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今の自分を試したい!
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    トレーナーのいくです(*^^*)



    先日テレビで様々な競技の選手や、女優さん、トレーナーさんが




    「スラッグライン」という約5儖未離戰襯箸離薀ぅ鷯紊鬟丱薀鵐垢鬚箸辰討匹譴世運覆瓩襪?という番組をやってました



    実は最後までは見られなかったのですがf(^_^)



    私が見た限りでは、「一輪車の世界チャンピオン」の方がとってもうまくバランスをとり、体の力みもなく

    とてもうまく渡ってました(*^^*)




    様々な競技、運動には、それぞれの特徴があって、鍛えられる筋肉や機能が違うというのはもちろんですが




    今の自分のトレーニングで、どんな機能が鍛えられてるのか?

    ちょっと試したくなりましたf(^_^)




    できれば日々のトレーニングで色んな機能がアップしていって欲しい!



    「スラッグラインチャレンジしてみましたd=(^o^)=b」というご報告では無いのでお恥ずかしいですが( *´艸)



    やってみたーい("⌒∇⌒")




    いつかいいご報告できるようにしますね!



    ちなみにスラッグラインはバランス感覚と集中力!だそうです\(^^)/



    加圧スタジオLib

    トレーナー いく





    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

    血流制限をしながらトレーニングをすることで、

    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


    1) ダイエット

    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

    生まれ変わることができます。

    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

    分泌によって太りにくくなります。


    2)アンチエイジング

    成長ホルモンの大量分泌によって、

    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

    肌のハリや髪のツヤがよくなります。


    3)スタイルアップ

    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

    その結果、メリハリのある体を

    手に入れることができます。


    4)美脚効果

    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

    血管に弾力がよみがえり、

    血液を押し出す力が強くなります。

    新陳代謝が活発になることから

    脚のむくみが改善され、ブーツなどの

    入りがよくなります。


    5)冷え性、肩こり改善

    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。

















    posted by: libliblib | - | 21:40 | comments(0) | - | - |