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努力して手に入れる2015.10.31 Saturday
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加圧トレーニング、ピラティススタジオ
浅草橋、浅草、加圧スタジオLib
トレーナーのいくです(*^^*)
加圧スタジオLibのオリジナルコンテンツ『フォトフィットネス』
今年最後の日が11月3日(火)に迫りました(≧∇≦)b
エクササイズで鍛え上げたボディを、プロのカメラマンに撮ってもらう!『フォトフィットネス』
今回チャレンジされる方も、あと3日!!!
最後までボディメイクをあきらめない!
最後まで一生懸命加圧にアロマ、ランニング、食事コントロール、好きなお酒も少し控えて…
あともう少しが一番辛いけど、ここを乗り越えたら頑張った自分、理想の自分に近づく
だからこの時期は私達もあきらめず、厳しく応援する!
その先に必ず結果がある!
その最後の頑張りで理想のボディにを手に入れたお客様をたくさん見てるので、本当は心配てしてない位(*^^*)
今回もとっても素敵なボディの写真が生まれる
心から楽しみです(≧∇≦)b
加圧スタジオLib 浅草店
いく
【加圧トレーニングとは】
加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて血流制限をしながらトレーニングをすることで、成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
その結果体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。
1) ダイエット
加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
基礎代謝が上がり脂肪の燃えやすい体に生まれ変わることができます。
また、脂肪を減少させる成長ホルモンの分泌によって太りにくくなります。
2)アンチエイジング
成長ホルモンの大量分泌によって、
若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
脂肪がつきにくい体になるばかりでなく肌のハリや髪のツヤがよくなります。
3)スタイルアップ
加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
その結果、メリハリのある体を手に入れることができます。
4)美脚効果
加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで血管に弾力がよみがえり、血液を押し出す力が強くなります。
新陳代謝が活発になることから脚のむくみが改善され、ブーツなどの入りがよくなります。
5)冷え性、肩こり改善
加圧により血行が良くなることで新陳代謝が活発になり
細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった血行不良が原因と思われる症状が改善されます。
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体の事は私たちになんでも聞いてください!!2015.10.31 Saturday
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加圧トレーニング、ピラティススタジオ
浅草橋、浅草、加圧スタジオLib
こんばんはー!!渡邊です!!
明日から11月です( ; ゜Д゜)
月日が過ぎるのは本当に早いものです(;´д`)
今年の私の目標は何個か有りましたが、
右ほほのシミをとる!!
このblogを見てくださっている女性の方々!!
何て、life is beautiful な目標!!!!
って思っていただいていると思います。
もしかしたら男性には解ってもらえない悩みかもしれませんので、、、
紫外線がひどいときは止めておいた方がいいときき、
2015年もそろそろ終わる今日までほっております(>_<)
さぁ、来月の11月には行こうと思います。
女性の方、なかなか皮膚科クリニックの事なんて実際どうなっているかわからないという方、、、
わたくし、
トレーニングの事や食事のアドバイスもさせていただきますが、
もしよければ、美容好きなお客様たちから色々な情報を持っています!!
何かわからないことあれば、トレーニングの時以外でも捕まえて聞いてください!!
そして、Libスタッフは各々得意分野が有りますので、
私で分からないことは、必ず別のスタッフに聞けばわかりますし、
それでも分からないことは、ちゃんと調べてお伝えします。
健康、美容、体のメンテナンス
いつでも、私たちに聞いてください!!
不安は抱え込まないでくださいね(>_<)?
加圧スタジオLib
渡邊
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キャンペーン最終日2015.10.31 Saturday
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加圧トレーニング、ピラティススタジオ
浅草橋、浅草、加圧スタジオLib
10月31日の誕生花は「スキミア」
花言葉は「清純」
トリック・オア・トリート石田です。
本日、5周年記念キャンペーン最終日です!
運動を始めたい方、運動を始めたい知り合いがいる方、本日中でしたらご予約承っております!
