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真面目にがんばっていればいいことってあんねんな
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    加圧トレーニング、ピラティススタジオ
    浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




    加藤です。



    いやー驚きましたね。



    昨日のニュース



    まさかの



    まじか、と。



    心から祝福



    これは希望ですよ。







    羽生さんの新記録ね。



    https://www3.nhk.or.jp/news/html/20190604/k10011940771000.html



    プロフェッショナルで見ましたが、たしか1回の対局で3kgくらい体重が減るとかどうとか…(5kgだったかも…)



    1kg落とすのにめちゃくちゃ苦労するときもあるのに



    「思考」でも物凄くエネルギーを消費するんですね。



    さて脳のエネルギーといえば(ブドウ糖)グルコースですが、それ以外にケトン体もエネルギーになり、それがアルツハイマーの改善にも期待されることなんかは、もう多くの方がご存知でしょう。
    (ちなみに乳酸も脳のエネルギーになるようです)



    しかしケトン体をまともに使うにはケトーシスになる必要があり、そのやり方(糖質制限)は多くの人にとって苦痛であるようです。



    まぁ僕もコンテントの時にはやりますが、普通のときにはあまりしたくないです笑



    となると小まめにタンパク質を摂って常に血中アミノ酸濃度を高めておき、筋肉の異化を抑制しなければなりませんよね。



    そのまま脳でブドウ糖を使い続けると、どんどん筋肉のアミノ酸が取り出されてしまいます。



    名棋士とはいかないまでも、普段の仕事でアタマを使う方も多いはずですので、食間など、断続的にタンパク質を補給したいものです。







    そして余談ですが、山ちゃんと誕生日が一緒だったということで、無駄に人生の期待感が高まっております。



    加圧スタジオLib
    加藤

    >姉妹店
    ヨガスタジオMAKOTO2019年4月オープン










    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









    加圧スタジオLib ホームページ



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    姉妹店 ピラティススタジオLibプラス


    posted by: libliblib | - | 23:00 | comments(0) | - | - |