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バルサミコ酢
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    6月26日の誕生花は「グロリオーサ」






    花言葉は「華麗」

    トレーナー石田です


    料理大好きトレーナー石田

    本日のおすすめは、バルサミコ酢!


    昨日、今日と猛暑ですからね

    酸っぱいものがほしくなります


    バルサミコ酢はぶどうから作られる
    お酢なのでポリフェノールが豊富


    また抗酸化作用があるためアンチエイジングの効果もあります


    使いなれないものなので、なににつかえばいいの?と思うかたも多いのでは?


    個人的におすすめなのはサラダにまぜる!


    みなさんサラダにドレッシングかけすぎていませんか?


    それでは、塩分が多すぎます


    サラダにバルサミコ酢と塩コショウ(コショウはできればクラッシュさせるタイプを)をかけてオリーブオイルを少量!

    これだけで、しっかり味がでます


    この味付けにおすすめの野菜は葉物にトマト、アボカドなど


    暑い日でもサラダがすすみます!


    ぜひお試しあれ


    加圧スタジオLib浅草店
    石田



    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代
    posted by: libliblib | - | 22:18 | comments(0) | - | - |