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今年から
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    3/6の誕生花は「オウバイ」





    花言葉は「恩恵」


    トレーナー石田です



    昨日は久々の大雨………
    そして今日は晴天………

    そりゃまぁ花粉もとんできますよ(ーдー)


    雨の次の日は特に多い


    去年まで平気だったのですが今年から
    私石田、花粉症っぽいです…とほほ



    気のせいか今年から花粉症になったというかたが、まわりにすごく多いような………


    年々、花粉が増えてきているんでしょうか?



    花粉症自体でイライラしてストレスがたまってしまうかたがほとんどかと思いますが


    花粉症はアレルギーなので、ストレスを溜めてしまうと症状を助長させてしまいます

    アレルギー症状を抑えるには、ストレスを発散させて気分転換することが大事です!


    ただし、ストレス発散にアルコールやタバコは厳禁です


    この2つは粘膜を荒らし逆に症状がひどくなります


    花粉症がひどいかたは、ゆっくりする時間をつくったり逆に運動をしてストレスをためないようにしましょう(^-^)




    加圧スタジオLib浅草店
    石田


    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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    posted by: libliblib | - | 16:56 | comments(0) | - | - |