体験が無料でできるのは今だけ
お電話、メールどちらでもお待ちしております。
お申し込みはお早めに
加圧スタジオLib浅草橋店
石田
〜加圧スタジオLib5周年記念〜
【加圧トレーニング体験料・登録料無料キャンペーン】
加圧トレーニング体験料5000円(税別)+登録料5000円(税別)
=合計10000円(税別)が、各店舗限定20名様に無料でご提供させていた だきます。
加圧トレーニング、ピラティススタジオ
浅草橋、浅草、加圧スタジオLib
〜加圧スタジオLib5周年記念〜
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加圧トレーニング体験料5000円(税別)+登録料5000円(税別)
=合計10000円(税別)が、各店舗限定20名様に無料でご提供させていた だきます。
■期間
10月1日(木)から10月31日(土)
■人数
浅草橋店 20名様限定
浅草店 20名様限定
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40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて血流制限をしながらトレーニングをすることで、成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
その結果体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。
1) ダイエット
加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
基礎代謝が上がり脂肪の燃えやすい体に生まれ変わることができます。
また、脂肪を減少させる成長ホルモンの分泌によって太りにくくなります。
2)アンチエイジング
成長ホルモンの大量分泌によって、
若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
脂肪がつきにくい体になるばかりでなく肌のハリや髪のツヤがよくなります。
3)スタイルアップ
加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
その結果、メリハリのある体を手に入れることができます。
4)美脚効果
加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで血管に弾力がよみがえり、血液を押し出す力が強くなります。
新陳代謝が活発になることから脚のむくみが改善され、ブーツなどの入りがよくなります。
5)冷え性、肩こり改善
加圧により血行が良くなることで新陳代謝が活発になり
細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった血行不良が原因と思われる症状が改善されます。
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平均体温☆2015.10.31 Saturday
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加圧トレーニング、ピラティススタジオ
浅草橋、浅草、加圧スタジオLib
加圧トレーナー
セラピストの久保です☆
皆さんの平熱っていくつですか?
平均体温は36-37度位だそうです。
体温が1度下がると免疫が30%下がり、
体温が1度上がると免疫が上がる!
そして、 36.5度位が体内の酵素が一番活発になるといわれます!
さて、以前の私の体温は、、
35,6度前後をキープしてました。。
病気になりやすいというのはなかったものの、大体こんな感じの体温で、37度になったら微熱状態...。
そんな私でしたが、現在の平熱36度台です(^^)!
体温を上げるには、筋肉つける!(下半身の筋肉大切!)体を動かす。
体を温める、温めるものを摂る。
となります。
思い返せば、体温が上がったのって
加圧を始めた頃だなーと思いました。
加圧オススメd=(^o^)=b
加圧スタジオLib
浅草店
久保
〜加圧スタジオLib5周年記念〜
【加圧トレーニング体験料・登録料無料キャンペーン】
加圧トレーニング体験料5000円(税別)+登録料5000円(税別)
=合計10000円(税別)が、各店舗限定20名様に無料でご提供させていた だきます。
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1) ダイエット
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基礎代謝が上がり脂肪の燃えやすい体に生まれ変わることができます。
また、脂肪を減少させる成長ホルモンの分泌によって太りにくくなります。
2)アンチエイジング
成長ホルモンの大量分泌によって、
若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
脂肪がつきにくい体になるばかりでなく肌のハリや髪のツヤがよくなります。
3)スタイルアップ
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その結果、メリハリのある体を手に入れることができます。
4)美脚効果
加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで血管に弾力がよみがえり、血液を押し出す力が強くなります。
新陳代謝が活発になることから脚のむくみが改善され、ブーツなどの入りがよくなります。
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欲しいもの2015.10.30 Friday
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トレーナーの山本です!
5周年記念パーティーの際に、スタッフそれぞれのクイズを出しました!
自分のクイズが、「優勝経験のあるもの」でした!
こちらが正解の暗算(珠算)トロフィーです★
メダルは陸上競技で獲得したものです☆
大人になるとこういう賞を貰える大会に出る機会も少なく、懐かしいなーと感じます。
しかし、機会は少なくても自分で挑戦していきたいです!
