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睡眠2013.04.30 Tuesday
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こんばんは☆
加圧インティライミの大野です!
あっ違った( ´艸`)
加圧インストラクターの大野です!
最近はいく先生と山田トレーナーもインティライミファンとか!?
鈴木トレーナーはEXILEのライブ楽しんだ事と思います!(^^)!
鈴木トレーナーはEXILEに負けない容姿ですね!
LibにはEXILEタカヒロ似の柴田トレーナーもいますし(^o^)
そんなこんなで、柴田トレーナーのブログにもあった、運動・栄養・休養!
さっきたまたま見たニュースで、サッカー界のキングこと、キングカズこと、三浦知良選手も同じこと言ってました!
カズ選手の夜ご飯の時間は、絶対18時か遅くても19時には食べるそうです。
外食でも同じ時間に済ませるそうです。
さすがアスリート!
徹底してますね。
それとカズ選手、他に気をつけていることは、睡眠時間とのこと。
運動・栄養・休養+睡眠
このバランス大切なんですね!
ちなみに人間は朝の太陽を浴びて活動すると、体内時計が整って、生活のリズムが整って、健康的な生活が送れますよ(^_^)b
加圧でトレーニング
疲れや痛みは、整体やリフレクソロジー
何でも揃った加圧スタジオLibでお待ちしています(*^▽^*)
大野 裕子
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EXILE PRIDE 東京ドームLIVE2013.04.30 Tuesday
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加圧トレーナーの鈴木です(^-^)/
先日、大野トレーナーと好きなアーティストの話で盛り上がりました。
Uha! Uha!の大野トレーナーo(^▽^)o
大野トレーナーのお勧めアーティストを皆さんご存知ですか?
工藤トレーナーもお勧めだという話を耳にしましたよ(^-^)/
それは…
ナオトインティライミさんです。
(どこかに点が入るのかな?笑)
大野トレーナー、工藤トレーナー…僕が言っちゃってすみません(^_^;)
ナオトインティライミさんのLIVEが最高らしいですよッ(≧∇≦)!!
僕はEXILEさんをよく聴いてます(^-^)/
橋本トレーナーはKREVAだよねo(^▽^)o
って話で盛り上がったのですが…
今日はそのEXILEさんの東京ドームLIVEに行って来ますo(^▽^)o
EXILE PRIDE
今回のLIVEツアーは、リーダーのHIROさんのラストのステージになるかも…
そんな話も出てます(;▽;)ノ
開演は18:00…
どんなエンタテインメントを魅せてくれるのか楽しみです(≧∇≦)!
行って来まーすo(^▽^)o
鈴木
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ま み む メロンパン2013.04.30 Tuesday
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こんにちは☆
加圧トレーナーの橋本です♪
以前、柴田トレーナーに教えてもらった
メンロンパン屋さんに初めて行ってきました☆
観光客の方々が何人かいる中
私も一緒に並んで買ってみました(^o^)丿
↓
*ジャンボメロンパン*
*メロンよりも亀の甲羅っぽい*
まだ2口しか食べてません・・・
今日中に食べきれる気がしません!笑
普段、あまりパンを食べないのですが
久々のパンは美味しかったです♪
サクサク!
ぽふぽふ!
是非!一度お試しあれぇ〜
加圧スタジオLib
橋本加奈子
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身体をゆるますこと2013.04.30 Tuesday
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皆様、こんにちは
加圧トレーナー
美容整体師
柴田です(・∀・)
最近、整体を受けて頂く会員様が増えて嬉しく思います☆
ありがとうございます。
身体を変えていくには運動だけでは変わらないと思います。
食事だけでもそんなに変わらないと思います。
休養だけでは全く変わらないと思います。
O運動 O栄養 O休養
三つのバランスでパーフェクトボディ、目指しましょ★
このブログを書きながらも、シトシトと雨が降ってきました。
次の季節は梅雨ですね。
Rainy season 到来です・・・・
この時期は不思議な事に、リフレクソロジーを受けられる方が多いですね。
オールシーズン通して、一番多いと言っても過言でない気がします。
レインブーツなるものも流行って、
雨の日はそれでなくても、気持ちまで重たくなっちゃいますね。。。
さぁ、ひざ下だけでも軽くなりませんか??
腰痛にもいいですよ☆
雨の日も楽しく、笑顔になれますように
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
少しでもより
綺麗になるお手伝いを
加圧スタジオLib
柴田 亮
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歩く*2013.04.29 Monday
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こんにちは(*^_^*)
熊谷です( ^ω^ )
昨日、蔵前に用事があったので、
どのように行こうか検索したら、
両国から徒歩とのご案内。。。
まぁ、電車賃もかからないし、
時間もあるし、
天気いいし、
歩くの結構好きだし、
と両国から歩くことに決め、
初めて両国に降り立ちました!
