぼちゃを食べるのでしょうか?






                        お得意の検索によれば






                        冬至は「死に近い日」を意味していて、その「厄を払う日」が冬至。その厄除けとして「かぼちゃ」が食べられていた。






                        これは…かぼちゃを食べずにはいられない内容ですね ((;゚Д゚)ガクガクブルブル






                        しかし良い側面も






                        それは、冬が終わり春が来るように、物事の運気も上がり始める時期である、というもの。そして「運盛り」と言い、「ん」のつくものを一緒に摂るとより運気がアップするというのです(°▽°)





                        例えばニンジン、レンコン、ギンナンなど。






                        いやー、こういうの一般教養っていうんですか?






                        エルゴジェニックエイドやタンパク合成経路だけでなく、こういう高尚なネタも話せるようになりたい! (`・ω・´)キリッ






                        さて、僕が給食で食べていた冬至かぼちゃには小豆とサツマイモが入っていた気がするんですが、地域によって違うのでしょうか?( ̄∀ ̄)





                        小豆は赤い色が厄除けになる、らしいのですがサツマイモは?






                        むしろカボチャよりサツマイモが好きなんですけど…






                        サツマイモはGI値も低くカリウムが豊富で、減量期には重宝していました。






                        浮腫みも取れますし、便秘も解消。何より筋パワーの維持や、トレーニング終盤の粘りに影響する感じがあるので、個人的にはオススメのダイエット食です♪( ´▽`)
                        もちろん食べ過ぎはng






                        今日もド◯キで見つけて思わず購入。別に減量してる訳じゃないんですが(^_^;)








                        まぁ「ドン○の安納芋」だから運盛りはできたな (`・ω・´)






                        (`・ω・´)






                        でも肝心のカボチャ食ってないわ…






                        加圧スタジオLib
                        加藤






                        加圧トレーニング説明




                        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                        血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                        1) ダイエット
                        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                        生まれ変わることができます。
                        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                        分泌によって太りにくくなります。

                        2)アンチエイジング
                        成長ホルモンの大量分泌によって、
                        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                        肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                        3)スタイルアップ
                        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                        その結果、メリハリのある体を
                        手に入れることができます。

                        4)美脚効果
                        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                        血管に弾力がよみがえり、
                        血液を押し出す力が強くなります。
                        新陳代謝が活発になることから
                        脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                        入りがよくなります。

                        5)冷え性、肩こり改善
                        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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