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    加圧トレーニング、ピラティススタジオ
    浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




    加藤です。



    かれこれ10年くらいの付き合いになりますが、もう何年もかまってやれてなかった…







    24のジムは、大概備え付けてありますので…



    後輩が買おうか迷っているというので、オレのでよければ使ってないからやるよと。洗って、ミンクオイルを馴染ませる



    10年前はチャンピオンベルトなんていじられてましたが、近頃は若いチャンネーも装着してスクワットするようになりましたよね。ちなみに10年経ってもチャンピオンにはなれそうにないという…



    ちなみにGG大宮にて購入。売ってくれたマッチョのお兄さんはまだトレーニングしてるかなー(遠い目)



    さて、トレーニーにとってはありふれたギアですが、何故つけるか。それは腹圧を高めるためであり、



    たまに慣れてないオサーンが見よう見まねでぶら下げてますが、ファッション感覚では、つまりズボンが下がらない程度の締め付けでは足りません。



    腹を凹ませでぎゅうぎゅうに締め付けてこそ真価が発揮されます。



    ここで腹圧の確認ですが、これは腹腔内圧のことです。腹腔を構成するのは横隔膜、腹横筋、腰部多裂筋、骨盤底筋群となります。







    腹圧が高まることで体幹の安定性が向上し、腰部の障害も防げるワケです。また内臓の下垂なども防げるでしょう。



    本来こういった筋肉が備わっているわけですので、これらを普段は使うよう意識すべきです。



    そして本気の高重量をかますときにベルトでサポートするのが良いのではないでしょうか。



    お宅のワードローブにも一本いかが?



    加圧スタジオLib
    加藤

    >姉妹店
    ヨガスタジオMAKOTO2019年4月オープン










    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









    加圧スタジオLib ホームページ



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    姉妹店 ピラティススタジオLibプラス


    posted by: libliblib | - | 23:00 | comments(0) | - | - |