加圧トレーニング、ピラティススタジオ
浅草橋、浅草、加圧スタジオLib
加藤です。
こうやって食べるのか…
これはしっとりと焼かれていて美味。
銀座にもできたというので
これはその通りとしかいいようがないのですが
カラダを鍛えてます!というと
ささみとブロッコリーですか!?
と即座に返されるワケですが、最近は釈明も面倒なので
ハイ!主食です!といいます。
とはいえ、こういった"いかにも"な食材を周囲の期待のどおりに食べることもあります。
耳タコでしょうが肉、魚類は重量の20〜25%ほどがタンパク質です。
また鳥胸肉は高タンパク低脂肪であるうえに、カルノシンやアンセリンといったイミダゾールジペプチドが含まれますので、疲労回復にももってこいなわけです。
たまに、気の向いたときにサラダチキンなどを食べることもありますが、やはり夕方の疲れ方が違いますよね。
これなら
コリドーで朝まで楽しめそうですトレーニングの終盤まで頑張れそうです。
食べるものの特徴をおさえて夏の暑さを乗り切っていきましょう☆
加圧スタジオLib
加藤
>姉妹店
ヨガスタジオMAKOTO2019年4月オープン
加圧トレーニング説明 加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
血流制限をしながらトレーニングをすることで、
成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。
1) ダイエット加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
生まれ変わることができます。
また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
分泌によって太りにくくなります。
2)アンチエイジング成長ホルモンの大量分泌によって、
若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
肌のハリや髪のツヤがよくなります。
3)スタイルアップ加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
その結果、メリハリのある体を
手に入れることができます。
4)美脚効果加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
血管に弾力がよみがえり、
血液を押し出す力が強くなります。
新陳代謝が活発になることから
脚のむくみが改善され、ブーツなどの
入りがよくなります。
5)冷え性、肩こり改善加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
血行不良が原因と思われる症状が改善されます。