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加圧の無限の可能性!
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    トレーナーのいくです(*^^*)


    加圧自主トレの日!


    会員の方のご要望に応えるべく、加圧自主トレにて、様々なエクササイズを試したり考えたり…


    加圧は基本的にはウエイトトレーニングのエクササイズをおこなってますが、腕や脚をぐるりと巻いているので


    部位や動作によっては、重力をあまり考えなくても、トレーニング効果が出るものもあります(*⌒▽⌒*)


    だから面白い!


    様々な動作に加圧の恩恵を受ける事ができる!
    これが加圧の無限の可能性!



    もちろん基本は成長ホルモンを出して筋肉を作り基礎代謝を上げたり、脂肪燃焼を促すことです(*^^*)


    でも私達の日常は、様々な動きで成り立っており、逆に『思いもよらぬ動作』をしなければならない時は、それに対応できず『怪我』につながってしまう事もあります(>_<)


    そのときに『加圧を、運動をやってて良かった(≧∇≦)b』と、素早く対応できたら一石二鳥ですよね(*^^*)


    なので、その状況にも対応できるバランス力や体幹力もつけてもらえる加圧でのエクササイズを日々練っております( ´艸`)


    日々自分の身体が変化し成長していること、様々な機能が高まっている事を感じてもらえるトレーニングを提供できたら嬉しく思います(*^^*)


    今日もチャレンジ!
    楽しく加圧自主トレ行いました(*⌒▽⌒*)
    加圧エクササイズの無限の可能性に期待してます!




    加圧スタジオLib 浅草橋店 
    トレーナー  いく


    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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    posted by: libliblib | 運動(加圧・ピラティス・その他) | 21:05 | comments(0) | - | - |