Search
Calendar
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
<< September 2018 >>
New Entries
Recent Comment
Category
Archives
Profile
Links
mobile
qrcode
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
今週は七夕
0


    7/3の誕生花は「ブーゲンビリア」





    花言葉は「情熱」


    トレーナー石田です


    今週はずっと晴れで暑い日が続く予定でしたが、今日見てみたら後半から雨予報に変わっていました


    暑いのが苦手なので、ありがたいことです


    ですが、今週末は七夕

    雨が降ってはせっかくの天の川が見えません(´д`|||)

    今年は梅雨明けが早かったので曇らないと思っていたのですが………



    七夕といえば、ちらし寿司や手巻き寿司のイメージが個人的にありますが

    酢飯は気を付けないとハイカロリーになってしまいますよ!


    ネットなどで作り方をみるとわかりますが、米2合にたいして砂糖を大さじ3………


    大さじ3!!!


    そう、酢が あるから感じないだけで
    酢飯はとても甘いんですよ


    売ってるものはこれと同じかそれ以上入っています


    個人的には自分で作って、砂糖の量を調節するのがおすすめです



    加圧スタジオLib浅草店
    石田



    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代
    posted by: libliblib | - | 21:56 | comments(0) | - | - |