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続ける事の大切さ
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    トレーナーのいくです(*^^*)




    先日13年以上も前に勤めていたスポーツクラブのスタッフやお客様と

    久しぶりに会いました("⌒∇⌒")




    スタッフだった友人は当時ダンスクラスを持っていて、今はお子様も大きくなり、インストラクターはやってませんでしたが、




    ダンスチームに所属し発表会も開催してるとのこと




    フロントだった彼女は、当時から運動はあまりやっておらず「15キロ太ったよ( *´艸)」と明るく話してて( ≧∀≦)ノ



    お顔か小さいので、全く変わらない雰囲気でしたf(^_^)



    お客様はなんど「加圧してるよ」ととのこと



    当時はスポーツクラブに足しげく通ったらしたのですが、仕事も忙しくなり、結局短時間で効果が実感できる加圧はずっと続けられてる



    とおっしゃってて‥



    運動を続けてることに嬉しさを感じました("⌒∇⌒")




    そして13年たっているのににみんな「若々しいd=(^o^)=b」



    運動をすると→体力がつく→色んなごとにチャレンジできる→心も元気になる!ポジティブ連鎖!




    当時はウェイトトレーニングと整体でスポーツクラブでお世話になっていたので、私が加圧を指導していることにびっくり&喜んでいただけましたd=(^o^)=b



    加圧ももちろんですが、人生色んな事がありますが、運動を続けていくこと、今の自分に無理なく続けられる環境やコンテンツを選ぶことで



    人生をより楽しくできると信じてます( ≧∀≦)ノ




    私もずっと続けていきますよー

    ( ≧∀≦)ノ



    加圧スタジオLib


    いく


    姉妹店
     ヨガスタジオMAKOTO2019年4月オープン


    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

    血流制限をしながらトレーニングをすることで、

    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


    1) ダイエット

    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

    生まれ変わることができます。

    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

    分泌によって太りにくくなります。


    2)アンチエイジング

    成長ホルモンの大量分泌によって、

    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

    肌のハリや髪のツヤがよくなります。


    3)スタイルアップ

    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

    その結果、メリハリのある体を

    手に入れることができます。


    4)美脚効果

    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

    血管に弾力がよみがえり、

    血液を押し出す力が強くなります。

    新陳代謝が活発になることから

    脚のむくみが改善され、ブーツなどの

    入りがよくなります。


    5)冷え性、肩こり改善

    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。













    posted by: libliblib | - | 22:34 | comments(0) | - | - |