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    汗のススメ
    0
      こんばんは!加圧トレーナーの渡邊です(^.^)

      先日、ホットヨガにいってきました!








      尋常じゃなく汗をかきます…




      インストラクターの先生を待っている間は、暑いけど汗をかくまでではないのですが、
      ヨガの呼吸が始まった瞬間からジワジワかきはじめ、あとはダラダラになり、ついにはボトボト落ち始めます( ̄▽ ̄;)



      樫木さんも、身体の中からジンンワリ出てくる汗が一番の、美容液だと言っていました☆彡



      みなさん、ただ暑いからかく汗だけではなく、運動をして沢山汗をかきましょう(^-^)/
      posted by: libliblib | - | 19:28 | comments(0) | - | - |
      Libスペシャルコース
      0


        ピラティス&整体の
        いくです



        最近

        マドンナランニングイベントをきっかけに

        30〜40分ランニングを行ってから

        ピラティス→加圧→美容整体を行うようになった

        お客様がいらっしゃいます

        その方の身体の変化には目を見張るものがあります



        まず・・・

        ランニングを行ってからいらっしゃることで
        身体の歪みがいつもよりも少なくなった
        (体の中心軸を意識して行っている為)

        そのためピラティスの歪み調整の時間が短縮され
        エクササイズにすぐに入れる

        ピラティス〜加圧の間の代謝が増え
        体感温度も高くなり易く脂肪の燃焼も上がってると思われる
        (実際にシェイプされました

        加圧後にすぐにコラーゲンをとり
        成長ホルモンの一番でるタイミングに
        美容整体でボディとお顔の施術でリラックス
        成長ホルモンの効果をより生かせる


        本当にお顔の肌の調子も
        明らかにとってもいいんです

        ご本人も効果を実感されているようです



        Libスペシャルコース

        と勝手に呼ばせていただきます



        これから走るのに気持ちの良い季節
        無理せず楽しんで続けていって
        もっともっと素敵になってくださいね



        お客様に気づかされること毎日たくさんあります

        みなさんの頑張りこれからも応援していきます





        ピラティス&ジャイロキネシス

        整体 いく


        posted by: libliblib | - | 14:37 | comments(2) | - | - |
        ゴールデンウイークキター!
        0
          加圧トレーナーの澄川です。

          大型連休2日目の今日は船橋の駅前のデパートでメダルを使って変身するバイク乗りのヒーローをやってます。
          案外近くてありがたい!しかし暑い!

          自分にとってゴールデンウイークは一年の中で最大の大会みたいなものです。去年は現場が激減してどうなることかと思いましたが今年はフル稼働!
          しんどい日々が続きますが子ども達に元気をもらって頑張ります!

          皆様もいい連休をお過ごし下さい。
          posted by: libliblib | - | 11:54 | comments(0) | - | - |
          明日の準備
          0
            加圧トレーナーの日野原です。


            本日のお昼はマグロアボカド丼でした。

            明日は以前パーソナルトレーナーで働いていたルネサンスさんのメンバーと元メンバー達で会います。

            しかも焼肉に行くので、今日はより高タンパク低脂肪です。


            明日集まるメンバーの中には、

            日本1を目指す2人のボディビルダーがいます。

            主催はそのお一人の方なのですが、

            本日電話をいただき、明日は焼肉を食べても良い日に調整をしたとの事

            さすがです。


            という事で、本日も浅草店での勤務終了後スポーツクラブで加圧以外のトレーニングをしました。

            皆様も楽しい時に食べる為に、日頃の食事のメリハリを考えていただけたら嬉しく思います。


            本日もLibに来ていただいた会員様ありがとうございました(*^o^*)
            posted by: libliblib | - | 21:12 | comments(0) | - | - |
            体力は人生を豊かにする(*^^*)
            0

              ピラティス&整体の
              いくです(*^^*)

              昨晩は…

              絢香さんのコンサートを見て
              またまたトレーナーの血が騒ぎました(^○^)

              約3時間に及ぶコンサート
              途中衣装がえがありましたが
              ほとんどずっとステージに出て

              大変な声量で何曲も歌い
              感動を与える

              相当な体力気力だと感じました。


              自分に置き換えて…

              カラオケで15曲位連続で
              全身全霊で歌えるか( ̄▽ ̄;)
              (うまい下手は別として(-_-;))

              しかもダンスパフォーマンス、
              観客へのサービス
              面白いMCつきで
              (これはできそう(^-^;)

              …計3時間位(*_*)

              かなりのダイエット効果が
              期待されます(^o^ゞ


              好きな事をやるという事は
              体力があってのこと(*^^*)
              気力も生まれません(*_*)


