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ダイエット=いつも通りに戻す
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    こんにちは!渡邊です!!



    最近Instagramで



    『ダイエットとはいつも通りに戻す事』と、いってる人がいました。



    私も本当にその通りだと思ってます。



    どれどけいつもの生活を健康に過ごせるかが大切で、



    たまに、たくさん飲んだり食べたりしても、またいつもの生活に戻せば何日かかけて体重や体調がもどっていく。




    というのが理想です!




    その為には、



    今の自分を受け止めて、




    自分がどうなってるのか把握して




    ダメなところは認め、努力して(辛いことも多いですからね)





    少しずつ修正していく。




    自分を把握しないで、分析しないでダイエットしても成功しません。




    どう止めなのか認め把握し、




    素直に努力して自分を変えていきませんか?




    脳みそが変わり考え方が変わると食生活も、変わります。




    ダイエットのためだけに、糖質を抜きまくってももとの生活に戻せば体重ももとに戻ります。




    脳みそをかえ、生活をかえる。




    それはきっとその人の人生をもかえる。




    出来ないと想像する前に何かの行動を変える。




    まずは、2割りで良い。




    すこーーーしずつ、変化して人生を変えませんか?




    加圧スタジオLib渡邊




    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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    posted by: libliblib | - | 14:08 | comments(0) | - | - |