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この時期が…
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    加圧トレーニング、ピラティススタジオ
    浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




    加藤です。



    きました。





    加圧インストラクター資格の更新通知。



    取得から4年



    流れた月日を思うと感慨深いものがあります。



    あの頃と今とでは、変わったことばかり。



    良いこと。悪いこと。其々あると思いますが…



    悪いことは、これから良いことになればいい訳で。



    とはいえ、初心を思い起こすことにはある程度の意義もある気がします。



    世間が、社会が、あるいは細胞や量子すら揺らいでいる世界。



    しかし幸いなことに、パーソナルトレーナーとして食べていく、という決意は今でも揺らいでいないようです。



    ここでインディアンの口承を。





    2匹の狼が闘っている。



    1匹の狼は恐れ、怒り、嫉妬、哀しみ、後悔、欲、傲慢、自己憐憫(じこれんびん)、罪悪感、恨み、劣等感、そしてエゴの象徴。



    もう1匹は、喜び、平和、愛、希望、分かち合い、安らかさ、謙虚さ、親切、友情、共感、寛大さ、真理、思いやり、そして信頼の象徴。



    この2匹が闘っている。



    ひとりの子どもがおじいさんに尋ねます。



    「Which wolf will win?」(どっちの狼が勝つの?)



    おじいさんは答えます。



    「The one you feed」(君が育てるほうだよ)

    ___



    クライアント無くして、パーソナルトレーナーはあり得ません。



    今年も資格更新できることを、心から感謝したいと思います☆




    加圧スタジオLib
    加藤


    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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    posted by: libliblib | - | 23:35 | comments(0) | - | - |