              加圧、ピラティス…

              好きな事、趣味、人生を
              もっともっと楽しんでいただくために

              だから…
              加圧スタジオ
              Lib(Life is beautiful)(*^^*)

              Libでのトレーニング
              これからもしっかりサポート
              していきたい(^-^)v

              と強く感じました(^○^)


              ちなみに一曲目から号泣(ToT)(^_^;)

              明日のセッションも楽しみです
              \(^o^)/


              ピラティス&ジャイロキネシス
              整体 いく
              posted by: libliblib | - | 19:01 | comments(0) | - | - |
              力になる(^-^)/
              0

                ピラティス&整体の
                いくです(*^^*)

                今日は急遽絢香さんのコンサートに
                行くことになりました(^-^)v

                彼女の声、言葉を生で聴くと
                いつもなぜだか
                涙がでてしまいます(ToT)
                (女の子だもんf(^_^;)

                思いのこもった言葉は
                伝わるものかあります

                「はじまりのとき」
                の歌詞の内容が心に響きます(*_*)

                自分の心を信じて
                自分しか知ることのない
                未来に向かい

                道を探して乗り越えたことは
                全て未来につなかる


                そして…
                それを自分以外の誰かへとつなぎ

                手と手をつないだら
                生まれる力がある

                (歌詞ではなく内容です(*^^*)


                多分絢香さんは恋愛の事を伝えたかったと思いますが(((^_^;)


                何にでも共通しますよね
                (*^^*)


                Libでそんな力が日々
                たくさん生まれている気がします
                (*^^*)


                今日もまた涙することでしょう
                (/_;)/~~

                そして…
                明日からの力をいただいてきます\(^-^)/



                ピラティス&ジャイロキネシス
                整体 いく
                posted by: libliblib | - | 13:31 | comments(0) | - | - |
                頑張ります
                0
                  加圧トレーナーの日野原です

                  最近、アラフォーになり

                  何故か化粧品などに興味をもち始めました。

                  ということで

                  今日からこれを使って頑張ります。


                  今年の終わりにビューティーな大人の男になれたらイイな〜と思っています。\(^o^)/
                  posted by: libliblib | - | 23:12 | comments(0) | - | - |
                  外食だからこそ
                  0

                    ぢゃん


                    加圧トレーナー
                    美容整体師
                    柴田です 


                    火曜日はお休みをいただきまして


                    生まれて初めて


                    築地に行ってきました

                    120424_121707.jpg

                    予想通り素敵なところでした


                    ランチはこちら
                    120424_131610.jpg

                    地下に降りた居酒屋の様なお店


                    黄金丼
                    (爆弾丼みたいな)


                    魚介類、納豆、卵などなど


                    低脂肪高たんぱくな丼ぶりでした


                    お家でも作れるけど、


                    やっぱりお店でも食べたい


                    外食=NO
                    ではなくて


                    何を選択するか


                    少しずつ少しずつ
                    綺麗になっていきましょう




                    少しでもより
                    綺麗になるお手伝いを


                    柴田でした

                    posted by: libliblib | - | 15:36 | comments(0) | - | - |
                    アロマイベントのお知らせ
                    0
                       
                      5月26日 土曜日

                      19:00〜20:30

                      アロマナイトを行います。

                      このイベントはみつろう蝋燭を作りながら

                      オーガニックワインや女性ホルモンを活性かするような食材を食べて行う

                      プチ女子会のようなイベントになります。

                      定員 女性10名(会員様以外の方も会員様のご紹介があればご参加可能になります)

                      料金 3000円(材料費、軽飲食代込)

                      場所 加圧スタジオLib浅草橋店

                      講師 YAYOI

                      お問い合わせは浅草店、浅草橋店各店舗かメールにてご連絡お待ちしています。


                      土曜日の夜、素敵な時間をLibでお過ごしください
                      posted by: libliblib | - | 18:17 | comments(0) | - | - |
                      ワンポイントストレッチ撮影
                      0

                        ピラティス&整体の
                        いくです(*^^*)

                        昨日フェイスBOOKに載せる
                        ストレッチの動画撮影しました!

                        約2〜3分ですが、
                        今後定期的に
                        お家でできる
                        ワンポイントストレッチを
                        お届けしていきます(^_^)/~~

                        ストレッチには…
                        ちょっとこだわりがある
                        私です(^з^)-☆

                        楽しみながら見ていただけると
                        嬉しいです(^o^)v

                        では今日も
                        気持ちの良い1日を
                        お過ごしください\(^-^)/


                        ピラティス&ジャイロキネシス
                        整体 いく
                        posted by: libliblib | - | 09:25 | comments(0) | - | - |