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    アフリカンフェア(*^^*)
    0
      ピラティス&整体
      加圧トレーナーのいくです(*^^*)


      今日も
      「ザ 休日」



      「アフリカンフェア」に行ってきました(*^^*)


      場所は




      みなとみらい


      横浜!


      早速




      アフリカの方の筋肉にいつも
      憧れてます(*^^*)




      筋肉のメリハリがあって…

      躍動感があります\(^o^)/

      DNAなのでしょうか?


      そしてこんな光景も…



      カラフルで太陽を連想させて
      くれます(*^^*)

      異国情緒溢れる横浜に
      アフリカン!

      ちょっとした旅行気分でした!



      そして…

      横浜と言えば海\(^o^)/

      一緒に行ったプリスマ久保先生と
      ダイブ(^^)/



      私も



      心と身体が元気だから楽しめる!

      休日は思いっきり楽しむ!

      為に日々エクササイズ!

      (^^)/\(^^)

      明日の活力充電満タンです
      \(^o^)/\(^o^)/



      加圧スタジオLib
      いく
      posted by: libliblib | - | 20:29 | comments(0) | - | - |
      梅プラス塩麹
      0
        こんにちは( ^ω^ )

        熊谷です(^^)

        先日の長野旅行の際、大好きな梅のドレッシングが売っていたので買ってみました!



        塩麹と梅のノンオイルドレッシング☆

        ヘルシー(((o(*゚▽゚*)o)))

        塩麹は発酵食品なので、腸内環境を整えて便秘解消やデトックス効果、
        ビタミンB群も含まれていて、アンチエイジングにもいいのだとか!!

        梅も夏バテや貧血などいろんなことに効果があるそうで、

        なんて素晴らしいペア(=´∀`)人(´∀`=)

        味もさっぱりしていて食べやすかったです!



        加圧スタジオLib
        加圧トレーナー
        熊谷
        posted by: libliblib | - | 11:35 | comments(0) | - | - |
        やっぱりコレ!でしょ!
        0
          こんにちは☆
          加圧トレーナーの橋本です♪




          この間、私が今育てている
          ラディッシュちゃん&バジルちゃんのお話をさせてもらいましたが…



          やっと写メ撮ってきました!!

          *ぐんぐん*



          私的には植物ちゃん達も重要ですが、
          その隣のじょうろも重要なんです!



          ずっとペットボトルに水を入れて
          水をあげてたのですが…
          何かガーデニングらしくないので
          ちゃんとじょうろを買おう!
          って事で…




          じょうろと言えば
          象さんじょうろ!!!

          *なんて愛くるしいの*



          毎朝楽しく水やりしてますo(^_-)O




          たくさん育ててパスタにでも使いたいですねぇ〜♪♪

          *山田トレーナーのトトロ画像に便乗*



          加圧スタジオLib
          橋本加奈子
          posted by: libliblib | - | 11:11 | comments(0) | - | - |
          梅雨入りました〜(*^o^*)
          0
            加圧トレーナーの山田です♪


            昨日の浅草はムシムシで、ビュービュー風がつよく吹いていましたが、

            関東も梅雨入り(29日)とのことですね☆


            お客様が、超軽くてコンパクトな折り畳み傘を持っていらっしゃいました!(◎_◎;)


            これから約1ヶ月続く、シトシトお天気でも

            お気に入りの傘があれば少し、気分が上がりそうですね☆

            *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*






            こんな傘なら雨の日も楽しくなると思いませんか!?(^◇^)


            風邪を引かないように、お元気でお過ごしくださいね☆





            加圧スタジオLib
            山田賢児


            ---Kenji Yamada---
            posted by: libliblib | - | 10:05 | comments(0) | - | - |
            ベーグルはダイエットの味方
            0
              鈴木です(^-^)/

              僕はパンが好きです。

              米、パン、うどん、蕎麦、パスタ…

              炭水化物の摂り過ぎはダイエットの大敵なのは誰でも分かっているはず。


              さらに、パンは…
              炭水化物である小麦粉以外に

              バター(油)、卵、塩

              が入ります。


              手軽に買えるパンには、バターの代わりにマーガリンが使われています(゚д゚lll)

              成分表をみればちゃんと書いてありますので、
              あとは自分の判断でお願いします(笑)


              でも、ダイエット中ほど
              そんなパンがやたら美味しそうに見えるのも分かります。

              スーパーマーケットにも最近パン屋さんが入ってますよね?


              僕は、その中をジロジロみながら…
              鼻をヒクヒクさせながら…
              パンに囲まれた道をぐるっと1周して…
              そのまま店を出る(笑)

              それをスーパーマーケットに行く一つの楽しみにしているくらいですから( ^ω^ )


              そんなパンが恋しい時に僕を救ってくれたのがベーグルなんです(;▽;)ノ


              ベーグルは
              バター(油)、卵を使いませんよね?

              ノンオイル、ノンコレステロールというワケです!

