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身体の変化が嬉しい!
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    トレーナーのいくです(*^^*)



    Libも今度の10月で9周年目を迎えるのですが



    オープン時〜通っていだいてる方、また継続の難関である3年以上続ける!を越えて現在も通って下さってるメンバーの方もたくさんいらっしゃって( ≧∀≦)ノ



    本当に嬉しく思います("⌒∇⌒")



    続ける‥理由って

    ●トレーニングの効果を実感する

    ●通ってて楽しい

    ●通いやすい

    等々色々その方によってありますが

    続ける事の大変さは、何事も容易ではないですよね(。>д<)



    つい最近、長く続けて下さってる方のセッションを久しぶりに担当しましたが、明らかに以前より「引き締まっている」「動きにブレがなく安定している」状態でした。



    食事も常に意識をしていて、ご自分の中でルールをもうけ、必要な栄養素をとり、過剰なエネルギーを摂取しないよう気を付けてらっしゃいました!



    これに結果がついてこないわけない!!!



    そう‥きっと結果が少しでも実感できると、プラスの連鎖でより頑張れるんだと思いました(^3^)/



    それには「続ける」事

    これは私達トレーナーの役目の最たるお仕事となります!



    効果を実感していただき、「通いたい」「続けたい」レッスンになるよう日々努めていきますd=(^o^)=b



    今週もお待ちしております!


    加圧スタジオLib


    いく


    姉妹店
     ヨガスタジオMAKOTO2019年4月オープン


    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

    血流制限をしながらトレーニングをすることで、

    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


    1) ダイエット

    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

    生まれ変わることができます。

    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

    分泌によって太りにくくなります。


    2)アンチエイジング

    成長ホルモンの大量分泌によって、

    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

    肌のハリや髪のツヤがよくなります。


    3)スタイルアップ

    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

    その結果、メリハリのある体を

    手に入れることができます。


    4)美脚効果

    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

    血管に弾力がよみがえり、

    血液を押し出す力が強くなります。

    新陳代謝が活発になることから

    脚のむくみが改善され、ブーツなどの

    入りがよくなります。


    5)冷え性、肩こり改善

    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。








    posted by: libliblib | - | 23:29 | comments(0) | - | - |