Search
Calendar
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
<< August 2018 >>
New Entries
Recent Comment
Category
Archives
Profile
Links
mobile
qrcode
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
水分補給
0
    こんにちはー!!渡邊です☆


    台風が終わったらまた暑さが戻ってきましたね(>_<)



    ほんっとにほんっとにあつい!!!



    ところでトレーニングの時の水分補給は皆さんどんなものをチョイスしていますか?



    私はいつも『水』です!!



    スタジオの中でのトレーニング、運動すると暑くなってあせも出ますが、




    ちょっと気を付けてほしいのが





    透明な色して、甘い飲み物が最近はよく撃っているのを目にします。




    もしくはスポーツ飲料




    両方とも以外と等質が多く入っていてせっかくトレーニングしてもそれ以上に等質を補給してしまっている状況に、、、((T_T))





    確かに汗はかくかもしれない!



    ただ、





    水でも十分なことがほとんどなので、是非お水をオススメします!!



    確かに、外をたくさん歩き回ったり、外で働いたり運動するときは必要かもしれません、




    ですが、室内でのトレーニングの時は、本当にこれ飲まないとダメかな!?と一回自分に問いかけてみてください!!



    加圧スタジオLib渡邊




    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









    加圧スタジオLib ホームページ



    浅草橋 Facebook はこちら



    浅草店 Facebook はこちら







    姉妹店 ピラティススタジオLibプラス
    posted by: libliblib | - | 18:49 | comments(0) | - | - |