次に欲しいものは決まっております!!
加圧スタジオLib浅草橋店
山本〜加圧スタジオLib5周年記念〜
【加圧トレーニング体験料・登録料無料キャンペーン】加圧トレーニング体験料5000円(税別)+登録料5000円(税別)
=合計10000円(税別)が、各店舗限定20名様に無料でご提供させていた だきます。 ■期間
10月1日(木)から10月31日(土)
■人数
浅草橋店 20名様限定
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その結果体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。
1) ダイエット
加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
基礎代謝が上がり脂肪の燃えやすい体に生まれ変わることができます。
また、脂肪を減少させる成長ホルモンの分泌によって太りにくくなります。
2)アンチエイジング
成長ホルモンの大量分泌によって、
若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
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3)スタイルアップ
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その結果、メリハリのある体を手に入れることができます。
4)美脚効果
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5)冷え性、肩こり改善
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トレーニングのお供2015.10.29 Thursday
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加圧トレーニング、ピラティススタジオ
浅草橋、浅草、加圧スタジオLib
加圧トレーニング中の水分補給は?
短時間で行え、夏場でもない限り滝汗をかくこともない加圧トレーニングでは、水をしっかり飲んでいれば大丈夫かと思われます。
もちろん空腹で血糖が下がっている場合や、筋肉欲しさに多量の糖分が必要な場合は(稀?)、糖分の含まれたスポーツドリンクや100%ジュースも有益でしょう。
さて、加圧トレーニングといえば安静時の290倍の成長ホルモンが分泌される画期的なトレーニング方法です。
成長ホルモンの効果は様々ですが、例えばIGF1(インスリン様成長因子1)を活性化させて筋肉を成長させます。
この時、筋肉の材料となるタンパク質が分解され、アミノ酸として血中にあることで、より効率的に筋肉をつけることが可能になります。
そこでオススメしたいのが、運度前のアミノ酸の摂取と、運動後のプロテインです。
店頭価格
●プロテイン ¥230
●アミノ酸 BCAA ¥220
●アミノ酸 グルタミン ¥200
トレーニングの踏ん張りや疲労の残り方か違います。
ぜひお試し下さい☆
加圧スタジオLib浅草橋
加藤
〜加圧スタジオLib5周年記念〜
【加圧トレーニング体験料・登録料無料キャンペーン】
加圧トレーニング体験料5000円(税別)+登録料5000円(税別)
=合計10000円(税別)が、各店舗限定20名様に無料でご提供させていた だきます。
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その結果体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。
1) ダイエット
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基礎代謝が上がり脂肪の燃えやすい体に生まれ変わることができます。
また、脂肪を減少させる成長ホルモンの分泌によって太りにくくなります。
2)アンチエイジング
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その結果、メリハリのある体を手に入れることができます。
4)美脚効果
加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで血管に弾力がよみがえり、血液を押し出す力が強くなります。
新陳代謝が活発になることから脚のむくみが改善され、ブーツなどの入りがよくなります。
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加圧により血行が良くなることで新陳代謝が活発になり
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パワースポット2015.10.29 Thursday
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加圧トレーニング、ピラティススタジオ
浅草橋、浅草、加圧スタジオLib
10月29日の誕生花は「アゲラタム」
花言葉は「幸せ」
なにげない幸せ…プライスレス!
トレーナー石田です。
さぁ、題名のパワースポットですが最近よく浅草橋店の近くの神社に行きます。
銀杏岡八幡神社というところで、買い出しの時にたまたま見つけてから通るたびに御賽銭をいれてます!
そのあと引いたおみくじについていたお守りです!
「勝利運上昇」と「福徳招来」のお守りです!
