Search
Calendar
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
<< August 2019 >>
New Entries
Recent Comment
Category
Archives
Profile
Links
mobile
qrcode
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
メンテナンス必要なお年頃
0

    トレーナーのいくですd=(^o^)=b




    今年の10月でLibも9年目!

    私もLibと共に9年目となります( *´艸)



    オープン当時からすると、年月と共に身体も生活環境も変わり



    運動をすると共に色んなメンテナンスが必要と感じるこの頃です(^3^)/



    ボディは疲労を残さない様に睡眠を6〜7時間とり、日々のストレッチはもちろんですが



    様々メンテナンスとして、歯、お肌、内臓の状態など



    そしてメンタルリラックスも年齢と共に必要になってくると感じてます(^3^)/



    ストイックも魅力的ですが、楽しく身体を動かして、時には美味しい物食べたりしてd=(^o^)=b




    まだまだ人生長い("⌒∇⌒")

    心身友に色んなメンテナンス!

    楽しんで取り組んでいきましょう!




    身体の元気と心の元気をイコールにしてHAPPYエイジング!



    加圧スタジオLib


    いく


    姉妹店
     ヨガスタジオMAKOTO2019年4月オープン


    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

    血流制限をしながらトレーニングをすることで、

    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


    1) ダイエット

    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

    生まれ変わることができます。

    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

    分泌によって太りにくくなります。


    2)アンチエイジング

    成長ホルモンの大量分泌によって、

    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

    肌のハリや髪のツヤがよくなります。


    3)スタイルアップ

    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

    その結果、メリハリのある体を

    手に入れることができます。


    4)美脚効果

    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

    血管に弾力がよみがえり、

    血液を押し出す力が強くなります。

    新陳代謝が活発になることから

    脚のむくみが改善され、ブーツなどの

    入りがよくなります。


    5)冷え性、肩こり改善

    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。






    posted by: libliblib | - | 23:25 | comments(0) | - | - |