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    一定期間更新がないため広告を表示しています

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    キヌアリニューアル☆
    0
      加圧トレーニング、ピラティススタジオ

      浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




      加圧トレーナー

      セラピストの久保です





      あの長らく欠品していた

      Libのサプリメント人気第1位…



      天然ビタミンB群のサプリメント「キヌアB」が

      リニューアルして、復活しました!!
      矢印上き



      欠品が長く続き、ご迷惑をお掛け致しました_| ̄|○汗





      「キヌア」は、栄養価が非常に高く、

      アミノ酸のバランスにも優れ、

      良質のたんぱく質、食物繊維、

      ミネラル(鉄分・カリウム・マグネシウム)を

      たっぷりと含む消化にも優れた穀物です
      kyu!!





      ビタミンB群は糖の代謝を高め

      エネルギーに変えてくれます♪



      ダイエットにも、美肌にも、集中力にも、

      元気にも!!



      日々の美容に運動と合わせて摂るのをお勧めします手
       

      〜加圧スタジオLib5周年記念〜
       
      【加圧トレーニング体験料・登録料無料キャンペーン】


       
       

      加圧トレーニング体験料5000円(税別)+登録料5000円(税別)
      合計10000円(税別)が、各店舗限定20名様無料でご提供させていただきます。
       

       

      ■期間

      10月1日(木)から10月31日(土)


      ■人数

      浅草橋店 20名様限定
      浅草店 20名様限定


      加圧スタジオLib ホームページ



      加圧スタジオLib
      浅草店

      久保





      加圧トレーニング説明









      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

      血流制限をしながらトレーニングをすることで、

      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。



      1) ダイエット

      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

      生まれ変わることができます。

      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

      分泌によって太りにくくなります。



      2)アンチエイジング

      成長ホルモンの大量分泌によって、

      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

      肌のハリや髪のツヤがよくなります。



      3)スタイルアップ

      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

      その結果、メリハリのある体を

      手に入れることができます。



      4)美脚効果

      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

      血管に弾力がよみがえり、

      血液を押し出す力が強くなります。

      新陳代謝が活発になることから

      脚のむくみが改善され、ブーツなどの

      入りがよくなります。



      5)冷え性、肩こり改善

      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。

       
       
      posted by: libliblib | - | 20:31 | comments(0) | - | - |
      オリンピック追加種目。
      0

        加圧トレーニング、ピラティススタジオ
        浅草橋、浅草、加圧スタジオLib


        こんにちは!金原です♪

        東京オリンピックの追加競技種目の提案種目として、空手があがっていますね!

        日本発祥ともあって、今から期待が高まります(^.^)

        ルールは型と寸止め空手だそうです。

        私が通っていた空手教室も寸止めの流派でしたが、寸止めとはいえ、きっちりかわさないと思いっきり当たってしまう、、、

        体格やパワーが違う他国の選手との試合かま今から楽しみです♪

        同じく候補に上がっている、
        野球・ソフトボール、スポーツクライミング
        も、空手と合わせて日本は世界トップ3に入る実力のようで、追加種目として決定されたらさらにオリンピックが、盛り上がりそうですね!

        東京オリンピックを目指すスポーツ選手ほど過酷なトレーニングをする必要はありませんが、
        健康的な身体になるため、体力をつけるため、風邪をひきにくい身体にするため、引き締まった身体にするため…
        それぞれの目標に向かって、今日もトレーニング頑張ってまいりましょう\(^^)/



        金原







        posted by: libliblib | - | 10:28 | comments(0) | - | - |
        言葉!
        0
          加圧トレーニング、ピラティススタジオ



          浅草橋、浅草、加圧スタジオLib








          9月29日の誕生花は「ナナカマド」











          花言葉は「慎重」





          こんにちは!トレーナー石田です。







          自分が好きな言葉で「人の一生は重き荷を負うて遠き道を行くが如し」という言葉があります!







          この言葉誰の言葉かご存知ですか?











          正解は徳川家康の言葉です!





