Search
Calendar
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
<< August 2019 >>
New Entries
Recent Comment
Category
Archives
Profile
Links
mobile
qrcode
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
白米って偉大
0


    こんにちは、後藤です



    先日、自宅の白米を切らしてしまい

    しばらく買いに行くこともできず


    オートミールと蕎麦でやり過ごすという

    数日間を過ごしたのですが



    基本炭水化物制限はし(たく)ない私としては



    白米が食べたい

    白米が食べたい

    白米が食べたい



    という辛い日々を過ごしました




    そして数日後


    念願の


    久々の


    待ちに待った


    夢にまでみた(嘘)



    白米&納豆をかっこむ時間。



    白米って偉大


    思わず叫びました(嘘)




    叫んだのは嘘ですが


    久々に食べる白米は素晴らしかったのです



    おいしいのはもちろん


    なんといっても

    カラダから出るパワーが違う



    わたしはフィットネスクラブで

    有酸素運動や筋トレのグループレッスンも

    担当しているのですが



    白米を食べてない時と

    食べた時のパフォーマンスの差がもう歴然


    自分がいつも以上にパワフルに

    動けていることを実感しました



    白米ってキングオブ炭水化物

    じゃないかと


    そう思いました



    この時期はダイエットだったり

    夏バテもしやすかったりで


    白米をしっかり食べるということを

    あまりしなくなる方も

    いるのではないでしょうか??



    毎日食べているとなかなか気づけない

    食べ物がカラダにもたらす影響を

    再確認、そして実感できた出来事でした!




    日本人だもの


    日本食で元気になりましょう!




    加圧スタジオLib

    後藤


    >姉妹店
    ヨガスタジオMAKOTO2019年4月オープン
     










    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が

    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

    血流制限をしながらトレーニングをすることで、

    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


    1) ダイエット

    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

    生まれ変わることができます。

    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

    分泌によって太りにくくなります。 


    2)アンチエイジング

    成長ホルモンの大量分泌によって、

    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

    肌のハリや髪のツヤがよくなります。 


    3)スタイルアップ

    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

    その結果、メリハリのある体を

    手に入れることができます。 


    4)美脚効果

    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

    血管に弾力がよみがえり、

    血液を押し出す力が強くなります。

    新陳代謝が活発になることから

    脚のむくみが改善され、ブーツなどの

    入りがよくなります。 


    5)冷え性、肩こり改善

    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。






    posted by: libliblib | - | 17:34 | comments(0) | - | - |