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ご近所さん
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    こんにちは、松田です。



    今日は、雨。

    それも、気温低めの、雨。



    体調管理が大事になってきます
    ^ - ^



    ご近所さんからタケノコをいただきました。




    下ゆで済み ^ ^


    (いぇーい ♪ )



    それがめんどくさーいって思っちゃうから、なかなか自宅でタケノコ料理しないのです〜〜




    聞くと、
    タケノコ掘りに行ってきたとか!





    旬ですねぇ。




    掘りたて、下ゆで済みのタケノコを




    バターでこんがり。
    醤油をすこーしかけて。





    はい、こちら↓






    シャキッシャキッ と新鮮で
    芽の部分は甘くて柔らかくて





    旬は栄養価も高く、なんといっても、お値段もお手頃^_^




    今日は、季節外れの寒さです。


    温まる春野菜のセロリのスープなど、美味しそうですね^_^



    短時間で加圧トレーニングをして、身体を動かして、旬を頂く。



    幸せループです〜〜。


    加圧スタジオLib浅草店
    松田


    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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    posted by: libliblib | - | 07:59 | comments(0) | - | - |