みなさんも気持ちを落ち着けたいとき、落ち込んだとき、気分転換に自分のパワースポットを見つけて言ってみてはいかがですか………………
とこんなことばかりいっているとまた他のスタッフさんに「女子か!」といわれてしまいそうです。笑
加圧スタジオLib浅草店
石田
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その結果体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。
1) ダイエット
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また、脂肪を減少させる成長ホルモンの分泌によって太りにくくなります。
2)アンチエイジング
成長ホルモンの大量分泌によって、
若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
脂肪がつきにくい体になるばかりでなく肌のハリや髪のツヤがよくなります。
3)スタイルアップ
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その結果、メリハリのある体を手に入れることができます。
4)美脚効果
加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで血管に弾力がよみがえり、血液を押し出す力が強くなります。
新陳代謝が活発になることから脚のむくみが改善され、ブーツなどの入りがよくなります。
5)冷え性、肩こり改善
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ストレッチポール2015.10.28 Wednesday
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加圧トレーナー
セラピストの久保です☆
↓愛用のストレッチポール
ゆがみを整えてくれたり
こりやはりをほぐしたり
横になるスペースさえあれば
いつでも身体を整えられて
しかも気持ちがいいからやりたくなる!
脚と背中が張りやすいので
マッサージの感覚でほぐすのに使ってます
会員様にも基本の使い方を伝えして、
ストレッチポールに乗る前と後で身体の
感覚の違いを感じてもらってます
ほんとに少しの時間で違うので驚きます
これから寒くなってきますが、
身体もこわばってくる時期なので
ぜひ続けて使ってください☆☆☆
加圧スタジオLib
浅草店
久保
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脂肪がつきにくい体になるばかりでなく肌のハリや髪のツヤがよくなります。
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4)美脚効果
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5)冷え性、肩こり改善
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LIB PLUS ブログです。2015.10.28 Wednesday
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加圧トレーニング、ピラティススタジオ
浅草橋、浅草、加圧スタジオLib
こんにちは!金原です♪
清々しい秋晴れです!!
秋のイベントと言えば、紅葉狩り、果物狩り、キノコ狩り…
狩ってばっかだな( ゜o゜)
楽しいことが目白押しですね!!
さて、、、
Lib の皆様、ピラティススタジオLIB PLUS のブログはご存じでしょうか??
10月に5階にオープンした、ピラティススタジオ
LIB PLUS
のブログがアメーバで公開されています。
ピラティストレーナーでもある、
日野原先生、いく先生、渡邉先生、大竹先生
が、身体に関するお話をたくさんしてくださってます。
もちろん私金原もおりまーす\(^o^)/
私自身ピラティスで感じた身体や心の変化、そして新しく得た情報を随時書かせていただきます♪
ピラティスを受けていらっしゃる方も、まだやったことがない方もぜひ一度下記URLをぽちっとな♪
お待ちしております)^o^(
http://profile.ameba.jp/lib-plus/
金原
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加圧スペシャリスト2015.10.28 Wednesday
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加圧スタジオLib代表日野原です
先日加圧スペシャリストとして認定授与を加圧トレーニング発明者の佐藤義昭先生から受けてきました。
日本で発明された加圧トレーニングは
現在、トレーニング先進国アメリカでは一部の地域では医療として認められ、軍隊にも導入され、世界で有名なゴールドジムでも導入されています。
そして加圧トレーニングの研究は日本の東大からハーバード大学に移り研究がされています。
現在はアメリカでもトレーナー資格制度が始まり外国の方も加圧トレーナーとして資格を得ています。
そんな中このスペシャリストは全世界でも認められたトレーナーの証で
なんとハーバードメディカルスクールと証書には記載してあります。
自分がハーバード大学とすごーく間接的ですが、繋がるなんて思ってもいませんでした(笑)
加圧トレーニングは行う人によって様々であり、現状資格すら持ってないで行うインストラクターもいます。
今後は周りはどうあれ、加圧スタジオ
Libまた自分がアドバイザーをしているスポーツクラブジョイフィットさんでは、加圧スペシャリストとして培った勉強と経験をもとに本物の加圧トレーナーを養成し、本物の加圧トレーニングを提供できるように尽力していきます。
今回加圧スペシャリストになれたのもいつも加圧トレーニングを頑張っていただいている会員様のおかげです。
この場をお借りしてお礼申し上げます。
加圧スタジオLib代表
日野原
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