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もうすぐLibは9年目!
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    トレーナーのいくです(*^^*)



    今日も暑い中Libに足を運んでいただきありがとうございます(≧∇≦)


    トレーニングが日常のルーティーンになってて、天候にも左右されず足を運んでくださり、入り口から皆さんの笑顔が見えると


    『日々の忙しい中、今日もこの時間を大切にして下さったんだ(*⌒▽⌒*)』


    と、いつも嬉しく思っています(≧∇≦)b


    気の早い話ですが、今度の10月でLib(本店)はオープンから9年目を迎えます(*^^*)


    オープンから通ってくださっている方もたくさんいらっしゃいます(*⌒▽⌒*)



    皆さんと共に年月を過ごしながら、年齢と共に訪れる身体の変化も受け入れて…



    いくつになっても身体の探求は終わらず(;^_^A



    私がスポーツクラブのインストラクターになりたいと言った頃は(うん十年も前ですが(;^_^A)


    周りの人に
    『若いときしかできない仕事だからやめておいたら?』などと言われましたが、時代の変化と共に『運動の必要性』が取り上げられ



    今は私よりも大先輩のトレーナーさんにもお会いし、エネルギーをもらってます(*⌒▽⌒*)



    年齢と共に身体に求める事は違ってきても、自分の経験を糧にサポートしていきたいと思ってます(*^^*)



    なんだか偉そうで恥ずかしいですが(;^_^A
    簡単に言うと『運動がとにかく好き』で『ずっとずっと運動していたい』から皆さんと続けて行きたいという事で( ´艸`)


    今年は7月〜真夏の気温ですね(>o<)
    体調に気をつけながら、元気な身体を作りましょう(≧∇≦)b



    Libでお待ちしてます(*⌒▽⌒*)


    加圧スタジオLib 浅草橋店 
    トレーナー  いく


    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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    posted by: libliblib | - | 23:27 | comments(0) | - | - |