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素敵カレンダーと
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    加圧トレーニング、ピラティススタジオ
    浅草橋、浅草、加圧スタジオLib



    加藤です。



    今日で一月も最後。


    今月もお越しいただいた皆様、有難うございました!来月もよろしくお願いします!


    浅草店のカレンダー



    おされ



    1月も良かったけど2月も素敵ザマス(´∀`)


    さて、強引に運動系の話題に持っていきますが、梅といえばクエン酸。


    そしてクエン酸といえばTCA回路が有名です。


    しかしそれ以外にも、乳酸の産生を抑えて(乳酸脱水素酵素の阻害)アシドーシスを改善したり


    乳酸のミトコンドリアでのエネルギー化を促進したり


    グルコースを節約したり


    悪玉エイコサノイド(プロスタグランジン、トロンボキサン)の産生を低下させたり


    色々な効果が期待できるようです。


    これは持久系パフォーマンスの向上に繋がりますね☆


    逆に、意図的に筋肉内環境を悪くして、例えば筋形質の発達などのトレーニング効果を得ようという場合には、あまり摂らんでいいかも知れません。


    何事もTPOが大事なのですな。


    ご参考になさって下さい!


    加圧スタジオLib
    加藤

    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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    posted by: libliblib | - | 23:30 | comments(0) | - | - |