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糖代謝
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    こんにちは!渡邊です☆



    いきなり寒いですが皆さんいかがお過ごしでしょうか?



    昨日今日と寒いから、




    いつもの私なら誰よりも寒い寒いーーーー、といっているところだと思うのですが




    今日感じたのはそんなに寒くない( ゜o゜)




    なぜだなぜだーーー




    私は仕事柄色々なことを試してみるのですが最近は良質な糖を摂るように心がけています!




    等質オフがヨシとされる世の中で、糖質を意識してとってみてます!




    そのなかでも純黒糖と、ハチミツと、フルーツとを柱に毎日何かしら摂っています。




    糖をあまりとらない生活に慣れていて。炭水化物を抜いたところで、




    お腹減ったーーーー(。>д<)




    とかなることはなかったのですが、




    甘いものは基本的に好きな人なので、




    糖が体に入っても上手く代謝できるからだに、なれる方が自分的には特だなーと、、、




    でも、質の悪い糖は体にたまるので、なるべく天然の体に負担のかからない糖を接種しています!




    オーガニックのデーツなんてのも食べたりします!!




    人には合う合わないあるし、続けられるか否かもあるから



    私が合うものが会員の方全員に当てはまるとはけっっっっしていえません!!!




    今回良質な糖を摂りはじめて、代謝が上手く回っているのか、いつも人の倍寒いといっている私が




    寒くない( ゜o゜)




    ちょっとこの方法は続けて自分の体で観察していきたいと思います!!




    皆さんもたくさんの情報に惑わされず、自分のからだの声を聞き、上手く生活してください!!




    無理は禁物です!!




    笑顔が無くなるのは、本末転倒です!!




    食生活!と運動!!と睡眠!!!




    この三つの柱を意識して!

    どれが欠けてもダメです!!




    夏に向けて一緒に頑張りましょう!





    いつもスタジオでお待ちしております☆




    加圧スタジオLib渡邊






    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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    posted by: libliblib | - | 18:28 | comments(0) | - | - |