              さらに、炭水化物の中では比較的GI値も低く

              茹でている事から噛み応えもあり腹持ちが良い。

              菓子パンなどに比べて砂糖を使用する割合も低い。


              そんな僕がこよなく愛するベーグル。


              そのベーグルを作ってくれているのが


              近所にある『ぽぽぽベーグル』ですo(^▽^)o



              自宅から歩いて5分。

              本当に有難い。



              天然酵母にこだわり

              毎朝2時から(深夜2時か…)仕込みを始めるそうです。

              無添加にこだわり

              本当に自然な味わいの優しいベーグルを作ってくださってます(;▽;)ノ


              しかも1人で…


              僕のヒーローです。


              このお店を応援する為に地元で宣伝しまくってます(笑)

              千葉県野田市にお越しになられた際には僕がご案内させて頂きます(^人^)

              鈴木









              posted by: libliblib | - | 08:58 | comments(0) | - | - |
              タイ古式マッサージ始めます!
              0
                 こんばんは

                PRINCESS SMILE 大竹 恵です

                久々のLibのブログ登場で緊張しております


                この度、
                7月より
                女性限定・土曜日
                【タイ古式マッサージ】をリブにてさせていただきます

                タイ古式は、
                ストレッチと指圧が融合していて、
                リラックスしながら身体のコリ、筋肉のいつも固くなっているところが
                ほぐれて全身の血流がよくなります。



                7月から、タイ古式キャンペーンを行いますので
                ぜひ、タイ古式の良さを体験してみてください


                7月から、
                土曜日浅草橋店リブでお待ちしております



                加圧スタジオLib
                大竹 恵
                posted by: libliblib | - | 20:30 | comments(0) | - | - |
                気分あがります!
                0
                  こんにちは♪( ´θ`)ノ


                  加圧トレーナーの工藤です★




                  久々ネイルを変えました(*´U`*)








                  今回は少し控え目な感じで…




                  毎日裸足なのでネイルをするだけでも気分があがります(^ ^)




                  トレーニング中のウェアも自分のお気に入りや、私服じゃなかなかチャレンジできない色のウェアを着ると気分があがりませんか?!



                  最近アンダーアーマーのウェアを着ているお客様が増えたように感じます。



                  Libスタッフのアンダーアーマー愛が届いているのでしょうか…



                  好きなウェアを着て今日もトレーニング頑張りましょう(*´U`*)







                  加圧スタジオLib
                  ★工藤絵理★




                  posted by: libliblib | - | 14:22 | comments(0) | - | - |
                  愛しいイミダ様
                  0
                    おはようございます(*^^*)

                    渡邊でございます!

                    今日から梅雨入りか!?




                    じめじめした季節になってきますが、体調には皆さま十分にお気をつけください!





                    ところで、皆さま、長らくお待たせしました☆



                    やっっっっっっっっっっと、やっっっっっっとLibに彼が帰ってきます\(^o^)/







                    疲れている私を助けてくれるのは、いつも彼でした。




                    所さんのテレビ番組やan・anなのど雑誌で紹介されてからは人気になり、一時期会えないときもありました…




                    でも、愛しいあなたにやっと会えます。




                    【イミダペプチド】




                    詳細は…次回に続きます(*^^*)
                    お楽しみにーw



                    posted by: libliblib | - | 09:57 | comments(0) | - | - |
                    タニタ食堂監修のおやつ
                    0
                      こんばんは☆
                      加圧トレーナーの大野です!

                      日付がかわってしまいましたが、
                      橋本トレーナー誕生日おめでとうございます!(^^)!

                      新妻セットがとてもお似合いで、なんか幸せオーラ出まくってますよ!!
                      レベルアップした橋本トレーナーに会うの楽しみですね♪


                      こんな時間におやつの話するのもお腹がすきそうですが、タニタ食堂監修のおやつ見つけました!
                      もしかしたら前からあったのかな?



                      食物繊維と鉄が含まれてる女性に嬉しいおやつですね!
                      しかも小袋に別れてるので食べ過ぎません。
                      味もおいしかったですよ!

                      皆さんはちょっとお腹がすいた時、何を食べますか?

                      私は仕事中はよくおにぎりを食べます。
                      腹持ちがいいので。
                      あとはバナナとか、チョコレートって時もあります。

                      何を食べるかで体が変わってきますね。
                      私はなるべく脂質の少ないものを選ぶようにしてます!
                      お菓子でも選ぶ時はなるべく脂質の少ない方!とかですね。

                      リブでのトレーニングにちょっとおやつも意識してみたり!

                      夏に向けて皆さんに負けないように私も体作り頑張りますので、皆さんも一緒に頑張りましょうヽ(^0^)ノ


                      加圧トレーナー
                      大野 裕子
                      posted by: libliblib | - | 00:49 | comments(0) | - | - |
                      ありがとうございます!
                      0
                        こんばんは☆
                        加圧トレーナーの橋本です♪




                        今日は…




                        今日は…




                        わたしの誕生日でしたぁー( ^ω^ )



                        沢山のお客様、トレーナーの方々に
                        「おめでとう!」
                        の言葉を頂けて幸せです(T ^ T)




                        職場の方々からのプレゼントは
                        こちら!!!

                        *新妻セット*笑



                        *別のアングルからもどーぞ*



                        この素敵なエプロンと鍋掴み!
                        そしてかわゆすなランプ*



                        もっと料理が頑張れそうです!
                        ありがとうございます♪



                        楽しくて、幸せな誕生日です( *`ω´)




                        これからも元気100%でセッションさせていただきます!!!
                        そして、一つ歳が増えても
                        私はカピバラさんから卒業しません!




                        是非、Levelが上がった
                        橋本加奈子を楽しんで下さい(*^^*)




                        ハッピーバースデー!
                        わ・た・し♪♪




                        加圧スタジオLib
                        橋本加奈子




                        posted by: libliblib | - | 20:08 | comments(0) | - | - |