Search
Calendar
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
<< November 2018 >>
New Entries
Recent Comment
Category
Archives
Profile
Links
mobile
qrcode
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
『トレーニング』の優先順位
0
    トレーナーのいくです(*^^*)



    人には知らず知らずのうちに、その人の価値観で『優先順位』を決めて行動していきますよね( ´艸`)


    仕事の事情、家庭の事情など、日々の生活の中で、優先しなければならないことが起こったとき



    その状況の中で『運動』の優先順位はどのくらいにありますか?



    自分の場合、いつもの日常であれば、トレーニングをするのが当たり前でしたが、そうもいかない状況になったとき、今取り組まなければならない事を一番に取り組むのは当然ですが、


    その状況が落ち着いた時、まず一番にやりたい事は『トレーニング』でした(;^_^A


    運動をする事は、私にとってメンタルをも安定させる


    とても優先順位の高い位置にあるものという事を再認識しました( ´艸`)


    人によっては、旅行、美味しい食事、のんびり過ごす事、映画を見る、音楽を聴くなど色々…あるかと思います( ^o^)ノ



    皆さんはトレーニングの優先順位はどのくらいの位置にありますか?


    人生を元気に楽しく生きていく為に、『運動』『トレーニング』の時間を大切に思って取り組んでいただけたら嬉しく思います(*⌒▽⌒*)


    ゴールデンウイークも今日までですね!
    またいつもの日常に戻ったら、『運動』『トレーニング』の優先順位を上げて、人生を楽しむ体力をつけていきましょう(≧∇≦)b


    パワー充電Ok!でLibでお待ちしております(*⌒▽⌒*)


    加圧スタジオLib 浅草橋店 
    トレーナー  いく


    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









    加圧スタジオLib ホームページ



    浅草橋 Facebook はこちら



    浅草店 Facebook はこちら







    姉妹店 ピラティススタジオLibプラス
    posted by: libliblib | - | 17:51 | comments(0) | - | - |