Search
Calendar
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
<< November 2018 >>
New Entries
Recent Comment
Category
Archives
Profile
Links
mobile
qrcode
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
家族が増えたので…
0

    トレーナーのいくです(*^^*)



    久しぶりに家族が増えました!



    あっ!

    人間ではなく、ネコ(=^ェ^=)ちゃん(  ̄▽ ̄)




    家の周りは野良ちゃんが多いので、一匹保護して、片目怪我をしているネコちゃんを家族にしました( *´艸)




    生き物を飼うのはなかなかのエネルギー!





    トレーニングの時間をやや奪われ気味(((^_^;)




    いけないいけない( `д´)

    家庭とトレーニングの両立目指して頑張らねば!




    という訳で、スタジオで自分のお昼休みにピラティス!

    ちょっとした時間に加圧トレーニング&TRX!



    少しの時間も無駄にせず、トレーニングに励んでおりますd=(^o^)=b




    そして家族サービス!

    トレーニングで鍛えられた前腕でネコじゃらしを、猛スピードで振り回し




    大村家のネコになったからには、体力で勝負できるネコKINGに育てます!




    皆さんも家庭にトレーニングに全力投球でいきましょう\(^^)/



    加圧スタジオLib

    トレーナー いく





    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

    血流制限をしながらトレーニングをすることで、

    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


    1) ダイエット

    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

    生まれ変わることができます。

    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

    分泌によって太りにくくなります。


    2)アンチエイジング

    成長ホルモンの大量分泌によって、

    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

    肌のハリや髪のツヤがよくなります。


    3)スタイルアップ

    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

    その結果、メリハリのある体を

    手に入れることができます。


    4)美脚効果

    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

    血管に弾力がよみがえり、

    血液を押し出す力が強くなります。

    新陳代謝が活発になることから

    脚のむくみが改善され、ブーツなどの

    入りがよくなります。


    5)冷え性、肩こり改善

    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。
















    posted by: libliblib | - | 19:08 | comments(0) | - | - |