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君という名の翼
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    加圧トレーニング、ピラティススタジオ
    浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




    加藤です。



    高校生競技者のトレーニングを見させていただきましたが



    栄養、サプリメントの分野に関しては情報も氾濫していますし、



    ご本人も興味津々でしたので、商品名を挙げ、容量、タイミングなど全て指定させていただきました。どんなフィードバックがあるか楽しみなところです。



    で、やっぱり何度も思うことですが、自分の高校時代のこと



    体育館倉庫でのウェイトトレーニング。これはラグビー部の補強運動でした。絶叫して職員会議を何度も中断させました。



    ベンチプレスのフォームもめちゃくちゃ



    頻度もいわゆる超回復(ストレス応答)もめちゃくちゃで



    ケガのオンパレード



    初めて飲んだプロテインは先輩が飲むのを諦めて外に放置してあった「持久力をつけるプロテイン」をスプーンでそのまま



    間違いだらけのあの日々



    あきれるほど真っ直ぐだった…







    だからね、



    タイムスリップできたら何でも教えてやりたいんですよ…



    いや、そうやって答えを模索し続けて今があると思えば、そこにも価値を見出せなくもないのですが



    (遠い目)



    とまぁそんなセンチメンタリズムだけで終わってしまっては、せっかく見ていただいてる方に申し訳ないので



    申し訳程度にワークアウトドリンクの一例を紹介します。自分のことです。惜しげも無くいきます。



    水500ml
    ブドウジュース500ml
    ホエイプロテイン40g
    bcaa8g



    ちなみにプレにクレアチンとアルギニン(シトルリン)とビタミンc



    ポストはミールとクレアチンとアルギニン(シトルリン)とマルチビタミンミネラルとオプティジンクとビタミンc



    最近はこんなもんでコンパクトにまとめています。よろしければご参考になさってください!



    加圧スタジオLib
    加藤



    >姉妹店
    ヨガスタジオMAKOTO2019年4月オープン










    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









    加圧スタジオLib ホームページ



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    姉妹店 ピラティススタジオLibプラス


    posted by: libliblib | - | 23:35 | comments(0) | - | - |