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暑いけど(^3^)/
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    トレーナーのいくです(*^^*)



    毎日本当に暑いですねf(^_^)



    でも私的には梅雨時期よりは体の調子がいいです(^3^)/



    梅雨時期の低気圧の影響は、運動意欲が無くなるくらいだるい(ToT)

    眠い‥浮腫む‥などの不快要素満載でしたが



    今の気候はもちろん!暑いことでのだるさはありますが、運動意欲は失われず、やたらに眠い事もなく‥



    気圧は一年を通すと夏は低いのですが、この中でも梅雨時期が安定の低さ。

    これを越えれば低い中でもまだ過ごしやすい!




    今年の夏は短いようですが、まだまだ露出時期は続きます!




    室内の利点を生かして、トレーニング意欲のあるときに、バッチリ鍛えちゃいましょう( ≧∀≦)ノ



    私も室内ですが、OFFには走ってますd=(^o^)=b



    梅雨を乗り越えたら、体を動かす時期スタートです!

    一緒に頑張りましょう( ≧∀≦)ノ



    加圧スタジオLib


    いく


    姉妹店
     ヨガスタジオMAKOTO2019年4月オープン


    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

    血流制限をしながらトレーニングをすることで、

    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


    1) ダイエット

    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

    生まれ変わることができます。

    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

    分泌によって太りにくくなります。


    2)アンチエイジング

    成長ホルモンの大量分泌によって、

    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

    肌のハリや髪のツヤがよくなります。


    3)スタイルアップ

    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

    その結果、メリハリのある体を

    手に入れることができます。


    4)美脚効果

    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

    血管に弾力がよみがえり、

    血液を押し出す力が強くなります。

    新陳代謝が活発になることから

    脚のむくみが改善され、ブーツなどの

    入りがよくなります。


    5)冷え性、肩こり改善

    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









    posted by: libliblib | - | 23:19 | comments(0) | - | - |