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ちょい足し
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    こんにちは、松田です。


    昨日の我が家は、


    焼うどん!




    と、野菜スープ


    と、さつまいも のクリームチーズサラダ





    ごはん と うどん どっちにしようかなー って思って、 「うどん」になりまして。








    ふむ。
    まぁ、これでたべるか?



    いや、緑が足りないか…








    って感じに。



    磯の香りを 楽しみながら〜〜




    こだわり は、ソース!



    国際野菜だったり、
    魚だったり。




    多めに作ったので、


    今日のランチにも頂きます(^^)



    ちょい足し、いい味 出してます。



    たべること は、命をつなぐことだと思うんです。


    食べる。


    そして、



    運動 と 睡眠 も欠かせません。




    運動、といえば、
    それは、短時間 効率トレーニング の 加圧トレーニングでしょう!!




    今日もお待ちしていまーす。




    加圧スタジオLib浅草店
    松田



    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代
    posted by: libliblib | - | 08:28 | comments(0) | - | - |