国技館で何か催し物があったのでしょう、
たくさんの人にもまれながら何とか駅前を通過(^◇^;)
その後はいつも通りの川沿いをとことこ歩きました♪( ´▽`)
浅草橋から見る川沿いと、
両国から見る川沿いは
何かちょっと違う感じがして新鮮でした(^o^)
天気いいと、気持ちいいですね〜(≧∇≦)
今日も、快晴ですが、乾燥してるとのこと。
火の用心、プラスお肌にも潤いを(^^)紫外線対策もしてくださいねー!
加圧スタジオLib
加圧トレーナー
熊谷
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前屈トリック(*^^*)2013.04.29 Monday
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ピラティス&整体
加圧トレーナーのいくです(*^^*)
前屈をするときに
背中が丸まってできるのか
腿の裏が伸びてできるのか
伸びるところが全然違います(*_*)
前屈はできるけど腿裏は全然伸びてる気がしないという方!
もしかしたら背中は柔らかくて腿裏が硬いのかも(*_*)
そんな疑問が生まれたら
寝た状態で背中を床にしっかりつけて
膝を伸ばして爪先を天井に挙げて
自分の胸に引き寄せてみてください(^.^)
(骨盤は動かさないでください)
床からの角度が90度以上だったらOK\(^o^)/
30度45度の方!
腿裏が硬い注意報( ̄^ ̄)
膝裏が硬いと骨盤が引っ張られて
腰に負担がきて腰痛の原因になります(>_<)
先程の背中を床に着けた状態で膝を伸ばし爪先を天井に挙げて
自分の胸に近づけるストレッチを
してみてください(*^^*)
少しづつ柔らかくなってきます!
ストレッチはやりにくい動作を選んで行うと自分の弱点を克服できます!
つい好きなストレッチ
ワンパターンになってしまいがち
バリエーションを加えて日々のケアに取り入れてくださいね♪
今日も素敵な休日を(^^)/\(^^)
加圧スタジオLib
いく
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ロッテvsソフトバンク2013.04.29 Monday
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こんにちは☆
加圧トレーナーの橋本です♪
先日、幕張にあるマリンスタジアムへ
いってきました( ^ω^ )
千葉ロッテと福岡ソフトバンクホークスの試合観戦をしました!
*外野席*
私はさほど興味ないのですが・・・
大ファンの彼につられ外野で応援しました(+o+)
周りの熱狂的なファン!
それに押しつぶされ疲れる私!笑
一まずロッテが5対2で勝利したので良かったです☆
試合が終わったので・・・
♪さっ!かーえろっ♪
と思ったら〜
勝ったチームは終わった後にも
応援するんですね(ー_ー)!!
この日のヒーローインタビューは
成瀬投手と今江選手でしたが・・・
ずっと応援歌を歌ってて
なかなか帰れませんでした(^_^.)
さすが!ファンは凄いですね〜
今回は初めて外野席を体験しましたが
次回からは内野席でゆっくり見たいと
切実に思いました(^o^)丿笑
やっぱりスポーツはいいですね♪
暖かくもなってきましたし
すっきり汗かきたいですね〜
身体を動かしたくなったら
加圧で筋肉に刺激加えましょ〜♪
加圧スタジオLib
浅草店
橋本加奈子
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こんなところ2013.04.29 Monday
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こんにちは( ´ ▽ ` )ノ
加圧トレーナーの工藤です★
昨日帰りに浅草をぷらぷらしてたらライブハウス??を発見しました(*´U`*)
壁一面にサインがたくさん!!!!
マキシマムザホルモン!!!!
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
こんなところあるなんて知らなかったです〜
今度いってみたいな♪───O(≧∇≦)O────♪
世間はゴールデンウィークで賑わっておりますね(*?-?*)
お休みが長い人で10連休…((((;゚Д゚)))))))
浅草も
人! 人? 人!!!Σ(・□・;)
で混んでますので浅草店にご来店の際はお気をつけてお越しください(^^)
本日もお待ちしております(*´U`*)
加圧スタジオLib
★工藤絵理★
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ベィビー誕生ご報告!2013.04.28 Sunday
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ピラティス&整体
加圧トレーナーのいくです(*^^*)
あっ(゜ロ゜)
私ではなく(゜o゜)\(-_-)
Libのお客様で加圧&ピラティスを
定期的に行っていただいてた方が
可愛いベィビーをご出産されて
メールで可愛い画像を送ってくださいました\(^o^)/
おめでとうございます\(^o^)/
出産も加圧&ピラティスのエクササイズで
安産だったとおっしゃっていただきました\(^o^)/
そして…
産後落ち着いたらまた来て下さるそうです(*^^*)
Libがその人の人生に寄り添って
いる
そんな感じがして
ジン…(T_T)…
ときました(*^^*)
出会った人の人生を
少しでも美しくしたい
Life is beautiful
Libの思いです(*^^*)
人生の良い時も乗り越えなくてはならない時も
お客様に寄り添い
Libでできることをしていきたいと思います(^^)
可愛い赤ちゃんの人生も
Beautifulになりますように!
加圧スタジオLib
いく
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