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運動神経は鍛えられる?!
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    トレーナーのいくですd=(^o^)=b



    運動神経神経とは脳からの信号を筋肉に伝えて巧みに身体を動かせること



    色んな捉え方があると思いますが、「見た通りに身体を動かせること」

    だったり

    「イメージ通りに動かせる」

    等も運動神経の役割



    昔右手を骨折して、左で食事をしなければならなかったとき、

    ,海譴鮨べよう(脳)

    箸を持って

    C羯愎雄垢兄悗反道悗力携プレイで物を挟む

    い海椶気債呂鵑埜に持っていく




    …なんて動作を行ったら、口に運ばれた時にはあまり味がしない…

    というか美味しくない( `д´)



    いつもの右手だったら

    「これ食べたい!」→もう口に入ってて「美味しい( *´艸)」

    といういちいち考えもせず脳と動作が連携してました(^-^;




    日々それを繰り返すうちになんとか脳と動作のタイムラグも無くなり、美味しくいただけるようになりましたがf(^_^)




    ある意味脳と指という筋肉の運動神経が鍛えられた?!




    そうなると使う筋肉も増えるし、筋肉の連動性が養われて代謝もあがりますd=(^o^)=b




    トレーニングもそれに似た運動神経を鍛えています("⌒∇⌒")

    脳と動作の連動!




    最初は動作にばかり意識が向いていたのが、連動することで筋肉が繋がって動いたり、より刺激を感じたり…



    「私は運動神経無くて(。>д<)」なんて感じてる方!

    トレーニングで運動神経は鍛えられますよ!



    運動神経を鍛えて、筋肉をたくさん動かして、代謝を上げて素敵なボディ作りましょう("⌒∇⌒")


    トレーナー

    いく




    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

    血流制限をしながらトレーニングをすることで、

    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


    1) ダイエット

    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

    生まれ変わることができます。

    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

    分泌によって太りにくくなります。


    2)アンチエイジング

    成長ホルモンの大量分泌によって、

    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

    肌のハリや髪のツヤがよくなります。


    3)スタイルアップ

    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

    その結果、メリハリのある体を

    手に入れることができます。


    4)美脚効果

    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

    血管に弾力がよみがえり、

    血液を押し出す力が強くなります。

    新陳代謝が活発になることから

    脚のむくみが改善され、ブーツなどの

    入りがよくなります。


    5)冷え性、肩こり改善

    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。








    posted by: libliblib | - | 23:32 | comments(0) | - | - |