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五感を磨く
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    トレーナーのいくです(*^^*)



    年齢のせいにはしたくないのですがf(^_^)

    小さな文字が日に日に見えづらくなって、日常的に○眼境をかけることになってます(。>д<)



    何が心配かと言うと、確実にしっかり見えていた時よりも、視力による感覚が鈍くなり、それに連動して脳への伝達も鈍くなってる気がします(ToT)



    五感と言えば

    視覚 聴覚 触覚 味覚 嗅覚



    よく五感を磨く事は長く人生を

    楽しむ為に大切と言われますが、それが滞ってくるなんて、あまり意識になかったのですが、今後はちょっと意識していきたいと思います("⌒∇⌒")




    そして五感は感覚だけではなくそれを刺激することで、懐かしいとか気持ちいいとか、リラックスするとか泣けてくるとか感情に繋がって、脳が活性化するのでしょうね(*^^*)



    だいぶトレーニングとかけ離れた気がしますがf(^_^)



    実は加圧も脳への刺激で、加圧ベルトを巻いて圧をかけることで、通常のトレーニングよりもきつい運動と脳が勘違いして、成長ホルモン

    かたくさん出ます(^^)d




    結果人の持つ様々な感情が、脳を活性化させるのかもしせませんね(*^^*)



    皆さん!

    脳の活性化の為にも加圧&五感を磨いて、感情豊かになって人生を楽しみましょう("⌒∇⌒")


    トレーナー いく



    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

    血流制限をしながらトレーニングをすることで、

    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


    1) ダイエット

    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

    生まれ変わることができます。

    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

    分泌によって太りにくくなります。


    2)アンチエイジング

    成長ホルモンの大量分泌によって、

    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

    肌のハリや髪のツヤがよくなります。


    3)スタイルアップ

    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

    その結果、メリハリのある体を

    手に入れることができます。


    4)美脚効果

    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

    血管に弾力がよみがえり、

    血液を押し出す力が強くなります。

    新陳代謝が活発になることから

    脚のむくみが改善され、ブーツなどの

    入りがよくなります。


    5)冷え性、肩こり改善

    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。


























    posted by: libliblib | - | 22:05 | comments(0) | - | - |