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    加圧トレーニング、ピラティススタジオ
    浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




    加藤です。



    久々行ってしまった…





    浅草の某ステーキ店で1ポンド。もちろんライスは大盛り。



    ご存知の方もおられるでしょうが、このお店は飲み物しか出ません( ̄▽ ̄)
    肉、白米、味噌汁。全部飲み物でしょ?



    さて、多量のカロリーと糖質で血糖値もバカ上がりなのに、罪悪感は1ミリもありません。



    何故ならこの1時間前にトレーニング済みだから(`・ω・´)
    インスリン感受性という言葉がありますが、トレーニング中からトレーニング後3時間ほどは、酵素活性によってインスリントランスポーターが筋肉細胞の表面に現れ、ブドウ糖の取り込みを促進します。この間は筋肉のインスリン感受性が高まっているんですね。



    あ、逆はインスリン抵抗性といいます。こうなってしまうと脂肪細胞にインスリンが働き易くなりますのでまいっちんぐ☆
    運動不足や、筋肉量が少なかったりするとどんどん脂肪に働いてしまいます。



    働かざる者、食うべからず。



    お後がよろしいでしょう(´∀`)



    加圧スタジオLib
    加藤

    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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    posted by: libliblib | - | 23:20 | comments(0) | - | - |