          個人的にこの言葉はとらえかたによってほんとにいろんな意味でとらえられるなと思い、ふとした時や落ち込んだ時に思い出すようにしています(^^)







          みなさんも心に残るすてきな言葉があったら教えてください。











          加圧スタジオLib浅草橋店

          石田


          >加圧スタジオLib 5周年記念キャンペーン

          加圧スタジオLibの5周年を記念いたしまして、
          体験料と登録料が無料になるキャンペーンを実施いたします。

          ◎料金
          加圧体験料5,000円+登録料5,000円=合計10,000円を
          無料にさせていただきます。

          ◎人数
          浅草橋店限定20名様
          浅草店限定20名様

          ◎期間
          10月1日から10月31日まで
          加圧スタジオLib ホームページ



          加圧トレーニング説明




          加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
          40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
          完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
          資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
          専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
          血流制限をしながらトレーニングをすることで、
          成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
          その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

          1) ダイエット
          加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
          基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
          生まれ変わることができます。
          また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
          分泌によって太りにくくなります。

          2)アンチエイジング
          成長ホルモンの大量分泌によって、
          若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
          脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
          肌のハリや髪のツヤがよくなります。

          3)スタイルアップ
          加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
          運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
          その結果、メリハリのある体を
          手に入れることができます。

          4)美脚効果
          加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
          血管に弾力がよみがえり、
          血液を押し出す力が強くなります。
          新陳代謝が活発になることから
          脚のむくみが改善され、ブーツなどの
          入りがよくなります。

          5)冷え性、肩こり改善
          加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
          細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
          血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





          posted by: libliblib | スタッフ近況 | 22:27 | comments(0) | - | - |
          プレッシャー
          0
            加圧トレーニング、ピラティススタジオ

            浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




            我々はプレッシャーを感じていない。(中略) プレッシャーを受けるのは、何をすべきかがわからない時だ。私たちは準備万態でやるべきことが明確。
            ーエディ・ジョーンズ


            ラグビーネタばかりで恐縮ですが、とても響きました。

            生きていれば、日々様々なことにプレッシャーを感じることでしょう。個人的には適度な圧が必要ではとも思っておりますが…

            すべきことが曖昧なまま物事に対峙することが、脅威であることに変わりはありません。

            トレーニングやダイエットを行う中で、氾濫する情報に呑まれそうになりますが、身を以てそれらを経験したトレーナーは、クライアントが何をすべきか明確に示すことができるのです。

            いく先生と久保先生の挑戦に敬意を表します!


            ベルトの圧はしっかりね☆


            加圧スタジオLib浅草店
            加藤
            posted by: libliblib | - | 23:42 | comments(2) | - | - |
            カレー
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              加圧トレーニング、ピラティススタジオ

              浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




              加圧トレーナーの山本です!



              子供の頃からカレーが好きで、
              家カレーもお店のカレーもレトルトカレーもなんでも食べます(^^)


              通っているボクシングジムの近くの有名なカレー屋さんに行ってきました♪





              今のジムに通って1年半なのに、
              往復だけなのでなかなか足を運びませんでした(^^;;

              トレーナーに勧められて行ってみて、
              とても美味しかったです(^o^)


              朝カレーを推奨してる方がいるように、
              神経を興奮させる作用があるので、
              体を目覚めせるという意味で一日の始まりに食べるのが効果的です★

              脳により多くの血液が送られるため集中力が高まります☆



              加圧スタジオLib浅草橋店
              山本





              posted by: libliblib | 栄養(食事) | 15:16 | comments(0) | - | - |
              10月から初めてのお客様向けのお得情報
              0

                加圧トレーニング、ピラティススタジオ
                浅草橋、浅草、加圧スタジオLib


                こんにちはー!!渡邊です☆


                10月より、初めてLibをご利用のお客様にお得なプランが始まります!!


                その名も、
                『ビギナーお得プラン』


                加圧スタジオ、ピラティススタジオで


                体験トレーニングをされたその日、

                もしくは


                その後、初めてのトレーニング一回目


                トレーニング二回目


                の時に


                スタジオコンテンツすべてに使える、有効期限なしのチケット1セット
                (1セット⇒38,000+税)
                ご購入で



                なんと!!!!


                1/2セットをその場でプレゼント!!
                (10枚19,000+税)



                運動を長く続けることのメリットを皆様に
                感じていただけたらと思います。



                今日は体が重いから動きたくないなー、、


                今日はトレーニングより、友達との飲み会の約束の方が全然大切ー!!


                そんな日は絶対にあると思います。



                ただ、そこでトレーニングすることをやめてしまったらもったいないです!!



                筋肉は動けるうちにつけとかないと、後から焦って、お金で買えるものではありません。



                筋肉があればいつまでも美しくいられる!!!


                私の考えですが、私どものスタジオのお客様を見ているとあながち間違っていないと確信しております。



                『継続は力なり』



                私たちスタジオスタッフ皆で、お手伝いします!


                是非お問い合わせお待ちしております!


