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お休みの日にする派?仕事帰りにする派?
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    こんにはー!!渡邊です☆


    何て良いお天気なんでしょう!?


    皆様いかがお過ごしですか??



    え!?わたし??



    浅草橋Libでお仕事です☆



    お時間ある方、多少予約空いてます!お待ちしております\(^o^)/




    お休みの日にトレーニングする方と



    仕事帰りにトレーニングする方と



    二通りに別れますが、



    皆さんはどちら派ですか??



    私は断然お休みの日にやる派です!!!



    仕事前は、仕事に支障を来すんじゃないかと心配になりどーも集中力できません、!!(;´д`)



    といって仕事後は疲れきって早く家に帰りたいと思い、集中できません(;´д`)



    だから思いっきりお休みの日にやるのご私はお好みです!!



    皆さんも運動をする習慣を生活のなかに取り入れて、




    ゴールデンウィークだろーがお盆だろーが正月だろーが




    運動しないとなーーーーんか身体がスッキリしないなーなんて思っちゃう所に到達してみてください!!



    今日来ていた会員さんが『来年の夏に富士さんに登ることにした』とおっしゃっていました!




    そうやって何かの目標に向かうのもいーと思いますし、



    もう5月になりますが、まだまだ始められます!!




    少しでもお手伝いを♪




    お待ちしております\(^o^)/




    加圧スタジオLib渡邊




    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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    posted by: libliblib | - | 19:12 | comments(0) | - | - |