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ローハニーのオススメ
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    こんにちは!渡邊です☆



    白砂糖より良いとされている『ハチミツ』



    私は知らなかったのですが、アーユルヴェーダの世界では



    生でないハチミツは毒


    みたいな言われ方をすることもあるようです、、、



    そんなこと言われたら、、、困っちゃいますよねー



    でも、白砂糖よりは良いと私の意見ですが思っています!!




    白いお砂糖を昔の私はなーんでも使っていました。



    きな粉を作るときなんて、たーーーーーーんまりお砂糖をいれて(笑)



    今年は黒糖できな粉作りましたがo(^o^)o



    おうちに白砂糖を置かないのが一番手っ取り早いかもしれません!!



    強者は、甘酒をお砂糖代わりに肉じゃがに使ったりするようです!!




    最近私が100%カカオチョコレートとアーモンドと一緒に食べているのが







    サラサラしていないので木のスプーンでほじくります(笑)


    金属のスプーンはハチミツには良くないようです!



    皆さんも木の棒に先端がくるくるしたようなハチミツを扱うときに使う『あれ』イメージできますか??



    木の製品をハチミツには是非使ってくださいね。




    木の話は置いといて、



    自分の好きな満足おやつを知っておくのは、




    ダイエットの強い見方!!



    それを食べて満足、幸せ!!と感じられる何かを



    皆さんも用意しておいてくださいね!!



    インフルエンザにはくれぐれもお気をつけて!



    スタジオで待ってます\(^-^)/


    加圧スタジオLib渡邊





    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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    posted by: libliblib | - | 09:04 | comments(0) | - | - |