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お酒とのつきあい方
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    こんにちはー!!渡邊です☆



    台風が、多すぎやーしませんか(;´д`)




    『お酒』



    とのつきあい方って難しいですよね、、、




    仕事の付き合いで飲み会にいかなきゃ行けないパターンの方も沢山お客様にはいらっしゃいますし




    家でお酒飲むのはあたりまえーーーー



    という方もいらっしゃいますし




    体作りには、お酒とのつきあい方もやはり大切です!!




    私は飲みにいく機会がそんなに多くないのですが



    昔はビールが好きでした。。(σ≧▽≦)σ




    でも今はビールを飲むことはほぼありません!!




    ここへの道のりは、




    人工甘味料を使ってカロリーや糖質を押さえたりしているものも飲んだこともあります。




    飲めないワインを、白なら!!と頑張ってのみ始め




    ハイボールも最初は、『なんだこれーーー(T_T)』って思って飲めなかったけど、がんばりました!!



    よって、今は




    白ワインか



    ハイボールか



    スパークリングワインなら美味しく飲むことが出来るようになりました!!




    不味いのに頑張って飲むのは楽しくないけど、




    ビールっ腹を想像すると、ビールばかり飲んでられんな、、、




    というところです。




    皆さんも食事に気を使われているかた多いと思いますが、




    アルコールもとりすぎると脂肪となって体にはびこります!!




    種類を選ぶこと




    量を把握して飲みすぎないこと!!




    これを、これからの年末に向けていしきしてくださいね!!




    ちなみについ最近人生始めてのホッピーチャレンジしました!!




    うーーーーん、まだまだ私には大人味(*´ω`*)









    加圧スタジオLib渡邊




    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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    posted by: libliblib | - | 19:35 | comments(0) | - | - |