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スナップエンドウにメロメロ
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    こんにちは!渡邊です☆



    最近、スナップエンドウに、恋してます(σ≧▽≦)σ







    この時期のスナップエンドウは美味しいです!!




    この写真は鍋に1センチに満たないほどのお水をいれ、蓋をして蒸したスナップエンドウさん




    ただ、塩をふってパリポリ食べました!!




    なんといっても食材自体が好きな私はなるべくシンプルに食べるのが一番好きです☆




    どんなものも旬を狙って食べると栄養価も高くなります!!



    代表的なものは

    ビタミンC
    βカロテン
    カリウム
    食物繊維
    葉酸



    カリウムはむくみをとってくれたり食物繊維はお腹の調子を、あげてくれるかもしれない、、、、




    でも、一回食べたところで劇的に何かを変化させることはないけれどもっっっっ!!




    私が一番うったえたいのは、




    その食感




    彼らは夏の清々しさを感じさせてくれます☆




    食感があるので満足感が大きいです!




    挽き肉とシメジとスナップエンドウの、炒め物を作って食べましたが、



    やはり一番ベストなのは




    茹でてシンプルに塩!!!




    騙されたとおもって買って食べてみてくださいね\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/



    加圧スタジオLib渡邊




    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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    posted by: libliblib | - | 11:55 | comments(0) | - | - |