今日で年内の営業を終了致しました。
今年もたくさんのメンバーの方が、毎週、隔週、時間ができたら‥というご自身のペースで、スタジオに足を運んでくださいました( ≧∀≦)ノ...
]]>消費税があがってキャッシュレスやポイント等、色んなところが取り組んでいて
便利でお得にはなりましたが、複雑な部分もあり(/--)/
今日は休館日ですが、先週も一週間足を運んでいただきありがとうございます(^3^)/
今日は私は自分のトレーニングデイですが、予定としては
●ピラティス
●体幹ト...
]]>自分の事を知りたくて、話題のウォッチゲットしました(*^^*)
測定できるのは、
●万歩計
●歩数の距離
●歩数のカロリー
●脈拍
●血圧
●睡眠時...
]]>トレーニング始める前にいつも
「今日の調子はどうですか?」
とお聞きします
この問いが適切かどうかは別として、改めて自分の最近の体がどうだったか?
皆さんは布団の固さにこだわりありますか?
私はせんべい布団が体に合っており、それもなかなかな薄い焼きせんべい!
この薄〜い布団!変えよ...
]]>Libも10月で9周年を迎えます
("⌒∇⌒")
私はオープンからのスタッフなので、スタジオと共に年齢を重ねて
今年で◯4歳となります( *´艸)
パチパチパチパチ(*^...
]]>今日は雨でしたが、夕方〜止んで涼しくなりましたね("⌒∇⌒")
最近は夜も涼しくて
布団も秋仕様に換え時!
でも、昼間は暖かい日もあるの...
]]>夕べは激しい風と雨で、古い家がぶっ飛ぶかと不安になりながら、朝無事だった事をホッとしてる私です(((^_^;)
さてさて、トレーニングも色々ありますが、加圧でしっかり筋肉...
]]>Libも今度の10月で9周年目を迎えるのですが
オープン時〜通っていだいてる方、また継続の難関である3年以上続ける!を越えて現在も通って下さってるメンバーの方もたくさん...
]]>先日、静岡県下田市へ
プチ旅行に行ってきました
AAランクの白浜の海!
続きを読む >>
]]>毎朝飲んでますホットコーヒー
真夏だろうがなんだろうがホット...
]]>私の高校3年の甥っ子が、来年スポーツインストラクターになるべく専門学校に入る意志を固めたとのことで
先日一緒にトレーニングをしました( ≧∀≦)ノ
<...
台風の影響で関東でも急に雨が降り出したり
かと思えばカラッと晴れてみたり…
なんとも忙しい天気ですね
お盆シーズンで
いつもとイレギュラーな生...
]]>先日料理好きな妹が、暑い夏を乗り越える為に「まるごとニンニク焼き」を作ってくれましたd=(^o^)=b
食べた時は香ばしくてお芋みたいにホクホクしていてとても美味しい( ≧∀≦...
]]>こんにちは、後藤です
先日、自宅の白米を切らしてしまい
しばらく買いに行くこともできず
オートミールと蕎麦で...
]]>毎日本当に暑いですねf(^_^)
でも私的には梅雨時期よりは体の調子がいいです(^3^)/
梅雨時期の低気圧の影響は、運動意欲が無くなるくらいだる...
]]>先日同居してる母とランチに行きましたd=(^o^)=b
なかなかのボリュームの和食です!
続きを読む >>
]]>