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乾燥しますね(-ω-;)2012.11.30 Friday
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ぢゃん(o´∀`)b
加圧トレーナー
美容整体師
柴田です(^ー^)
乾燥しますね(-ω-;)
皆様、お肌や喉は大丈夫ですか?
本日浅草店に加湿器が
導入されました(っ´ω`c)
決して浴びるものではありません(´Д`)
お待ちしておりますm(_ _)m
少しでもより
綺麗になるお手伝いを
加圧スタジオLib
柴田 亮
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始まり〜2012.11.30 Friday
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加圧トレーナーの山田です♪
日野原トレーナーほホノルルマラソンも近づいてきました(^人^)
渡邊トレーナーも、富士山マラソン見事完走☆
いく先生もハーフマラソン完走♪
橋本トレーナー、工藤トレーナーもマラソン大会を予定しているとか( ̄▽ ̄)
僕も何かにチャレンジしたいです!!
最初に買ったランニンググッズはこのシューズ^o^
この靴を買った中1の頃、1kmを全力で走って3分30秒のペース。
これ以上速く走るなんて無理(; ̄ェ ̄)と思ったその日から、約10年。
箱根駅伝に何とか出場しました(>人<;)
その時のシューズ☆
その時には、1kmを3分3秒のペースで、20km続けて走れるようになりました(^人^)
中学生の頃には考えられないことも、継続する事で可能となるんですね!
と思い出しました^o^
皆様の身体の変化、もいつも楽しみにしています☆
加圧スタジオLib
山田賢児
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浅草橋天然酵母パン屋!2012.11.29 Thursday
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ピラティス&整体
加圧トレーナーのいくです(*^^*)
プリスマ近くに
とっても美味しいパン屋さん発見
( ̄^ ̄)
久々にいくグルメレポート
φ(゜゜)ノ゜
天然酵母パンとは科学培養菌を使わず
天然の菌でじっくりと時間をかけて
作った身体に優しい味に深みのあるパンです!
私が減量をしてた頃
天然の美味しさを求めて食べてました(^^)
そんなパン屋さんがこんな近くに(ToT)
こんなパンもありました\(^o^)/
女子にはたまらな〜い(;´д`)
こんなに…
こだわりのパンばかり\(^-^)/
プリスマ近くの隅田川沿いです
もちろん味は(⌒‐⌒)!
皆様お試し下さいね\(^o^)/
加圧スタジオLib
いく
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寒くて寒くて2012.11.29 Thursday
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ぢゃん(・ω・)
加圧トレーナー
美容整体師
柴田です(^ー^)
いく先生がたくさん
顔文字を使っているので
わたしも(≧∇≦)b
皆様、寒さは大丈夫ですか?
最近は本当に寒いですよね(-ω-;)
この時期はリフレクソロジーの
ご予約が多くなります(o´∀`)b
足をトレーニング後にポカポカにして
ブーツぶかぶかにしてみませんか?(笑)
ぜひお待ちしておりますm(_ _)m
少しでもより
綺麗になるお手伝いを
加圧スタジオLib
柴田 亮
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プリスマブログ(*^^*)2012.11.29 Thursday
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ピラティス&整体
加圧トレーナーのいくです(*^^*)
プリスマ12月本Open(*^^*)
プログも続々UPしてます(^^)d
是非Libブログと共にご覧になって
お楽しみください\(^o^)/
PRINCESS SMILE ブログ
こちら
PRINCESS SMILE HP
こちらからどうぞ(^^)
加圧スタジオLib
いく
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皆様ありがとうございます。2012.11.29 Thursday
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おはようございます。
加圧トレーナーの渡邊です☆
今回、皆様にたくさんのお言葉と気持ちのプレゼントをいただきました。
写真にとったのですが、私の知識不足で携帯からだとアップできなくて、、、
次回機会のある時に再度アップしたいと思います。ごめんなさい・・・
これから、渡邊はトレーナーとしても人としても成長したいと思っております!!!!
来年には32歳になりますし、女としても美を皆様と追及していきたいと思います!!
よろしくお願いします☆
そして、私事で恐縮ですが、11/26に富士山マラソンを走ってまいりました!!
初のフルマラソン!!
週に一回10キロ〜17キロくらいしか練習してなかったので、完走できないと思って
参加しました。
タイムは5時間39分!!!
ゆっくり走ってマラソンを十分楽しめましたが、5時間30分以上同じことを
し続けることの大変さはかなりキツイデス!
ただ、マドンナの皆様、是非トライしてみてください!!
オーナーも近々ホノルルマラソンですし、山田トレーナーなんてマラソンはプロです!!
イク先生も1月にはレースに参加するといっていました!!
会員の皆様のチャレンジとともに私もたくさんのことのチャレンジしていきたいです!!
写真は走っているときは取れなかったので、富士山が一枚もないです。
すみません・・・
本当に富士山はきれいでした!!
何度もつらい時を助けられました☆
ぜひ、皆様も今年最後に何かにチャレンンジ!!してみてくださいね!!!
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牛タン2012.11.29 Thursday
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加圧トレーナーの山田です♪
『牛タンシチュー』
食べてきました!
加圧スタジオLib 浅草橋店から徒歩2分程の『日本焼肉党』のランチメニューです。
熱々の石鍋に、妥協の無しの牛タンシチュー☆
寒い日には身体も温まるし、
その美味しさに心も温まる事でしょう(((o(*゚▽゚*)o)))
牛タンには
ビタミンB12 が多く含まれており、赤血球を作り出すのに重要な役割を担います。
カロリーは、高めですのでエクササイズもお忘れなく☆
*\(^o^)/*
加圧スタジオLib
山田賢児
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