                その他、秋のキャンペーンも平行してやっております。


                詳しくはホームページをご覧下さい。


                加圧スタジオLib
                渡邊







                posted by: libliblib | イベント | 21:37 | comments(0) | - | - |
                応援ありがとうございました(*^^*)
                0
                  加圧トレーニング、ピラティススタジオ

                  浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




                  トレーナーのいくです(*^^*)

                  先日久保先生と私で
                  『ベストボディジャパン』
                  という引き締まった女性らしいボディを競う大会に出場しました(≧∇≦)b


                  結果は…
                  予選通過せず(;^_^A

                  でも私にとっては今までにないチャレンジでした(*^^*)


                  まず…10センチのヒールで闊歩する!
                  モデルWalking、女性らしいポージング


                  いつもは運等靴を推奨派!
                  パンツ好きの、どちらかと言えばボーシッシュ(;^_^A


                  大会のコンセプトに合わせ、ここ何ヶ月か必ずヒール出勤!


                  Walking&ポージングのプライベートレッスン、舞台メイク、ボディだけでなく精神面でも女性らしさとは何か(◎-◎)
                  3?の減量と打ちこんで参りました(*^^*)



                  結果は残念でしたが(;^_^A
                  自分としては達成感、そして得たものがたくさんあり


                  またLibでお客様にご提供出来る内容の幅が広がりました(@^▽^@)



                  応援にきて下さったお客様!
                  決勝に残れずすみませんでしたが、足を運んでくださり皆様の応援心に響きました(T_T)


                  本当にありがとうございます(≧∇≦)



                  そして色んなアドバイスをくれたスタッフ、また応援のメッセージを下さった皆様!


                  本当にありがとうございます
                  (≧∇≦)b





                  また色んな事にチャレンジしていきます(≧∇≦)b


                  応援ありがとうございました!
                  心から感謝致します
                  ★☆(*´з`*)☆★


                  加圧スタジオLib 浅草店
                  いく

                   




                  posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:19 | comments(0) | - | - |
                  生涯現役
                  0



                    加圧トレーニング、ピラティススタジオ

                    浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




                    加圧トレーナーの山本です!



                    先日105歳の方が陸上100mと砲丸投げで世界記録を出したとニュースでやっていました!


                    5歳刻みで世界記録を分けているようで、
                    105歳から上で記録が出たこと自体初めてだったみたいです!

                    確かに速い遅いの前に、105歳で100m走り切るのが驚き・・・。


                    元気の秘訣を聞かれて、
                    笑いながら「根性」と仰っておりました!


                    105歳までは自信ないですが、
                    生涯現役という言葉があるように、
                    いつまでも元気で動ける身体でいたいですね!



                    加圧スタジオLib浅草橋店
                    山本






                    posted by: libliblib | 運動(加圧・ピラティス・その他) | 17:14 | comments(0) | - | - |
                    今日も元気に!お待ちしています☆
                    0
                      加圧トレーニング、ピラティススタジオ

                      浅草橋、浅草、加圧スタジオLib


                      加圧トレーナー
                      セラピストの久保です☆


                      今日は寒いですねーー(´・ω・`)
                      シルバーウィークのお天気の良さとは打って変わり
                      のお天気といった感じです…


                      連休はいかがだってでしょうか?

                      夏の疲れや、遊び疲れなど
                      また、秋の乾燥や寒暖差等、

                      体調を崩しやすいタイミングになっています。

                      「栄養・運動・休養」
                      のバランスをとって、

                      栄養バランスの取れた食事、適度な運動、
                      そして、しっかり体を休めることも
                      免疫を上げていくことにつながります!

                      季節の変わり目、自分の身体も
                      労わりながらお過ごしください(*'▽')
                      ​​​​​
                      今日も雨に負けずにトレーニング

                      お待ちしています(^O^)/


                      加圧スタジオLib
                      浅草店
                      久保

                      posted by: libliblib | - | 12:40 | comments(0) | - | - |
                      日本代表
                      0
                        加圧トレーニング、ピラティススタジオ
                        浅草橋、浅草、加圧スタジオLib



                        一人一人が、日本代表だ。


                        そんなフレーズのCMを目にして、胸が熱くなりました。

                        オリンピックに出られるようなトップアスリートはひと握りです。

                        しかしながら、ビジネスマン、エンジニア、職人、医療、介護、学生、主婦…もちろんトレーナーも。

                        誰しもが何かと向き合い、戦っているのでしょう。

                        スポーツ観戦は大きな興奮をもたらし我々を鼓舞しますが、トップアスリートはその存在自体が、市井の人々によって支えられています。

                        さて、トレーナーという職業はクライアントの身体的、精神的健康に寄与するものと思います。

                        日本を支える人を支える人。

                        そんな意識で、毎日を過ごしたいものです。

                        一人一人が、日本代表だ!



                        加圧スタジオLib浅草橋店
                        加藤

                         

                         
                        posted by: libliblib | スタッフ近況 | 23:15 | comments(0) | - | - |