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体調がいいとは?
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    トレーナーのいくです(*^^*)



    トレーニング始める前にいつも

    「今日の調子はどうですか?」

    とお聞きします



    この問いが適切かどうかは別として、改めて自分の最近の体がどうだったか?

    一週間を振り返ったりして‥




    その中で、ん〜と一瞬考えて

    「特に大丈夫です」と言われる方!




    私は「すでにトレーニングの効果がある(*^o^)/\(^-^*)」と思ってます( ≧∀≦)ノ




    健康であることは「普通」「当たり前」「何事もない」に近い感覚かと‥

    もちろん!

    「元気でぴんぴんしてますd=(^o^)=b」は理想的ですが(((^_^;)




    悪い時はわかりやすい!

    「疲れてる」「最近疲れやすい」

    「眠い」「足がむくむ」

    「肩が痛い」「腰が痛い」

    「腕が上がらない」等



    悪いところがある時は、すぐに答えられるけど、いい時ってそれが当たり前になる



    特別意識を向けないと「いいこと」に気づけない



    シェイプアップ目的で、体重管理をしている方は目に見えて効果を感じたり、逆に数字にはでず悶々とするけど‥



    体調は意識して感る事




    トレーニング始めて効果を感じてますか?

    「体調はどうですか?」の質問に「特に大丈夫です」と答えてる方!

    安心してください(^3^)/

    もう効果出てますよ(*^o^)/\(^-^*)



    今日もうちの猫ちゃんは気持ちよく寝てて「体調良し」です!




    加圧スタジオLib


    いく


    姉妹店
     ヨガスタジオMAKOTO2019年4月オープン


    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

    血流制限をしながらトレーニングをすることで、

    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


    1) ダイエット

    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

    生まれ変わることができます。

    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

    分泌によって太りにくくなります。


    2)アンチエイジング

    成長ホルモンの大量分泌によって、

    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

    肌のハリや髪のツヤがよくなります。


    3)スタイルアップ

    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

    その結果、メリハリのある体を

    手に入れることができます。


    4)美脚効果

    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

    血管に弾力がよみがえり、

    血液を押し出す力が強くなります。

    新陳代謝が活発になることから

    脚のむくみが改善され、ブーツなどの

    入りがよくなります。


    5)冷え性、肩こり改善

    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。

















    posted by: libliblib | - | 19:16 | comments(0) | - | - |