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ホットコーヒー
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    おはようございます、後藤です 



    毎朝飲んでますホットコーヒー


    真夏だろうがなんだろうがホットコーヒー


    お気に入りのまっくろミッキーマグカップに

    まっくろブラックコーヒー

    なんだか習慣になってしまっていて

    これを飲まなきゃ始まらない感があります


    中毒かな…とも思いつつ



    カフェインのもたらす様々な効果…

    脂肪分解・脂肪燃焼

    集中力UP

    疲労回復

    老廃物の排出を促進


    などなど


    カフェについての情報はググったら

    たくさんでてきますが



    わたしが身をもって感じている効果は


    目がさめる

    排便がスムーズ

    やる気が出る



    この辺りです



    しかしこれが果たして

    本当にカフェインのおかげなのかは

    定かではありません



    だって

    朝だもの


    そりゃ目はさめるし


    そもそも便秘になったことないから

    いつでも排便スムーズだし(これは自慢)


    寝具かえてから毎日ぐっすり眠れるから

    朝はわりとやる気がみなぎってるし



    カフェインのおかげ…?なのか…?

    うーーーーーーーん



    気持ちの問題かもしれませんね。。。


    朝にホットコーヒーを飲むことで

    わたしの1日がはじまる!

    今日もがんばるぞー!となる


    これが結局1番大事だから

    ルーティンとして飲む


    そんなもんでもいいんじゃないかなー

    と思ってます




    さ、やる気が出たので


    支度していざL ibへ!!

    o(・x・)/






    加圧スタジオLib

    後藤


    >姉妹店
    ヨガスタジオMAKOTO2019年4月オープン
     










    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が

    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

    血流制限をしながらトレーニングをすることで、

    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


    1) ダイエット

    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

    生まれ変わることができます。

    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

    分泌によって太りにくくなります。 


    2)アンチエイジング

    成長ホルモンの大量分泌によって、

    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

    肌のハリや髪のツヤがよくなります。 


    3)スタイルアップ

    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

    その結果、メリハリのある体を

    手に入れることができます。 


    4)美脚効果

    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

    血管に弾力がよみがえり、

    血液を押し出す力が強くなります。

    新陳代謝が活発になることから

    脚のむくみが改善され、ブーツなどの

    入りがよくなります。 


    5)冷え性、肩こり改善

    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。







    posted by: libliblib | - | 09:32 | comments(0) | - | - |