Search
Calendar
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< December 2018 >>
New Entries
Recent Comment
Category
Archives
Profile
Links
mobile
qrcode
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
身体を整える時間(トレーニング)
0

    トレーナーのいくです(*^^*)



    年末になり、皆さんお仕事もプライベートも忙しくなってきてる事と思います(^^)d



    忙しいと疲れが溜まったり、つい休んでしまいたくなる時もあるかと思いますが



    実は、そんな時にも「とりあえずスタジオに行こう!」と足を運んで下さる方が多く、とても嬉しく思っておりますd=(^o^)=b



    それは…



    スタジオに行けば、例え疲れていたり、不調な時でも「何かいい変化があるかもしれない」と感じていただいてるように感じます(*^^*)



    トレーニングと言うと「鍛える」イメージです…

    もちろん!基本そうなのですが、「不調を整える」「血液の巡りをよくして疲労を回復する」場所でもあります("⌒∇⌒")




    「疲れたから休む」「運動の気分ではない」時にも、トレーナーと今の身体、時にはメンタルの状態をカウンセリングして、今の状況にあったエクササイズを選んでいきます(^^)d




    パーソナルトレーニングでは、その日によっては身体の調整とストレッチになる場合もあります



    身体はいつも万全ではないし、日々変化していくものです(^3^)/



    何でも積み重ねです(*^^*)

    「休む」前に「とりあえずスタジオに行ったら何かポジティブに進む」と思っていらして下さいね!



    お待ちしております!



    加圧スタジオLib

    トレーナー いく





    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

    血流制限をしながらトレーニングをすることで、

    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


    1) ダイエット

    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

    生まれ変わることができます。

    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

    分泌によって太りにくくなります。


    2)アンチエイジング

    成長ホルモンの大量分泌によって、

    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

    肌のハリや髪のツヤがよくなります。


    3)スタイルアップ

    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

    その結果、メリハリのある体を

    手に入れることができます。


    4)美脚効果

    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

    血管に弾力がよみがえり、

    血液を押し出す力が強くなります。

    新陳代謝が活発になることから

    脚のむくみが改善され、ブーツなどの

    入りがよくなります。


    5)冷え性、肩こり改善

    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。












    posted by: libliblib | - | 22:59 | comments(0) | - | - |