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苦手を克服する!
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    トレーナーのいくです( *´艸)



    今日は急に寒くなりましたね!Σ( ̄□ ̄;)



    前日との気温差が10℃位になる日もあり、体調管理に気を抜けません( `д´)



    今年もあと残すところあと3週間!

    振り返ったり、来年の目標を考えたりする時期ですね\(^^)/



    皆さんはどんな事を考えて過ごしてますか?



    私は、運動系の目標は常に意識してるので、それ以外の事を目標にしたりしますf(^_^)



    昔から「文字が読めない」コンプレックスがあり、本も「トレーニング系」以外はなかなか完読できないタイプで(/--)/




    やや諦めがちでしたが、ちょっと興味のある本を見つけましたd=(^o^)=b



    好きなア○ドル(((^_^;)の書いた物( *´艸)



    お恥ずかしい( *´艸)



    でも何事にも興味がある!ってパワーがすごいんですねd=(^o^)=b



    Libには「運動が苦手です」という方や「一人でやってても続かなくて…」という悩みの方がたくさんいらっしゃって




    その方達が「でもやりたい」と思ってスタジオに足を運んで下さってます("⌒∇⌒")



    そんな方に、運動が楽しい!

    通うのが楽しい!

    と思っていただけるよう興味のパワーを出せたら嬉しいですd=(^o^)=b



    ア○ドルにはなれませんが(((^_^;)




    あと今年もわずかですが、元気に年末年始過ごしましょうd=(^o^)=b



    今日もリラックスな家の猫でしたf(^_^)



    加圧スタジオLib

    トレーナー いく





    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

    血流制限をしながらトレーニングをすることで、

    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


    1) ダイエット

    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

    生まれ変わることができます。

    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

    分泌によって太りにくくなります。


    2)アンチエイジング

    成長ホルモンの大量分泌によって、

    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

    肌のハリや髪のツヤがよくなります。


    3)スタイルアップ

    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

    その結果、メリハリのある体を

    手に入れることができます。


    4)美脚効果

    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

    血管に弾力がよみがえり、

    血液を押し出す力が強くなります。

    新陳代謝が活発になることから

    脚のむくみが改善され、ブーツなどの

    入りがよくなります。


    5)冷え性、肩こり改善

    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。










    posted by: libliblib | - | 23:07 | comments(0) | - | - |